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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:34">냉방병 , 원인: 목 아픔과 두통에 집중하여 알아보기</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:10">냉방병이란?</h3><p data-sourcepos="5:1-5:122">여름철 시원함을 위해 사용하는 에어컨, 선풍기 등 냉방기기의 과도한 사용으로 인해 발생하는 을 냉방병이라고 합니다. 갑작스러운 실내외 온도 차이, 건조한 공기, 밀폐된 공간에서 장시간 생활하는 것이 주요 원인입니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:14">냉방병의 주요 </h3><p data-sourcepos="9:1-9:79">냉방병의 은 다양하지만, <strong>목 아픔</strong>과 <strong>두통</strong>은 대표적인 중 하나입니다. 이 외에도 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="11:1-17:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:32"><strong>피로감:</strong> 만성 피로를 느끼고, 쉽게 지치는 </li>
<li data-sourcepos="12:1-12:35"><strong>소화불량:</strong> 속이 메스껍거나, 소화가 잘 안 되는 </li>
<li data-sourcepos="13:1-13:39"><strong>근육통:</strong> 어깨, 목, 허리 등 전신에 근육통이 나타나는 </li>
<li data-sourcepos="14:1-14:30"><strong>콧물, 코막힘:</strong> 알레르기 비염과 비슷한 </li>
<li data-sourcepos="15:1-15:31"><strong>기침:</strong> 목이 간지럽고 기침이 자주 나오는 </li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>손발 저림:</strong> 혈액순환이 원활하지 않아 손발이 저리는 </li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_073a3dc97f04afa5&quot;,&quot;c_ff5776ab9b149f17&quot;,null,&quot;rc_e1d79ffffde5aa54&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.jesushospital.com/post/4038"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="냉방병 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRVK9KNbyJNK6YgTSvAmp510Rk0vCUxGwLlp-4QkyIpuCMMrqM2hJZu0nu1McrS"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.jesushospital.com/post/4038" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_073a3dc97f04afa5&quot;,&quot;c_ff5776ab9b149f17&quot;,null,&quot;rc_e1d79ffffde5aa54&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRLiB-r53xVEtXsvhGo3sbTQ1ThTVoOthXc98QEpIL6fpBrLi-aLTgqg93VXkMIhrTCUZMv0SVHYIgcku_MlT3UTtJL561Iwi0H1BPyk88a"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.jesushospital.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 냉방병 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:11">냉방병의 원인</h3><ul data-sourcepos="22:1-26:0">
<li data-sourcepos="22:1-22:54"><strong>실내외 온도 차이:</strong> 갑작스러운 온도 변화는 혈관 수축을 일으켜 몸의 균형을 깨뜨립니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:58"><strong>건조한 공기:</strong> 냉방기기는 공기를 건조하게 만들어 호흡기 점막을 자극하고 면역력을 저하시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:66"><strong>밀폐된 공간:</strong> 환기가 잘 되지 않는 공간에서 장시간 생활하면 유해 물질이 축적되어 건강에 악영향을 미칩니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>저온 스트레스:</strong> 낮은 온도에 지속적으로 노출되면 면역력이 약해지고 에 걸리기 쉽습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:21">목 아픔과 두통이 발생하는 이유</h3><ul data-sourcepos="29:1-32:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:58"><strong>건조한 공기:</strong> 건조한 공기는 호흡기 점막을 건조하게 만들어 목이 칼칼하고 아픈 느낌을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:54"><strong>혈액순환 장애:</strong> 갑작스러운 온도 변화는 혈액순환을 방해하여 두통을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>근육 긴장:</strong> 추위에 노출되면 몸이 긴장하여 목과 어깨 근육에 통증이 발생할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:13">냉방병 예방 방법</h3><ul data-sourcepos="35:1-41:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:68"><strong>적절한 실내 온도 유지:</strong> 실내 온도를 24~26℃ 정도로 유지하고, 실외 온도와의 차이를 5℃ 이내로 줄입니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:63"><strong>충분한 환기:</strong> 수시로 창문을 열어 환기를 시켜 탁한 공기를 외부로 배출하고 신선한 공기를 유입시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:47"><strong>습도 조절:</strong> 가습기를 사용하여 실내 습도를 40~60% 정도로 유지합니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:53"><strong>따뜻한 물 마시기:</strong> 따뜻한 물을 자주 마셔 체온을 유지하고 건조해진 목을 보호합니다.</li>
<li data-sourcepos="39:1-39:52"><strong>따뜻한 옷 챙겨 입기:</strong> 실내에서도 가벼운 겉옷을 챙겨 입어 체온 변화에 대비합니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-41:0"><strong>규칙적인 운동:</strong> 규칙적인 운동은 혈액순환을 개선하고 면역력을 높여 냉방병 예방에 도움이 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="42:1-42:66"><strong>주의:</strong> 냉방병 이 심하거나 오래 지속될 경우에는 반드시 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="44:1-44:24"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_073a3dc97f04afa5&quot;,&quot;c_ff5776ab9b149f17&quot;,null,&quot;rc_e1d79ffffde5aa54&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://kiha21.or.kr/%EC%A0%95%EB%B3%B4%EB%A7%88%EB%8B%B9/%EA%B7%BC%EB%A1%9C%EC%9E%90%EA%B1%B4%EA%B0%95%EA%B4%80%EB%A6%AC%EC%9E%90%EB%A3%8C/%EB%83%89%EB%B0%A9%EB%B3%91-%EC%98%88%EB%B0%A9%EB%B2%954/"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="냉방병 예방 방법 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT6QtTrCKSS3yqfaLK26Zu8cbIZK6sKy6qcTvSEndqLUJJdddSBPzdXVxiOgVeQ"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://kiha21.or.kr/%EC%A0%95%EB%B3%B4%EB%A7%88%EB%8B%B9/%EA%B7%BC%EB%A1%9C%EC%9E%90%EA%B1%B4%EA%B0%95%EA%B4%80%EB%A6%AC%EC%9E%90%EB%A3%8C/%EB%83%89%EB%B0%A9%EB%B3%91-%EC%98%88%EB%B0%A9%EB%B2%954/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_073a3dc97f04afa5&quot;,&quot;c_ff5776ab9b149f17&quot;,null,&quot;rc_e1d79ffffde5aa54&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQ8X6Gno6cBXYzzdTWLLT66XYvooxw2HEGQ3bxmqH0jT1JdTqSB0mLvpoaXbZ24QLcVvpmQv7OAPFuAGNcff3p85thGtmbH"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">kiha21.or.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 냉방병 예방 방법 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="46:1-46:20"><strong>냉방병, 건강하게 이겨내세요!</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="11:1-11:32"><strong>피로감:</strong> 만성 피로를 느끼고, 쉽게 지치는 </li>
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<li data-sourcepos="13:1-13:39"><strong>근육통:</strong> 어깨, 목, 허리 등 전신에 근육통이 나타나는 </li>
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<li data-sourcepos="15:1-15:31"><strong>기침:</strong> 목이 간지럽고 기침이 자주 나오는 </li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>손발 저림:</strong> 혈액순환이 원활하지 않아 손발이 저리는 </li>
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</ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:13">냉방병 예방 방법</h3><ul data-sourcepos="35:1-41:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:68"><strong>적절한 실내 온도 유지:</strong> 실내 온도를 24~26℃ 정도로 유지하고, 실외 온도와의 차이를 5℃ 이내로 줄입니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:63"><strong>충분한 환기:</strong> 수시로 창문을 열어 환기를 시켜 탁한 공기를 외부로 배출하고 신선한 공기를 유입시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:47"><strong>습도 조절:</strong> 가습기를 사용하여 실내 습도를 40~60% 정도로 유지합니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:53"><strong>따뜻한 물 마시기:</strong> 따뜻한 물을 자주 마셔 체온을 유지하고 건조해진 목을 보호합니다.</li>
<li data-sourcepos="39:1-39:52"><strong>따뜻한 옷 챙겨 입기:</strong> 실내에서도 가벼운 겉옷을 챙겨 입어 체온 변화에 대비합니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-41:0"><strong>규칙적인 운동:</strong> 규칙적인 운동은 혈액순환을 개선하고 면역력을 높여 냉방병 예방에 도움이 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="42:1-42:66"><strong>주의:</strong> 냉방병 이 심하거나 오래 지속될 경우에는 반드시 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="44:1-44:24"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_073a3dc97f04afa5","c_ff5776ab9b149f17",null,"rc_e1d79ffffde5aa54",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://kiha21.or.kr/%EC%A0%95%EB%B3%B4%EB%A7%88%EB%8B%B9/%EA%B7%BC%EB%A1%9C%EC%9E%90%EA%B1%B4%EA%B0%95%EA%B4%80%EB%A6%AC%EC%9E%90%EB%A3%8C/%EB%83%89%EB%B0%A9%EB%B3%91-%EC%98%88%EB%B0%A9%EB%B2%954/"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="냉방병 예방 방법 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcT6QtTrCKSS3yqfaLK26Zu8cbIZK6sKy6qcTvSEndqLUJJdddSBPzdXVxiOgVeQ"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://kiha21.or.kr/%EC%A0%95%EB%B3%B4%EB%A7%88%EB%8B%B9/%EA%B7%BC%EB%A1%9C%EC%9E%90%EA%B1%B4%EA%B0%95%EA%B4%80%EB%A6%AC%EC%9E%90%EB%A3%8C/%EB%83%89%EB%B0%A9%EB%B3%91-%EC%98%88%EB%B0%A9%EB%B2%954/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_073a3dc97f04afa5","c_ff5776ab9b149f17",null,"rc_e1d79ffffde5aa54",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQ8X6Gno6cBXYzzdTWLLT66XYvooxw2HEGQ3bxmqH0jT1JdTqSB0mLvpoaXbZ24QLcVvpmQv7OAPFuAGNcff3p85thGtmbH"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">kiha21.or.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 냉방병 예방 방법 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="46:1-46:20"><strong>냉방병, 건강하게 이겨내세요!</strong></p></div>
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