🥕지터벅 96기♥ 첫강 강습노트(ง˙∇˙)ว🥕(ว˙∇˙)ง🥕

[수니]

안녕하세요, 지터벅96기 싸부 안바 & 수니 입니다.

안녕하세여 바니쌉 인사드립니다.
다들 생각보다 잘 따라와주셔서 감사합니다.
처음배우는 건 항상 어려우니 힘내시고 최대한 쉽게 풀어서 알려드릴테니
늦지말고 수업참여하셔서 점점 업그레이드 되는 수강생들이 되었으면 좋겠습니다.
 
지금부터 1주차 강습내용 정리해드리니
궁금한게 있으면 언제든 강사 & 도우미들에게 꼭 물어봐주세요~ ^^

1. 스윙댄스
스윙댄스란 1920~1940년대 유행한 스윙 리듬의 재즈 음악과 함께 발전한 일련의 춤을 일컫는 용어로
린디합, 지터벅, 찰스턴 등이 있습니다. 여러분이 이번에 배울 지터벅 과정에서는 지터벅, 찰스턴을 배우게 될것이며
지터벅 이수 후에는 린디합 과정을 이수하게 됩니다.


2. 용어소개
    * 리더(Leader) : 춤을 제안하고 리드하는 사람. 일반적으로 남성분들이 리더 역할을 담당.
    * 팔뤄(Follower) : 리더의 제안을 받는 사람. 일반적으로 여성분들이 팔뤄 역할을 담당.
    * 홀딩(Holding) : 리더와 팔뤄가 춤을 추기 위해 손을 맞잡고 커넥션을 만드는 것. ※ 소셜시간에 춤을 신청하는 의미도                              있습니다. (홀딩 신청)
    * 홀(Dance 'hall') 또는 빠(Bar) : 춤을 추는 공간 (대전은 스윙잇 댄스홀)
    * 출홀 : 홀이 열리는 시간에 맞추어 가서 소셜을 즐기는 행위를 말함
    * 소셜(Social) 또는 제너럴(General) : 강습시간 이외에 스윙재즈 음악에 맞춰 즉흥적으로 자유롭게 춤을 추는 것
    * 소셜시간 
       - 화요일 21:30 ~ 23:00(린초중 강습)
       - 수요일 21:30 ~ 23:00(우주스윙)
       - 금요일 21:30 ~ 23:00(린초 강습)
       - 토요일 19:00 ~ 22:00(지터벅 강습)
       - 일요일 19:00 ~ 22:00(우주스윙)
          ※ 홀에 있는 인원에 따라 마감시간은 변경될수 있습니다.


3. 스윙음악
   스윙음악은 일반적으로 8박자의 반복 리듬에서 '짝수박에 강세'가 있습니다.
   따라서 (원 투 쓰리 포 파이브 씩스 쎄븐 에잇)로 됩니다.
   노래에 맞춰서 짝수 박자에 박수를 쳐보는 연습을 해보면 박자를 느끼는데 도움이 됩니다.
 

4. 바운스 (Bounce - 중요..! )
    1) 바운스는 파트너와 교감할수 있는 최소한의 신호,
    2) 춤을출때 관절의 손상을 방지하는 완충작용
    3) 노래의 박자을 표현
    4) 파트너에게 즐거움과 흥을 전달
 
      춤은 끊어지지않는 연속된 움직임입니다. 박자만 잘 맞춰서 기본스텝만 해도 재미있는게 스윙이니
      패턴이 부족하더라도 같이 재미있게 즐겼으면 좋겠습니다.

 
5. 그립 (Grip), 오픈 포지션 (Open Position)
   *그립
     1) 쉘위 댄스라고 영화에서 보던 손 동작을 상상하며
     2) ㄱ자 손 모양에서 사선, 혹은 C모양으로 그립
     3) 팔뤄는 그 손 위에 살포시 올리되 책상옆 가방걸이같은 느낌으로 빠지지 않게
        (손을 잡는것이 아닌 거는 느낌으로)
     4) 그 상태에서 3, 4 번째 손가락들이 걸리는 느낌으로 홀딩
         ※ 주의 : 그립에서 엄지손가락으로 상대 손을 찜하거나, 손을 만지는 행위, 손을 꼭 잡는 행위.
                     위 3가지 경우를 하는 분이있으면 강사 및 도우미에게 신고 부탁드립니다.

*오픈포지션
  - 리더와 팔뤄가 마주본 상태에서 홀딩하는 자세
     이때 손의 위치는 팔뤄 허리 부근에 위치하도록 리더분들이 배려해주세요!


6. 지터벅 기본스텝
   지터벅은 보통 6박자를 기준으로 움직이게 됩니다.
   스텝 (2박자) 스텝(2박자) 락스텝(2박자)
      - 더블스텝: 2박자 동안 한걸음 움직이게 되는 스텝 (바운스 2회)
      - 싱글스텝: 1박자 동안 한걸음 움직이게 되는 스텝
      - 락스텝: 1. 뒤로 한발 밟아서 추진력을 얻고 앞으로 가는 자세
                  2. 패턴의 끝나고 새로운 패턴으로 가기위한 준비자세
                  3. 방향을 변경할때 
                      리더와 팔뤄가 손을 잡고 락스텝 밟을 때 리더들은 리딩을 함.
                      서로 손을 잡고 락스텝 할 때 팔에 너무 힘을 주거나 빼서는 안됨
                      팔에 약간의 긴장감을 가지고 할것!
  
7. 언더암턴 (Under Arm Turn)
   언더암턴은 팔뤄가 리더의 팔 아래로 (under arm) 지나간 다음 돌게되는 (turn) 동작 입니다.
   리더는 팔뤄를 피해 왼쪽으로 갈지 오른쪽으로 갈지 선택해서가는 언더암턴이라고 생각하시면 좋겠네요~
   팔뤄분들은 가시던길 직진으로 가시다가 돌면 됩니다
 
   기본스텝과 스텝 순서는 같습니다. (스텝 스텝 락스텝)
   ※ 언더암턴 주의사항 !!!
       * 리더는 팔뤄가 직선으로 가는 길을 만들어 주는 것이 중요합니다. (살짝 비킨 후에 원래 팔뤄 자리로 돌아오기)
       * 리더 발이 길다고 보폭을 크게 하면 멀어져서 힘들어요! 기존 보폭의 반보정도로 하시면 편합니다.
       * 리더는 손을 힘으로 돌려서 내리지 않습니다! 소중한 팔뤄가 다치지 않게 지켜주세요!
          가만히 들고만 있으면 팔뤄가 돌면서 팔이 자연스럽게 아래로 내려가요~!
 
1) 인사이드 언더암턴 (Inside Under Arm Turn) / 리더가 팔뤄 왼쪽으로

기본 락스텝을 한번 한 후
>> 1~2카운트
리더: 락스텝 이후 팔뤄 오른쪽 (리더기준 왼쪽)으로 비켜주면서 왼발을 앞으로 내딛으며(스테~엡)
      동시에 팔뤄를 잡고있던 오른손은 자연스럽게 놓고, 왼손을 팔뤄 왼쪽 이마 위쪽으로 올려줍니다.
팔뤄: 락스텝 이후 그대로 직진하며 오른발을 앞으로 내딛습니다(스테~엡)
       미리 턴을 돌지 않습니다! 무조건 그대로 직진
>> 3~4카운트
리더: 왼발을 축으로 시계방향(오른쪽)으로 몸을 틀면서 오른발을 원래 팔뤄가 처음있었던 곳에 내딛으며(스테~엡),
         팔뤄 이마 위쪽에 있던 왼손은 턴을 하면서 자연스럽게 내려주기
팔뤄: 리더에게 등을 보여주며 리더의 팔아래로 지나가게 되는데 이때 오른발을 축으로 반시계방향(왼쪽방향)으로 
       몸을 틀면서 원래 리더의 위치로 왼발 이동(스테~엡) 
>> 5~6카운트
(서로 함께) 락 스텝
 


2) 아웃사이드 언더암턴 (Outside Under Arm Turn) 리더가 팔뤄 오른쪽

기본 락스텝을 한번 한 후
>> 1~2카운트
리더: 락스텝 이후 팔뤄 왼쪽 (리더기준 오른쪽)으로 비켜주면서 왼발을 앞으로 내딛으며(스테~엡)
        동시에 팔뤄를 잡고있던 오른손은 자연스럽게 놓고, 왼손을 팔뤄 이마 위쪽으로 올려줍니다.
팔뤄: 락스텝 이후 그대로 직진하며 오른발을 앞으로 내딛습니다(스테~엡)
       미리 턴을 돌지 않습니다! 무조건 그대로 직진
>> 3~4카운트
리더: 왼발을 축으로 반시계방향(왼쪽)으로 몸을 틀면서 오른발을 원래 팔뤄가 처음있었던 곳에 내딛으며(스테~엡)
        팔뤄 이마 위쪽에 있던 왼손은 턴을 하면서 자연스럽게 내려주기
팔뤄: 리더의 팔아래로 지나가며 리더에게 등을 보여주면서 오른발을 축으로 시계방향(오른쪽)으로
      몸을 틀면서 원래 리더의 위치로 왼발 이동(스테~엡)
>> 5~6카운트
(서로 함께) 락 스텝
 

8. 터미네이터(Terminator) / Man's Squatting Position 리더가 문을 열고 아래로 들어감

리더가 팔뤄의 왼쪽의 문을 만들고 통과 하는 무브
인사이드 언더암턴과 스텝이 같아요!! 그리고 팔뤄는 동일하게 직진+턴 만 하세요!!
 
     기본 락스텝을 한 번 한 후
>> 스테엡 (1~2카운트)
리더: 락스텝 후 팔뤄 오른쪽 (리더기준 왼쪽)으로 비켜주면서 왼발을 동일하게 앞으로 내딛는데,
       이때 왼발 무릎을 아래로 굽힌다(스테~엡)  
       동시에 팔뤄를 잡고있던 오른손은 자연스럽게 놓고, 왼손을(팔뤄의 오른팔을) 팔뤄의 어깨 높이만큼 들어준다
       (들어준 팔뤄의 오른팔 아래로 왼발을 무릎을 굽혀 내딛는 것)
팔뤄: 락스텝 이후 오른발을 앞으로 내딛으며(2박자 스텝) 직선(앞)으로 이동! 
        미리 턴을 돌지 않습니다! 무조건 그대로 직진
>> 스테엡(3~4카운트)
리더: 왼발을 축으로 반시계방향(왼쪽)으로 몸을 틀면서 오른발을 팔뤄가 처음있던 자리에 내딛으며(스테~엡)

팔뤄: 리더가 오른팔 밑으로 지나가는 것을 계속 바라보면서 자연스럽게 시계방향(오른쪽)으로 몸을 틀면서 
      원래 리더의 위치로 왼발 이동(스테~엡)
>> 락스텝(5~6카운트)
(서로 함께) 락 스텝

9. 해머락 / 아웃사이드 언더암턴 양손 버전
 
 *해머락 들어가기
기본 락스텝을 한번 한 후
>> 1~2카운트(스텝)
리더: 왼발스텝을 팔뤄 왼쪽(리더 기준 오른쪽)으로 내딛고 왼손은 팔뤄 오른쪽 이마 앞에 놓는다.
       (아웃사이드 언더암턴과 똑같은데 오른손을 놓지않는다.)
팔뤄: 오른발 스텝을 앞으로 내딛는다.(아웃사이드 언더암턴과 똑같고, 왼손을 놓지 않음)
>> 3~4카운트(스텝)
리더: 왼발 기준으로 반시계 방향으로 돌면서 오른발 스텝을 밟아줌
팔뤄: 오른발 축을 기준으로 시계방향으로 회전하면서 왼발 자연스럽게 스텝
>> 5~6카운트(락스텝)
 *해머락 상태에서 걷고 빠져나가기
리더와 팔뤄가 서로 반대방향을 보고 있기 때문에 원으로 돌면서 스텝
>> 1~2카운트(락스텝)
>> 리더가 왼발 내딛을 때 터미네이터로 빠져나감

10. 사이드패스 양손버전 / 팔뤄 리더 자리 체인지
>> 1~2카운트(스텝)
리더: 양손을 잡은 상태에서 팔뤄의 왼쪽으로 비켜준다
       (양손을 놓지않는다.)
팔뤄: 오른발 스텝을 앞으로 내딛는다.
>> 3~4카운트(스텝)
리더: 왼발 기준으로 반시계 방향으로 돌면서 오른발 스텝을 밟아줌
팔뤄: 오른발 축을 기준으로 시계방향으로 회전하면서 왼발 자연스럽게 스텝
>> 5~6카운트(락스텝)
 
2주차 강습에는
1주차에 했던 내용들에 업그레이드해서 더 재밌는 패턴을 할 예정이니 다들 기대해주세요!!
늦게되면 수업에 따라오는데 힘들수 있으니 시간 엄수 부탁드립니다.
화요일과 금요일에도 소셜이 열리니 다들 많은 참석 부탁드리며
 
우리 2주차 강습때 즐거운 모습으로 보아요!!!

* 위 강습 노트는 기존 선배강사님들의 강습노트를 인용하여 작성하였습니다. 감사합니다.

[메로나]

멋져용 👍👍👍👍

[헤일리]

세월이 앗아간 저의 스윙 기초지식을 다시 배울 수 있는 좋은 글이었습니다.
맛점하세요.

[콩이(87)]

저 역시 세월이 앗아갔는지 원래 없었는지 모를 일이네요. 저도 잘 배워갑니다. 이만 총총.

[대수]

감사합니다!

[지모]

역시 바니쌉 강습내용 정리가 기가맥히네요!! 글정성 무엇

[칙촉]

[승조]

글 내용 너무 좋네여🙂 감사합니댜.

[찌효]

와~ 정리감사합니다!!!

[무케]

[안바]

글 잘쓰네!! 👍

[쏘쏘]

정리 감사합니다!! 오늘부터 공부해야겠어용!!

[윤자]

수니수니수니
바니바니바니
화이팅!!!!!!

[또깡]

우와 너무 유용해요!!!!! 역시....우리의 바니바니!

[시뇨꾸]

[서호]

강습노트만으로 다시 듣고 싶은 지터벅

[노나]

첫강 너무 재밌었습니당...! 전출을 향해 달려보렵니다!!

[대수]

감사합니다!!

[베라(91)]

[라자로]

👍 👍 👍 첫강 강습노트 정리 good~!! 다음강의까지 읽고 갈게요~!!