브라질너트 효능 셀레늄 부작용

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c2583254531="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><p data-sourcepos="1:1-1:63">브라질너트는 셀레늄이 풍부한 견과류로, 다양한 건강 효능을 제공하지만 과다 섭취 시 부작용을 일으킬 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="3:1-3:12"><strong>브라질너트 효능</strong></p><ul data-sourcepos="5:1-10:0"> <li data-sourcepos="5:1-5:62"><strong>항산화 작용</strong>: 셀레늄은 강력한 항산화 물질로, 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="6:1-6:51"><strong>면역력 강화</strong>: 셀레늄은 면역 체계 기능을 강화하여 감염 질환 예방에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="7:1-7:73"><strong>갑상선 기능 개선</strong>: 셀레늄은 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 미네랄로, 갑상선 기능 저하증 개선에 도움을 줄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:79"><strong>심혈관 건강 증진</strong>: 브라질너트는 불포화지방산과 식이섬유가 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>남성 건강 증진</strong>: 셀레늄은 남성 호르몬 생성에 관여하여 남성 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="11:1-11:13"><strong>브라질너트 부작용</strong></p><ul data-sourcepos="13:1-16:0"> <li data-sourcepos="13:1-13:99"><strong>셀레늄 중독</strong>: 브라질너트를 과다 섭취하면 셀레늄 중독 증상이 나타날 수 있습니다. 셀레늄 중독 증상으로는 탈모, 손발톱 변화, 소화 불량, 신경계 이상 등이 있습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:63"><strong>알레르기 반응</strong>: 견과류 알레르기가 있는 사람은 브라질너트 섭취 시 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>소화 불량</strong>: 브라질너트는 지방 함량이 높아 과다 섭취 시 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="17:1-17:10"><strong>적정 섭취량</strong></p><p data-sourcepos="19:1-19:48">브라질너트는 셀레늄 함량이 매우 높으므로 하루 1~2알 정도 섭취하는 것이 적절합니다.</p><p data-sourcepos="21:1-21:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="23:1-25:0"> <li data-sourcepos="23:1-23:40">임산부나 수유부는 브라질너트 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-25:0">셀레늄 보충제를 복용하는 사람은 브라질너트 섭취 시 셀레늄 과다 섭취에 주의해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="26:1-26:42">브라질너트는 건강에 유익한 견과류이지만, 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; 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