양배추의 탁월 한 효능 8가지 ​

[분당 댁]

양배추의 탁월 한 효능 8가지

양배추 많이 드시나요?

평소에 자주 먹는 양배추에 이렇게 좋은 효능이 있다는 사실에 놀랐습니다.

양배추 쌈도 요즈음 인기가 많아 많은 분들이 자주 드시는 것 같아요.

양배추는 주로 위장에 좋다고 해서 많이 드시는데,

양배추는 위장뿐만 아니라, 혈액순환과 암에도 아주 좋은 효능이 있습니다.

오늘 양배추의 탁월한 효능을 자세히 알아 보는 시간을 갖고자 합니다.

1. 위장 점막 강화 및 위궤양에 탁월

양배추의 대표적 효능이지요.

바로 위장 건강에 아주 탁월합니다.

양배추의 유황과 염소성분은 위장 점막을 더욱 강화 시켜주고 위궤양 예방에 좋습니다.

양배추를 당근과 함께 복용하면 잇몸의 고름 및 십이지장궤양에도 탁월합니다.

2.혈액순환 향상 시킵니다.

양배추는 혈액을 맑게 만들어서 혈액순환을 향상 시켜주고 여드름 이나 주근깨, 여러 피부병에도 좋다고 합니다.

그리고 양배추는 몸의 저항력인 백혈구 활동을 향상시켜주고 각종암을 예방 시켜주는 미네랄 성분들이 많이 들어 있다고 합니다.

3.활성산소를 줄여 줍니다.

요즈음 활성산소 에 대한 관심이 많은데 성인병의 주원인인 활성산소를 막아주는 황산화

작용을 한다고 합니다.

4.피부 미용에 탁월 합니다.

양배추의 칼륨 성분은 인체의

염분 밸런스를 맞추어 준다고 합니다.

여드름에 고민 하시는 분들에 희소식이네요.

여드름,주근깨

에도 좋다고 합니다.

양배추에는 비타민이 많아서 여드름 자국에도

탁월하다고알려져 있습니다.

양배추를 그냥 드시기 힘드신 분든을 사과,당근 을 1:1:1로 해서 갈아 드시면 편합니다.

5.양배추는 역시 위에 강합니다.

양배추의 비타민U ·K 성분은 위의 점막을 강화시켜 주고 손상된 경우 재생력을 높여 준다고 하네요.

그리고 위 점막을 보호함으로써 위염이나 위궤양

십이지장궤양, 위암 예방에도 탁월하다고 합니다.

또한 위가 안 좋은 분들은 양배추에 들어있는 메치 오닌 성분이 위를 튼튼하게 해준다 고 알려져 있습니다.

위가 안 좋은 분들은 양배추와 요구르트등을 섞어 주스로 드시던가 끼니때 마다 챙겨드시는 것을 추천합니다.

6.다이어트 효과 탁월

양배추는 나트륨 함량이 적고 먹는 양에 비해 포만감 이 크기 때문에 다이어트하는 분 이라면 양배추가 금상첨화입니다.

7. 노화방지 탁월

양배추는 젊음을 되돌려 준다고 하네요.

카로티노이드 성분이 항산화 작용을 해 노화를 예방해주며 피부 재생을 빨리빨리 할 수 있는 특별한 미네랄과 항산화 성분이 풍부하다 고 합니다.

8.자궁경부암, 유방암 예방에 탁월

여성들이 정말 많이 드셔야 할 야채가 바로 양배추입니다.

양배추에 들어 있는 미네랄 성분 이 자궁경부암 이나 유방암 세포 들이 활동하지 못하게 억제하는 역할을 하기 때문에 꾸준히 양배추를 섭취 하세요.

소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들께 널리 알려주시면 어떨까요.

내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥 좋은글과 교류 하며 함께 이 세상 에서 행복

하게 살아가시기를 기원합니다.