냉온욕 및 냉온 샤워

[맑은아침]

냉온욕은 풍욕과 더불어 

우리몸 해독요법에 그리고 면역기능 회복에 대단히 중요한 요법입니다.

냉온욕은 시설이 필요하므로 욕탕에가서 하시고,

자택이나 기타의 숙소에서는 냉온 샤워로 시도 해 봅니다.

보통 냉온욕은,

조금 복잡해 보이지만,

효과를 살리고 간단하게 하는 방법은 

냉 - 온 - 냉 - 온 - 냉 - 온 - 냉 - 온 -냉,     (총 9번 이며 따뜻한 물 샤워가 4번 임)

1 - 1 - 1 - 1 - 1 - 1 - 1 - 1 - 1

각 1분씩 냉탕에서 시작하여 냉탕으로 끝내는 방법이다. 1일 1번을 추천.

게다가 각 가정에는 두개의 욕조가 구비되기 힘들므로,

이것을 샤워로 대체해도 될법하다.

머리 속에서 계산이 되어 쓰려고 했더니 

이미 책 들에 쓰여져 있어

피식.. 합니다.

처음 적응이 힘들면 초 시계를 보면서 40-50초간 냉 혹은 온 샤워를 적용하고,

총 9번 하는 것을 7번으로 해도 안하는 것 보다는 낫다.

5~6월에 시작하면 더욱 적응 하기 쉽다.

너무 추위를 타는 사람은 처음에는 차가운 물 대신 약간 미지근한 물이 나오게 하여 적응해가는 것도 한 방법이다.

냉온욕은 피부질환에도 탁효하지만,

풍욕과 더부러 암치료에서 해독요법으로 매우 매우 매우중요합니다.

며칠  안되어 피부가 매끈매끈 해집니다.

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J박사는 의학박사는 아닙니다. 그러나 박학다식하고

천재적인 직감능력으로 중요자료를 모아 두었군요.

위 본문 내용에서 빠지는 부분은 여기서 참조 하세요.

https://cafe.daum.net/regainlife/V98T/16?svc=cafeapi

대장암도 수술후 냉온욕이 효과가 있다

https://cafe.daum.net/regainlife/V98T/13?svc=cafeapi

냉온욕법 기초 자료 정리합니다.

[생명관리 경호실장]

욕탕이 없거나 있어도 물으 ㄹ담고 하기가 어려운 경우가 많으니 샤워가 유용한 방법으로 보입니다.

[맑은아침]

지금 저의 피부는 전신이 미끈미끈 합니다.
25.03.25 부터 샤워후 찬물로 마무리 해왔는데 4.25 일부터 피부가 매끈매끈한 걸로 기록 되어 있습니다.
실제로는 이보다 훨씬 빠르게 대략 약 2주 만에 더 미끈 거리는 피부로 비뀌어진 것 같습니다.

[맑은아침]

그런데 1분씩 냉온 번갈아 하다보면 보일러 무리가 간다는 말이 있어서 바케츠에 찬물을 미리 받아 두고, 냉으로 시작하고 온수 하고 다시 냉으로갈때 완전 냉르로 가지 말고 조금 여지를 둔체 놔두고 또 샤워 꼭지를 천천히 돌리는 등의 요령으로 청청히 하면 보일러 무리가 피해지지 않을까 합니다.