산악인 노래 [등산온TV] [신나는 등산노래] 하산길 뻘밭 (유쾌한 산행 BGM)

[개선문(김상만)]

산에 오르는 길은 정상을 향한 열정으로 가득합니다.  한 걸음 한 걸음 내딛으며 위로 향하는 발걸음에는 목표와 성취의 설렘이 담겨 있죠.  하지만 진정한 산행의 지혜는 오히려 내려오는 길, 특히 예상치 못한 난관을 만났을 때 빛을 발합니다....[중략]

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"산악회 갈 때 관광버스에서 듣기 좋은 신나는 등산 노래 모음입니다. 
다 같이 부르기 좋은 유쾌하고 신나는 산노래 메들리와 함께 웃음 터지는 흥겨운 산악회 등산 음악을 즐겨보세요." 

우중 산행이나 하산길에 듣기 좋은 유쾌한 등산노래입니다. 
낙엽 밑에 숨은 진흙 뻘밭에서 좍좍 미끄러지며 오리걸음을 걷는 우리네 하산길 에피소드를 경쾌하게 풀어냈습니다.

👉 MR/반주 듣기 : https://youtu.be/8nu3Xu-ROjE

[ 하산길 발걸음 가사 분석]

 하산길 발걸음은 유쾌한 리듬 속에서 하산길의 예기치 않은 난관을 재치 있게 풀어낸 곡입니다. 가사는 '올라갈 땐 호기롭게 칼바위 넘었는데'라는 구절로 산행의 시작과 대비되는 '내려가는 하산길에 복병이 숨어있네'라며 하산의 어려움을 암시합니다. 

특히 '바위보다 무서운 좍좍 미끄러지는 뻘밭'과 '낙엽 밑엔 진흙이오'는 미끄러운 진흙길의 위험성을 생생하게 묘사하며, 이러한 상황에서 '다리에 힘 빡 주고 스케이트를 타보세' 또는 '조심조심 살금살금', '오리걸음 걷네'와 같은 표현으로 안전을 위한 신중한 발걸음을 강조합니다. 

'지팡이 꽉 짚고서 브레이크 밟으시소'라는 가사는 실제 등산 팁을 연상시키며, '다친 곳 하나 없이 평지에 닿고 나면 그제야 터져 나오는 시원한 안도의 한숨'은 모든 등산객이 공감할 만한 하산 완료 후의 성취감과 안도감을 유쾌하게 전달합니다. 

마지막으로 '흙투성이 등산화에 바지 밑단 엉망이어도 훈장처럼 흙먼지 털며 당당하게 걸어가네'는 험난한 하산길을 이겨낸 자신감을 긍정적으로 표현하며, 산행의 모든 과정이 결국 즐거운 추억이 됨을 노래합니다.

하산길 진흙밭은 인생의 예기치 않은 난관과 닮았습니다. 미끄러질세라 온몸에 힘을 주고 걷는 그 순간에도, 끈기와 침착함이 결국 안전한 발걸음을 완성합니다. 흙투성이가 되어도 괜찮습니다. 그 흙먼지는 무사히 산을 내려온 당신의 자랑스러운 훈장이 될 테니까요.

[ 실전 등산 상식]
 하산길 발걸음 (유쾌한 산행 BGM)의 가사처럼, 낙엽 밑 진흙 뻘밭은 하산 시 가장 위험한 요소 중 하나입니다. 안전하고 유쾌한 하산길을 위한 실전 등산 상식을 알려드립니다.

1.  미끄러운 진흙길 하산 요령: '오리걸음'처럼 보폭을 짧게 하고 발바닥 전체를 지면에 밀착시키듯 내려가세요. 발바닥이 땅에 닿는 면적을 넓혀 접지력을 높이는 것이 중요합니다. 체중은 발목과 무릎에 무리가 가지 않도록 분산시키고, 상체를 약간 숙여 무게 중심을 낮추는 것이 좋습니다.

2.  트레킹 폴(지팡이) 활용의 중요성: 가사에서 '지팡이 꽉 짚고서 브레이크 밟으시소'라고 한 것처럼, 트레킹 폴은 진흙길 하산 시 필수 장비입니다. 미끄럼 방지는 물론, 체중을 분산시켜 무릎과 발목의 부담을 줄여주고, 균형을 잡는 데 결정적인 역할을 합니다. 폴은 몸보다 약간 앞쪽에 비스듬히 짚고, 하산 시에는 평지보다 길이를 5~10cm 정도 길게 조절하는 것이 일반적입니다.

3.  적절한 등산화 선택과 관리: 접지력이 좋은 아웃솔(밑창)을 가진 등산화를 착용해야 합니다. 진흙길에선 특히 밑창의 요철(러그 패턴)이 깊고 간격이 넓어 흙이 잘 빠지는 디자인이 유리합니다. 산행 후에는 '에어건으로 흙먼지 팍팍 털어보자'는 가사처럼, 등산화의 진흙을 깨끗이 제거하고 통풍이 잘 되는 곳에서 완전히 말려 다음 산행을 준비해야 합니다.

4.  낙엽 아래 숨은 위험: '낙엽 밑엔 진흙이오'라는 가사는 간과하기 쉬운 위험을 경고합니다. 젖은 낙엽 아래에는 진흙, 젖은 바위, 심지어는 작은 구덩이가 숨어 있을 수 있습니다. 낙엽이 많은 길에서는 발을 조심스럽게 내딛고, 트레킹 폴로 앞길을 미리 짚어보며 안전을 확인하는 습관을 들이세요.

5.  무릎과 발목 보호: '무릎이 시큰시큰 발가락은 찌릿찌릿'은 하산 시 흔히 겪는 증상입니다. 하산 시에는 무릎에 가해지는 충격이 커지므로, 충분한 스트레칭과 함께 무릎 보호대를 착용하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 무리한 하산을 피하고 적절한 휴식을 취하며 다리에 피로가 쌓이지 않도록 관리해야 합니다.

👉 더 자세한 내용은  하산주 한 잔의 낭만 (유쾌한 산행 BGM)] 관련 블로그 글에서 확인하실 수 있습니다.

[https://blog.naver.com/midlife9988/224350582463]

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