첫댓글 사람이 산다는게 참 불공편 한거 같네요어느분은 넘 살이 쩌서 걱정도 어느분은 살이 안쩌서 걱정 ㅠ저도 174 에 69 k 70 k 정도로 유지 하고픈데요즘 1k 빠저서 간식등을 먹으며 관리하고 있습니다틈틈히 간식 좀 드셔보세요적당한 꾸준한 운동도 병행 하시구요저는 80k 까지 나갔었거든요체중이 빠저도 스트레스 입니다 ㅠ식사량으로 조정을 해야는데 !!저도 소식하는 편이거든요 !
그러게요~정말 살찌우기 힘들어요자주먹는편인데도..ㅜ댓글 고마워요
단백질, 탄수화물 보충제를 드셔도 됩니다. 다만 국내에서 생산된 제품이나 정식 수입된 제품(영양정보가 한글로 되어 있습니다)을 드세요. 밀수로 들어온 것이 훨씬 더 저렴하지만 국내 생산 제품이나 정식 수입 제품이 더 안전합니다.
먹어도 되는군요~간에 부담갈까봐 항상 조심한터라..인터넷으로 사야하나~?한번 알아봐야겠네요~댓글 감사해요~^^
저도그심정알아요 ㅠㅠ 62키로입니다174에 짐41살인데30대초반에 웨이트꾸준히하니 5키로정도찌고 몸에근육이붙으니 보기보다 더나가보이더군요 짐은걍삽니다 ㅋㅋ
보충제 먹지말고요 첨가제있어서 안드시는게좋을거에요 과일보단 오징어(단백질많아요),육류 조금씩드셔보세요 저도 한창운동할때 외국제품 먹고 간수치올라 먹지않ㅈ아요 잠 잘주무시고
저도 174인데, 최근 30년 동안 80kg 밑으로 내려가 본 적이 없어요. 다이어트 한다고 부산도 많이 떨어봤지만....
저두제발살좀찌고싶어요ㅜ체중계올라가기가겁나요ㅜ나이들어살이빠지니...어디아프냐다들물어보고..사람들보는것도스트레스네요ㅜ
제또래엄마들은..살뺀다고다이어트약에한약에~다들난리들인데...전일부로단거만먹고..반찬보다밥을더먹고! 그래도살은자꾸빠지네요ㅜ
간염약에 살안찌는 무엇이 들었는지음식은 많이 먹는 편인데도살이 잘 안 붙네요헬스 하면 조금 붙었다가금방 빠져버리네요 ㅠㅠ
첫댓글 사람이 산다는게 참 불공편 한거 같네요
어느분은 넘 살이 쩌서 걱정
도 어느분은 살이 안쩌서 걱정 ㅠ
저도 174 에 69 k 70 k 정도로 유지 하고픈데
요즘 1k 빠저서 간식등을 먹으며 관리하고 있습니다
틈틈히 간식 좀 드셔보세요
적당한 꾸준한 운동도 병행 하시구요
저는 80k 까지 나갔었거든요
체중이 빠저도 스트레스 입니다 ㅠ
식사량으로 조정을 해야는데 !!
저도 소식하는 편이거든요 !
그러게요~
정말 살찌우기 힘들어요
자주먹는편인데도..ㅜ
댓글 고마워요
단백질, 탄수화물 보충제를 드셔도 됩니다.
다만 국내에서 생산된 제품이나 정식 수입된 제품(영양정보가 한글로 되어 있습니다)을 드세요.
밀수로 들어온 것이 훨씬 더 저렴하지만 국내 생산 제품이나 정식 수입 제품이 더 안전합니다.
먹어도 되는군요~
간에 부담갈까봐 항상 조심한터라..
인터넷으로 사야하나~?
한번 알아봐야겠네요~
댓글 감사해요~^^
저도그심정알아요 ㅠㅠ 62키로입니다174에 짐41살인데30대초반에 웨이트꾸준히하니 5키로정도찌고 몸에근육이붙으니 보기보다 더나가보이더군요 짐은걍삽니다 ㅋㅋ
보충제 먹지말고요 첨가제있어서 안드시는게좋을거에요 과일보단 오징어(단백질많아요),육류 조금씩드셔보세요 저도 한창운동할때 외국제품 먹고 간수치올라 먹지않ㅈ아요 잠 잘주무시고
저도 174인데, 최근 30년 동안 80kg 밑으로 내려가 본 적이 없어요. 다이어트 한다고 부산도 많이 떨어봤지만....
저두제발살좀찌고싶어요ㅜ
체중계올라가기가겁나요ㅜ
나이들어살이빠지니...어디아프냐다들물어보고..사람들보는것도스트레스네요ㅜ
제또래엄마들은..살뺀다고다이어트약에한약에~다들난리들인데...전일부로단거만먹고..반찬보다밥을더먹고! 그래도살은자꾸빠지네요ㅜ
간염약에 살안찌는 무엇이 들었는지
음식은 많이 먹는 편인데도
살이 잘 안 붙네요
헬스 하면 조금 붙었다가
금방 빠져버리네요 ㅠㅠ