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<p style="text-align: left;"><br><br>1계란</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WJol/5159adae399337a04a8ffde2224a3efb4d41cb7a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WJol/5159adae399337a04a8ffde2224a3efb4d41cb7a" data-origin-width="600" data-origin-height="600"></div><p style="text-align: center;">계란은 당뇨병에 굉장이<br>유익한 효능을 가지고 있는<br>식품입니다<br><br>계란은 섭취후에 가장<br>포만감을 느끼게 해주며<br>염증을 줄여주고 인술린<br>감도를 향상시켜주며<br>유익한 콜레스테롤인<br>HDL수치를 증가 시켜줍니다.<br>또한 계란은 눈을 <br>보호 해 줍니다.<br>황산화 요소인 루테인과<br>제아잔틴을 많이 햠유하고<br>있습니다<br><br>흰자보다 노른자에<br>영양분이 더많치만<br>계란섭취시 계란한개를<br>다 먹는것을 추천합니다.<br>2.생선</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WJol/0c6813fe73bacf99aaedf4a02c2fedd64f1bd4c2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WJol/0c6813fe73bacf99aaedf4a02c2fedd64f1bd4c2" data-origin-width="600" data-origin-height="399"></div><p style="text-align: center;"><br>오메가3이지방산이 많은 생선류<br>DHA EPA의 풍부한 풍부한<br>공급원인 생선류중 연어 정어리<br>청어 멸치 고등어등은 <br>심장건강에 특히 좋으며<br>뇌졸증예방과 함께<br>당뇨병 환자들에게<br>매우 좋은음식입니다.<br><br>또한 포만감이 높고<br>양질의 단백질이 풍부해<br>당뇨를 개선하면서도<br>만족스런 식사를 할수있도록<br>도와주는 식품이니다.<br>3.푸른잎 채소<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WJol/f60174260bce7e31f791d3d7d65aa3d4c65c9074" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WJol/f60174260bce7e31f791d3d7d65aa3d4c65c9074" data-origin-width="700" data-origin-height="525"></div><p style="text-align: center;"><br>당뇨가 있으신 분들은 푸른잎<br>채소들은 식탁에 항상<br>올려두시구 식사 하세요<br><br>푸른잎채소는 혈당수치를<br>상승 시킬 수 있는 요소들을<br>예방에 줍니다.<br>4.마늘<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WJol/29582a966c35c19ebfacf0b662f928d3a0b25b8e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WJol/29582a966c35c19ebfacf0b662f928d3a0b25b8e" data-origin-width="540" data-origin-height="360"></div><p style="text-align: center;"><br>당뇨에 좋은 음식중 <br>대표적인 마늘은<br>당뇨병환자들의 혈당을<br>조절해주고 혈압은<br>낮추는데 매우 효과적인<br>식품중 하나 입니다.<br><br><br>5.계피</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WJol/957bb06145d28adb13e995e30275932a4f61a7f5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WJol/957bb06145d28adb13e995e30275932a4f61a7f5" data-origin-width="1440" data-origin-height="1356"></div><p style="text-align: center;">계피가루는 황산화 작용을<br>할수 있는 화신료중에<br>대표적인 식품이며<br>계피가 2형당뇨병 환자들의<br>혈당수치를 낮춰주고<br>인슐린 감도를 향상시켜<br>준다고 합니다.<br>또 한 계피가루가 콜레스테롤<br>수치와 중성지방 수치를<br>낮줘주기도 한답니다.<br><br>옮겨온정보입니다<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WJol/51c1174522d37fa13211fa1a29d081ce1b47c402" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1WJol/51c1174522d37fa13211fa1a29d081ce1b47c402" data-origin-width="426" data-origin-height="556"></div><p style="text-align: left;"><br></p>
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첫댓글 당뇨가 있는 나리입니다
그래서 옮겨 왔습니다
당뇨있으신 분들은
참고 하시고 건강합시다
따끈한 커핀한잔도
하시고 가세영♡♡
내가 좋아하는 식품들로
진열 되었구만요.
달걍, 고등어, 양배추.마늘 등등
골고루 적당히 먹고 건강한
심신으로 행복하게 살아가십시다.
건강이 최고 이니까요.
당뇨 관리 잘 하세요.
걷기 운동 열심히 하시길 바랍니다.
건강 정보 감사 하요잉.^&^
저두 나리님께 달갈 노른자
둥둥 뜬 쌍화차 한잔 드립니다.
휴심님 안녕하세요
계란동동 띄운 쌍화차
최고지요
고맙고 감사합니다
@휴심 (해남) 휴심님은
아픈곳이 없지용?
저는 아픈곳이
또 있읍니다
수술 받고 좋아지면
말 해 줄께영~~
나리님
안녕하세요
좋은 글
감사합니다
편안한
오훗길
되시고
점심
맛있게
드세요
인천상록수님 안녕하세요
맛있게 점심하셨지요?
좋은하루 응원합니다
상록수님
유익한정보 잘보고갑니다 쌀쌀한 날씨에 건강잘챙기시고 행복한 주말되세요 감사합니다
황수애님 안녕하세요
오늘 날씨 포근합니다
댓글인사 나눔 주셔서
고맙고 감사합니다
황수애님
아..좋은 건강 정보 감사합니다.
우리 모두들 건강하게 살아야죠^^
지기님 안녕하세요
건강이 최고지요
인사나눔 해 주셔서
고맙고 감사합니다
걷기운동 한시간
하고 들어왔어용
지기님
ㅎㅎ
감사합니당♡♡
아..걷기하고 오셨군요^^
오늘 좀 포근해서
걷기 좋더라구요.
벌써 저녁이네요
편안한 시간 보내세용^^
지기님 안녕하세요
건강감진중에
가슴에 이상한것이
발견되어서 시술하고
왔습니다
초기여서 살았습니다
한동안 고생 해야지만
분명 살았습니다
@나리(태안/인천)
@나리(태안/인천) 어머머
천만다행이네요!
씻은듯 깨끗이 쾌차하시길요♡♡
@정아/분당 지기님
씻은듯이 깨끗 하려면
몇년은 걸리 겠지만
죽지않고 살았습니다
그거면 되었지요 ㅎ