면역력 높이는 음식 10가지

<P></P> <STYLE type=text/css>.bbs_contents p{margin:0px;}</STYLE> <DIV id=bbs_contents class=bbs_contents> <DIV class=bbs_contents_inbox> <DIV style="DISPLAY: block" id=user_contents class="user_contents tx-content-container scroll" name="user_contents"> <TABLE class=protectTable> <TBODY> <TR> <TD><XSCRIPT type="text/xxxxjavascript"></XSCRIPT> <P></P> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 1.8"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#000000>면역력 높이는 음식 10가지<BR> <P style="MARGIN: 0px"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><SPAN dir=http://cfile2.uf.tistory.com/original/0276443A51873A6F1FBCC5 target="_blank" rel="lightbox"><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/0276443A51873A6F1F" width=320 height=225></SPAN></DIV> <P></P></FONT></SPAN></STRONG></DIV> <P><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">나이가 들면 면역력이 떨어지게 되고 지금은 공기오염도 심하고 사람들의 식습관이 인스턴트나 패스트푸드 음식으로 바뀌면서 면역력이 떨어져 잦은 잔병으로 고생하시는 분들이 많습니다.<BR>면역력이 떨어지게 되면 잔병이나 질병에 걸리기 쉬우니 면역력 높이는 음식으로 건강을 되찾으시길 바랍니다. 오늘은 면역력 높이는 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.<BR><BR></P> <P style="MARGIN: 0px"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><SPAN dir=http://cfile25.uf.tistory.com/original/0237B63651873B9621C3D2 target="_blank" rel="lightbox"><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/0237B63651873B9621" width=313 height=231></SPAN></DIV> <P></P> <P><BR><STRONG>면역력 높이는 음식 1 - 도라지</STRONG><BR>도라지에 함유된 사포닌이라는 성분이 우리 몸의 면역력을 높여주고 가래를 앉게 해주며 항암효과에도 좋습니다.<BR> <BR></P> <P style="MARGIN: 0px"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><SPAN dir=http://cfile30.uf.tistory.com/original/253DE83B51873C3424A719 target="_blank" rel="lightbox"><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/253DE83B51873C3424" width=320 height=210></SPAN></DIV> <P></P> <DIV> <TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=1 cellPadding=1 width="100%" bgColor=#ffffff> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #cccccc 0px solid; BORDER-LEFT: #cccccc 0px solid; BORDER-TOP: #cccccc 0px solid; BORDER-RIGHT: #cccccc 0px solid" width="100%"> <CENTER><BR><XSCRIPT type="text/xxxxxxjavascript"></XSCRIPT><XSCRIPT src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/xxxxxxjavascript"></XSCRIPT><XSCRIPT src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/r20130709/r20130206/show_ads_impl.js"></XSCRIPT><XSCRIPT>google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);</XSCRIPT> <BR><BR></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE><STRONG>면역력 높이는 음식 2 - 당근</STRONG><BR>당근에는 베타카로틴 성분이 풍부하여 면역력을 높여주고 위와 장 등 약해진 내장기능을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 당근은 양배추와 궁합이 맞아 함께 복용하시면 더욱 효과가 좋습니다.<BR><BR></DIV> <P style="MARGIN: 0px"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><SPAN dir=http://cfile22.uf.tistory.com/original/24634C3851873CDB2F59FA target="_blank" rel="lightbox"><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/24634C3851873CDB2F" width=320 height=212></SPAN></DIV> <P></P> <P><BR><STRONG>면역력 높이는 음식 3 - 꿀</STRONG><BR>꿀은 어린이나 노인분들의 면역력 높이는 음식으로 좋으며, 체질이 허약하거나 감기와 같은 잔병들을 예방하는데 효과가 뛰어납니다.<BR><BR></P> <P style="MARGIN: 0px"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><SPAN dir=http://cfile29.uf.tistory.com/original/2545CA3B51873D2818E334 target="_blank" rel="lightbox"><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2545CA3B51873D2818" width=320 height=195></SPAN></DIV> <P></P> <P><BR><STRONG>면역력 높이는 음식 4 - 오렌지</STRONG><BR>오렌지에는 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주고 항산화 작용이 뛰어난 효과가 있습니다.<BR>평소 면역력이 약하신 분들은 오렌지를 꾸준히 섭취하시면 효과를 보실 수 있습니다.<BR><BR></P> <P style="MARGIN: 0px"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><SPAN dir=http://cfile25.uf.tistory.com/original/241EA93751873D9304B5F7 target="_blank" rel="lightbox"><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/241EA93751873D9304" width=241 height=208></SPAN></DIV> <P></P> <P><BR><STRONG>면역력 높이는 음식 5 - 인삼</STRONG><BR>면역력 높이는 음식으로 인삼이 뛰어난 효과가 있습니다. 잦은 잔병이나 질병을 잃는 분들이라면 인삼을 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다.<BR><BR></P> <P style="MARGIN: 0px"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><SPAN dir=http://cfile21.uf.tistory.com/original/213C083651873DF42425C8 target="_blank" rel="lightbox"><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/213C083651873DF424" width=300 height=235></SPAN></DIV> <P></P> <P><BR><STRONG>면역력 높이는 음식 6 - 쑥</STRONG><BR>쑥을 꾸준히 섭취하면 혈액 속의 백혈구 수치를 늘려서 면역력을 높여주고 살균작용에 효과를 가지고 있습니다.<BR><BR></P> <P style="MARGIN: 0px"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><SPAN dir=http://cfile27.uf.tistory.com/original/0306243551873E70208026 target="_blank" rel="lightbox"><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/0306243551873E7020" width=320 height=217></SPAN></DIV> <P></P> <P><BR><STRONG>면역력 높이는 음식 7 - 김치</STRONG><BR>대표적인 발효식품인 김치나 청국장, 된장은 항암 및 항균 효과가 뛰어나서 면역력 높이는 음식으로 좋습니다.<BR><BR></P> <P style="MARGIN: 0px"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><SPAN dir=http://cfile3.uf.tistory.com/original/01507D3B51873ECC062C0B target="_blank" rel="lightbox"><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/01507D3B51873ECC06" width=320 height=303></SPAN></DIV> <P></P> <P><BR><STRONG>면역력 높이는 음식 8 - 유자차</STRONG><BR>유자차에는 비타민C가 풍부하여 몸의 면역력과 저항력을 높여주며 감기 예방이나 치료에 뛰어난 효과가 있습니다. 또한, 노화방지에도 유자차를 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.<BR><BR></P> <P style="MARGIN: 0px"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><SPAN dir=http://cfile26.uf.tistory.com/original/02472C3951873F6430FC8E target="_blank" rel="lightbox"><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/02472C3951873F6430" width=320 height=229></SPAN></DIV> <P></P> <P><BR><STRONG>면역력 높이는 음식 9 - 토마토</STRONG><BR>토마토에는 라이코펜 성분이 함유되어 항암효과가 뛰어나고 세균이나 바이러스 등의 침입을 예방해주는 효과가 있어 면역력 높이는 음식으로 좋습니다.<BR><BR></P> <P style="MARGIN: 0px"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><SPAN dir=http://cfile21.uf.tistory.com/original/2307673A51873FBF1D8D84 target="_blank" rel="lightbox"><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2307673A51873FBF1D" width=320 height=240></SPAN></DIV> <P></P> <P><BR><STRONG>면역력 높이는 음식 10 - 마늘</STRONG><BR>마지막으로 소개해드릴 면역력 높이는 음식으로는 마늘이 있습니다.<BR>마늘은 대표적인 면역력을 높여주는 음식으로 마늘에는 셀레늄이라는 성분이 풍부하게 함유되어 항암효과에도 좋습니다. 평소 잦은 잔병치레를 하신다면 마늘을 꾸준히 섭취하시면 좋습니다. 생마늘이 부담스러우신 분들은 마늘을 구워먹거나 요리해서 섭취하셔도 좋습니다.<BR></P></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></DIV></DIV>

카페정보

사스캐츠완문학회

카페 전체 메뉴

▲

카페 게시글

자유게시판 면역력 높이는 음식 10가지

주향(임애숙) 추천 0 조회 21 13.08.06 14:22 댓글 2

게시글 본문내용

다음검색

저작자 표시 컨텐츠변경 비영리

죽산(이정순)
13.08.08 01:11

첫댓글 좋은 정보 고맙습니다 참 실천이 어렵죠. 평소에 잘 먹다가도 약이 된다고 알고나면 웬지 손이 안 가게 되는 이유는 뭘까요 ㅋ
기쁨 이종민
13.08.08 04:52

항상 건강을 위해 옳은 음식을 선택하는데 주신정보에 우리집에 현재 없는게 도라지와 쑥이네요
이곳에서는 그림에보여주시는 도라지와 쑥을 구하기가 쉽지않네요 (서울마트에 마른도라지라도)
이러니저러니해도 건강해야 살아가는 보람이있는데 좋은 정보에 면역을 높여보겠습니다 .............