내일이면 훈제 닭가슴살 이 무려 10kg

[응삼일]

가 옵니다,음,,,항상 닭가슴살을 먹어보곤 싶었지만,

대부분 반응들이 처음엔 먹을만하다가 비린내에 질려

토할정도다 더이상은 못 먹겠다시는 분들이 많아서

미루고 미루다가 이번에 거금들여 훈제닭가슴살 10kg(냉동:7,냉장:3)

구매했는데요,질문드립니다.

닭가슴살!말그대로 운동하면서 드시는분들 오로지 닭가슴살만

드시나요?그건 아니겠죠?어떻게 먹어야할지 잘 모르겠네요

답변으로 난 이렇게 이렇게 먹는다!아니면 저렇게 저렇게

먹어라!알려주세요...흡수량 따져가며 먹을려니 복잡스럽네요

참고로 전 닭을 시키면 퍼걱살을 좋아해서마지막에 어쩔수 없이

남겼다가 먹는게 닭다리살입니다,그래서 저랑 닭다리로 싸우는

서글픈일은 없습니다,

그리고 아놀드홍란에서 공구하는 단백질도 구입해서 먹어보려는데

도움이 더 되겠죠?아무쪼록 성의있는 답변 기대하겠습니다,

[맞장이]

저도 첨에 훈제 닭맛있었는데..자주 먹다보니 그것도 질리던데요 ㅠㅠ

[응삼일]

코 막고 라도 먹어야죠!^^

[멸치똥]

얼마에 사셧어요?

[응삼일]

십만이천원인가 하던거 7100원 쿠폰받아서 구만원대로 샀어요 쿠폰활용을 잘 해야되요

[워나비]

응삼일님하고 친구분하고 통닭 드시면 닭다리 서로 먹을려고 싸우는일은 없겠네욘~~^^

[응삼일]

그르쵸!근데 간혹 저 처럼 퍼걱살 좋아하는사람도 있더라고요^^

[쉐신]

사람 나름인듯. 전 닭을 월래좋아해서그런가 닭가슴살 안질리고 잘먹는데. 그냥 삶아서 아무것도 양념안하고도 잘먹습니다 ㅋㅋ

[응삼일]

그것도 여기선 복받은거겠네요~

[곽민철]

걍 식사때나던지 중간에 곁들어 드시면 되여 양은 어떻게 설명드려야 하지.. 어렵다 양 설명하기 아아아아 적당히 무슨 100g 200g 먹으면 좋지만 그게 어느정도인지 모르실거고..

[응삼일]

그래도 소중한 답변 감사드립니다,

[MOKBAL]

질문입니다. 닭가슴살 삶으면 질기던가요. 전 너무 질겨서 한덩어리 다 먹고 나면 턱이 다 얼얼해요.

[응삼일]

아무래도 삶아 놓고 어느정도 시간이 지나면 질겨지겠져

[한탄]

훈제는 200g씩 포장 100g덩어리로 나눠졋어여~ ㅎㅎ 한끼에 100g~150g정도 드시면 되고 탄수화물도 같이 섭취해주셔야되여

[응삼일]

그럼 밥반찬으로 먹어도 좋겠네요!그리고 허기질때 하나씩 먹어줘도 좋겠고요

[한탄]

네 보충제를 안드시려면 하루에 400g정도 드시면 되여~ 그리고 분할로 나눠서 드셔야 효과가 있어요 말하자면 총 6끼요 ^ . ^

[응삼일]

ㅋ한탄님 꾸뻑!한가지만 더요 저도 방금 웨이더 3개나 지르고 왔네요 같이 먹으면 금상첨화겠죠?한탄님은 어떻게 드시고 계세요?

[한탄]

기상직후 보충제 +오메가3+종합비타민 아침식사 닭가슴살100g+소량의밥+김치 점심 일반 식 저녁 닭가슴살+양상추+과일+고구마 운동전 아미노산+크레아틴 운동중 카보인 운동후 아미노산+크레아틴+보충제 자기전 오메가3+닭가슴살

[응삼일]

허~반도 못따라가겠네요 제대로 드시고 계시는군요!전 그냥 일어나서 보충제 가슴살 밥먹을때 가슴살 한 조각 운동가기전 보충제 가슴살 갔다와서 보충제 가슴살 자기전에 보충제 가슴살 이렇게 먹어볼래요^^(보충제 가슴살 밖에 없네요)

[한탄]

ㅡ.ㅡ적당한 탄수화물 섭취와 비타민 ;그리고 단백질 너무 과다 섭취하면 안좋대여~수치를 잘보세여 대통령님 서거하셔서 너무 슬프네여

[알타리무우]

한탄님 수준이 우리수준은 아닐진데.. ㅎㅎㅎ 제 생각에는 응삼일님은 그냥 아침과 취침전에만 드세요. 100g씩이요. 계란은 운동후에 드시구요. 매끼니에 닭가슴살 넣어먹다가는 질려버릴것만 같을겁니다. 참고로 계란이나 우유의 단백질은 흡수가 빠르고 닭가슴같은 육고기류는 흡수가 느려서 운동직후에는 계란이 낫고 취침전에는 닭가슴살이 낫다고 하네여