80. 마음근육키우기, 명상체험전화연결, 집착에서벗어나는법, 나를사랑하는법, 마음속 괴로움에서 벗어나기, 불안한 마음 평화롭게 만드는 평화명상 (2:01:46) https://youtu.be/oeKsuGvtOpg?list=PLDop5fHPm_gT_fN8HhO_flD6xeabdan28
유튜브로 들어가 채환의 "수면명상" 을 검색하여 들었던 결과 불면증이 치유되고 다리의 통증이 사라지다. 체험담은 귓전명상 카페 이하늬 작성글 참조바람. "나를 사랑하자" 라는 명상을 듣고 너무나 많이 울었던 주인공의 체험담을 말하다. 명상을 통해 인생이 너무나 많이 바뀐다.
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81. 깊은 마음의 상처를 치유하는 법 , 마음 상처 치유하기, 마음 다스리기 (14:20)
https://youtu.be/m2ic99KzuyE?list=PLDop5fHPm_gT_fN8HhO_flD6xeabdan28
마음의 상처때문에 힘든 경우에는 그때 그 시절로 돌아가 있다. 마음의 상처는 가장 가까운 사람이 준다. 마음의 상처를 입으면 어둡게 살고 부정적으로 변한다. 마음의 병이 큰 병으로 된다. 마음의 상처를 입었으면 누군가가에 말을 하거나 글을 써 노출 시켜라. 마음의 상처를 준 사람을 용서하고 감사해라. 그러면 마음의 상처는 사라진다.
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82. 지금 내 삶의 일들이 변화 되는게 두려워요, 불행에서 벗어나는법, 내삶의 변화가 무서워요 ,삶의변화를 극복하는 법 (11:28) https://youtu.be/h6325xPJNUU?list=PLDop5fHPm_gT_fN8HhO_flD6xeabdan28
1분에 50만개의 세포가 사라지고 살아난다. 적절한 변화가 인생이 바뀐다. 변화는 삶의 기본이다. 변화은 인생의 필수요건이다. 불안한 마음이 있으면 주변사람에게 바로 전파가 된다. 때문에 장사를 하거나 사업을 하는 사람은 어두운 기운을 내면 무조건 망하게 된다. 내가 선택한 것은 나의 삶으로 이어진다. 나의 마음을 고요하게 하여 부정적인 것을 긍정적으로 해라.
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83. 반복성 우울증 원인, 해결법, 환절기 우울증 발생,원인과 대처법 (11:44)
https://youtu.be/qAJXUWYhql4?list=PLDop5fHPm_gT_fN8HhO_flD6xeabdan28
계절형 우울증은 수면과 식욕이 증가하면서 활동이 떨어지는 현상이다. 이것은 일조량과 상관이 있다. 규칙적인 식사와 운동을 해라. 힘들고 어려울 때에는 자신이 좋아하는 그림을 그리거나 책을 읽도록 해라.
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84. 병은 업보에서 나온다 , 몸은 지수화풍이다, 내 몸의 병을 제대로 알자 (34:27)
https://youtu.be/jvr5HRyQucw?list=PLDop5fHPm_gT_fN8HhO_flD6xeabdan28
삶을 포기하려는 사람은 주변사람들에게 신호를 보낸다. 이럴 때 관심을 가져줘야 한다. 스트레스성 천식 등은 명상으로 해결이 되지만 고지혈증이나 심장경색 등은 유전적인 것은 명상으로 안된다. 질병이 있더라도 약을 먹으면서 행복해 지면 된다. 병없이 살 수가 없다. 병이 없으면 탐욕이 생긴다. 아픔을 자신의 성찰로 받아 들여야 한다. 내가 우주이기에 내가 생각한대로 세상이 움직인다.
아침에 눈을 뜨면 휴대폰을 보지 말고 숨을 크게 쉬고 내가 살아 있음에 감사를 하고 정수된 물을 마시고 잠들기 전에 명상을 해라. 스트레스성은 자연과 함께 하면 치유가 된다. 생활습관=업식이 모든 병을 만든다. 능력이 안되고 아프다는 것은 핑계일 뿐이다.
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85. 삶이 행복하다고 느끼지만 자꾸 외로워요 , 외로울때 어떻하죠 (4:33)
https://youtu.be/jTCSP1wJgpg?list=PLDop5fHPm_gT_fN8HhO_flD6xeabdan28
고민이 없는 것이 고민이 되어야 항상 행복해 진다. 세상의 어떤 힘든 상황이 일어나도 나보다 더 힘든사람이 있다는 것을 알면 행복해 진다. 전 세계적으로 9초에 1명이 죽고 19초에 1명이 자살을 한다. 항상 살아 있음에 감사해라.
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86. 알레르기,아토피 원인 해결법, 한의학으로 보는 인의한의원, 김홍희원장,취침명상,명상음악,명상법,치유명상,감사명상,음악치료) (11:06) https://youtu.be/mkZEzqzTN4k?list=PLDop5fHPm_gT_fN8HhO_flD6xeabdan28
알레르기는 먼지나 음식으로 유발이 되며 독이 아닌데 독으로 인식하기 때문에 발병이 된다. 자신의 컨디션이 안좋을 때 어떤 특정한 물질에 뇌가 반응하는 것이 알레르기 현상이다. 수분량이 떨어지면 알레르기 현상이 심하다. 이럴때에는 집에 물수건이나 가습기를 틀어 놓아라. 건조하면 우리의 몸에서 물(눈물,코물, 침, 땀 등)이 나온다.
아토피 자체를 치유하는 것은 어렵다. 무의식을 바꾸거나 보습제(알로애 크림 등)를 가려운 부분에 바르면 가려움증을 많이 줄일 수 있다. 아토피 부분은 접혀지는 부위에 정해져 있다.
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87. 세계화되는 명상, 외로움 극복, 귓전명상체험, 바뀌어진 삶 ,다이어트 실천을 위한 명상, 생각은 인생의 첫씨앗, 도를 아십니까, 나눔실천이 돌아오는 공덕 (2:21:54)
https://youtu.be/yRY0cggQ6Bk?list=PLDop5fHPm_gT_fN8HhO_flD6xeabdan28
명상이 최근에 글로벌회사들이 관심을 가지고 참여하고 있다. 구글에서 "너의 내면을 검색해 보라" 를 볼것. 매사에 알아차리고 행하면 항상 유익해 진다. 내가 행복해 지면 주변사람들이 행복해 진다. 부정적인 생각을 하면 내 세포도 부정적으로 변한다. 시각화를 할 때 거부감으로 다가오면 하지말고 행복한 감정에 치중을 해라. 자존감을 올리려면 유튜브에서 "나를 사랑하는 명상" 을 청취해 보라.
유튜브에서 "나는 좋은 일이 생긴다" 라는 영상을 들으면 악몽이 사라진다. 음악처럼 명상을 들어라. 암도 긍정적인 생각을 가지고 행동하면 빨리 치유가 된다.