"테니스엘보우 바로알기" 손을 비틀면 아파요~, 테니스엘보우증상에대해 알고 진단하기 - 강남구스포츠재활전문 연세사랑병원

[고닥터]

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# 테니스 엘보우 증상은?

팔꿈치의 통증! , 테니스엘보우를 의심해보자.

테니스 엘보우증상은 눌렀을 경우 통증이 더 심해지고 물건을 잘 잡지 못합니다.

테니스를 치거나 드라이버 등을 사용할 때처럼 팔이나 손을 비트는 동작을 할 때 극심한 통증이 옵니다

# 테니스 엘보우의 자가 진단법

- 팔꿈치 관절을 팔에 반대로 둔 상태로 손목을 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지는가?
- 팔을 펴는데 통증이 심해진다면 이는 근육의 파열과 같은 문제가 생겼을 수도 있다.

# 테니스 엘보우 치료하기

1. 테니스 엘보우의 치료에 가장 기본은 테니스 운동을 자제해서 팔꿈치를 쉬게 하는 것이다.
2. 통증을 감소시키기 위해 냉온찜질을 병행하며 특히 얼음 마사지를 추천한다.
3. 부목고정을 통해 팔꿈치부위를 고정시켜주며, 부목을 대고 있는 동안 하루 3-4회 정도 팔 뻗기, 손목 돌리기,

손등 젖히기 등의 가벼운 운동을 하면 좋다.

** 테니스엘보우증상이 지속될 경우 수술을 통해 치료할 수도 있다.

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