매일팔굽혀펴기함으로 삼두쪽이 딱딱해지는게 느껴지는데!

[김옥빈]

게속 한몇달하다보면

팔두꺼워질까요?

지금너무얇아서ㅠㅠ 요즘딱딱한게느껴져요 ㅎㅎ

어제는 삼두에 쥐날뻔..

[R.마드리드]

하루에 몇개하시는데요?

[김옥빈]

아직초창기라50개정도요 ㅎㅎ 3세트로 하루에 세개씩늘려가는샘

[싸커데이]

팔굽혀펴기는 지속적으로 하면 복근을 제외 상체 거의모든부분에 영향을 주는 최고의 운동법이죠...등과 어깨,흉부등

[김옥빈]

팔많이두꺼워지나요?ㅎㅎ

[싸커데이]

네 오래하면 당연히 두꺼워집니다...

[김옥빈]

아뿌듯하네요 요즘 ㅎㅎ몇주전만해도 10개하면 미치게힘들엇는대 ㅎㅎ