이천센터 전갈자세, 브르스치카아사나 / 이천요가 / 이천빠딴잘리요가

[조서현]

나마스떼

오늘도 행복한 빠딴잘리 요가원의 소식입니다~

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작년에 16기 지도자과정을 수료하신 

보령쌤의 멋진 전갈자세를 소개합니다!

브르스치카아사나(Vrschikasana) - 전갈자세 라고 합니다

이름 그대로 전갈의 모습을 닮았어요~

 한때 이효리씨가 방송에서 보여주셨던 자세로

많은 분들이 반하게 된 요가 동작 중 하나죠ㅎㅎ 

       

​지도자과정을 마쳤어도 개인수련을 게을리 하지 않는 쌤~

스스로 더 열심히 노력하시는 쌤의 모습에 언제나 감탄합니다

​브르스치카아사나(Vrschikasana) - 전갈자세

이 자세는 척추를 강화시켜주고 엉덩이에 탄력을 주며 혈액순환에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

어깨의 안정성, 척추의 유연성, 복부와 엉덩이에 힘이 필요한 자세입니다.

고난도 자세인 만큼 충분한 수련과 꾸준한 노력 없이는 완성되기 어려운 자세에요~

꼭 고난이도 자세가 아니더라도

매일 매일 하는 수련은 하루를 더 건강하고 젊게 만들어주어요^^

우리 함께 요가해요~~

​이천요가 / 빠딴잘리요가

상담문의 031-635-7085