2020년 1월 5일 일달 공지(무사기원제 포함)

[송경호]

대망의 2020년 첫 일달을 공지합니다.

경자해를 맞아 2020년 한해동안 광주달리기동호회 회원님들의 건강과 행복을 기원하는 "무사기원제" 와 더불어 일달을 진행하오니 회원님들의 많은 참여 부탁드립니다.

광달 힘!!!!

□ 1월 5일 무사기원제 및 일달 공지
  ○ 시간 : 06:30 ∼ 11:20 종료 예정
  ○ 장소 : 광주시민의 숲(첨단생활체육공원 주차장)

    - 주소 : 광주 북구 추암로 30
  ○ 운동거리(장소) : 32km(가작마을)
  ○ 준비물 : 갈아입을 옷 외
  ○ 자봉 : 이충수, 조철주 님

□ 무사기원제 및 일달 훈련시간 계획
  ○ 훈련장소 집결 : ~06:30

  ○ 무사기원제 : 06:30∼07:00

  ○ 스트레칭 : 07:00~07:20
  ○ 일달 훈련(32km) : 07:20~11:10
     - 첨단 시민의 숲→가작마을→첨단 시민의 숲
  ○ 마무리 스트레칭 : 11:10~11:20
  ○ 아침 겸 점심식사 : 11:20~

□ 무사기원제 물품 준비 업무 분장

  ○ (백승진) 명태, 실, 1회용 접시, 크린장갑, 종이컵, 음료수, 나무젓가락, 프랑카드, 상(床)

  ○ (조철주) 바나나 1손, 귤 5개, 사과 4개, 단감 5개, 밤 10개, 돼지저금통, 돗자리 1개

  ○ (송경호) 모둠전 1접시, 시금치나물 1접시, 숙주나물 1접시, 대추 10개, 라이터 1개, 돗자리 1개

  ○ (이윤영) 초 2개, 향 1통, 막걸리 3병, 소주 1병, 오징어 2마리, 머릿고기 1접시, 과도칼 1개

  ○ (최민선) 시루떡