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<TR vAlign=top>
<TD class=text id=clix_content style="PADDING-BOTTOM: 8px" width="100%" bgColor=#ffffff>
<P><FONT color=#cc00ff>1. 운동을 제대로 했는가</FONT>? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~) <BR>아침-굽이있는 부루를 신고 40분정도 걸었다..(않할수도 없고해서 걸었다;)</P>
<P>저녁-스트레칭10분,근력50분(상체),이클립스19분,허리비틀기100회,천천히걷기20분</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><FONT color=#cc00ff>2. 제대로된 식이요법을 했는가!! <BR></FONT>아침-올브랜 플러스+무지방우유 <BR>점심-백반2/3 (감자탕 나왔는데 감자만 건져먹었다..ㅠㅠ) <BR>간식-애니타임사탕1개, 목감기 걸려서 먹는 사탕식 약 3개 ,모과차 2잔<BR>저녁-팔보채(이거 칼로리 1인분에 200이라고 나와있던데 생긴거 보면 칼로리높게생겼다;;많이 먹었는데..ㅠㅠ)</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><FONT color=#cc00ff>3. 바른 생활습관이었는가? <BR></FONT>공부는 작정하고 않했다..ㅡㅡ..30점만점에 00점. <BR>운동은 머 이정도면... 30점 만점에 25점. <BR>식이요법은..팔보채가 마음에 조금 걸리긴 하지만..먹으면서 빼자!! 40점 만점에 35점..!! <BR>총 100점 만점에..60! <BR><BR><BR><FONT color=#cc00ff>4. 잡담 ^^* <BR></FONT>아..체중이 잴때마다 너무 달라서 멀믿어야 할지 모르겠지만..</P>
<P>우선 늘 똑같은 시간에 재는것을 믿기로 했답니다~~~~</P>
<P>머 1키로 정도 빠진거 같네요~~</P>
<P>이번주 황금기니까 더 많이 많이 빠지길 기도하면서 정체기 올때까지 힘내서 많이 많이 빼두어볼랍니다!!</P></TD>
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초보일기장
◐체중계 너의 진실◑
[-55/100일]아무로 나미에 몸매 만들기~!
王자 만들기
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조회 51
06.03.09 10:07
댓글 3
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첫댓글 정말 잘하는것 같아요... 우리 즐다 해요~~
45일동안 1kg여???저두 100일만 딱 잡아 볼까해여...ㅎㅎ
정말 저 살않빠지나봐요..ㅠㅠ 그래도 이번주가 황금기라고 1키로 빠져준거에 눈물나게 감사하고있습니다.ㅠㅠ