만성적인 스트레스가 급격한 스트레스 보다 더 무섭다.
사람이 스트레스를 받으면 정서적으로 불안하고 장관 미생물상이 붕괴되어(dysbiosis) 장관에
염증 질환이 발생된다. 급격한 스트레스 보다 만성적인 스트레스가 인체의 장관 미생물상과 면
역력 조절 기능에 더 긴밀하게 영향을 준다. 사람이 정서적으로 안정되고 장관 미생물 상이 잘
유지되는 것은 만성적인 스트레스를 덜 받는 결과이다.정서적 불안이 있고 장관 염증질환이 있
다는 것은 만성적 스트레스를 지속적으로 받은 결과이다. 장관 미생물상이 건강하게 유지되면
스트레스를 대응하는 능력이 높아진다.
1 인체가 스트레스를 받으면 일상의 항상성이 무너진다.
사람이 몸과 마음이 위협을 받는다든지 혹은 육체적이나 심리적인 장벽에 부딪칠 때 이를 극복
하려는 노력을 한다. 주변에서 오는 자극(stressor)에 대응하는 과정에 몸과 마음이 부담을 받
게 된다.사람이 일상으로 지켜지는 항상성(恒常性)의 중심축이 위협 받든지 또는 이동시키는 외
부의 자극을 스트레스(stress)라고 한다.
인체에서 일상으로 지켜지는 항상성을 유지하게 하는 중심축의 위치는 스트레스에 의하여 적극
적으로 영향을 받는다.그리고 스트레스의 정도가 지나치면 중심축의 위치가 변하여 항상성이 무
너지고 몸과 마음에 부담을 주는 여러 증상이 나타난다.아이를 임신한 중에 스트레스를 받아 불
안과 우울증이 생기면 이 증세가 자녀들에게로 전해지는 경우가 빈번하다.
이러한 현상은 아이가 태어나면서 엄마의 몸으로부터 전달받은 미생물에 의하여 영향을 받았을
가능성이 높다고 추정된다.
2 인체가 스트레스를 받으면 정서적인 불안과 함께 장관 염증이 발생된다.
사람에서 스트레스에 대응하는 실험을 실시하기는 쉽지가 않다. 왜냐하면 인체를 실험 대상으로
삼아 임의로 스트레스를 주고 그 결과를 확인할 수가 없기 때문이다.시험용 쥐가 새끼를 뺀 초기
에 스트레스를 계속 받으면 태어난 새끼들의 장관 미생물상이 스트레스를 받지 않은 정상적인
환경에서 태어난 새끼들의 것과 차이가 있다.
스트레스를 받은 어미 쥐에서 태어난 쥐새끼들이 성장하여도 장관 미생물상이 정상적인 쥐들의
것과 다르게 나타난다.시험 쥐에 스트레스를 지속적으로 가하면 장관 미생물상이 변화가 되고
그 변화된 상태가 오래 지속되면 장관 염증(IBS)이 일어난다. 쥐의 장관에 미생물 세포가 완벽하
게 제거된 무균 쥐가 불안과 유사한 증세가 나타난다. 무균 쥐에서 급격한 스트레스를 받으면 높
아져 코르티솔 분비량이 늘어나고 장관에 염증이 발생된다.
사람이 만성적으로 스트레스를 계속 받아 우울증에 오래 시달리면 대부분 장관 염증 질환을 앓
게 된다. 이런 사람들의 대변에 들어 있는 미생물을 분석하면 스트레스를 많이 받으면 받을수록
미생물의 다양성이 떨어지고 세포 수도 줄어든다.
이러한 결과로 볼 때, 인체가 스트레스를 받으면 혈중의 사이토카인의 농도가 높아지고 미주신
경계의 반응으로 심장 박동이 올라가고 정서적으로 불안하게 되고 행태의 장애가 유발된다.
인체가 스트레스를 받으면 HPA 축이 활성화되어 호르몬 코르티솔(cortisol)이 분비되고 혈중
의염증 지수가 올라가면서 장관 미생물 상의 붕괴되고 (dysbiosis) 장관에 염증 질환이 발생된다.
3 만성적인 스트레스가 급격한 스트레스 보다 더 무섭다.
인체에서 받는 스트레스는 급격한 스트레스와 만성적 스트레스로 구분된다. 인체는 받는 스트레
스의 정도에 따라 다르게 대응한다. 사람이 스트레스를 받을 때 장관 미생물 상이 변화되고 장관
미생물 상의 변화에 따른 심리적인 변화와의 관계성을 조사하는 것은 중요한 연구과제이다.
인체가 급격한 스트레스를 받으면 시상하부-뇌하수체-부신 신경전달 축(HPA) 활성화되어 스테
로이드 호르몬인 코르티솔이 즉각적으로 분비된다. 그리고 급격한 스트레스가 사라지면 코르티
솔 분비량은 줄어든다. 코르티솔 분비와 중단(cortisol on/off)이 즉각적으로 일어난다.
그런데. 견딜만할 미약한 스트레스를 오랫동안 계속 받으면 HPA 축을 통한 코르티솔 분비와 중
단(cortisol on/off) 반응이 헝클어져 급격한 스트레스를 받아도 이에 즉각적으로 대응하는 기
능이 떨어진다.인체가 급격한 스트레스를 받으면 병원성 항원에 대한 즉각적으로 반응하는 면역
력이 높아진다.
그러나 만성적인 스트레스를 받으면 병원성 항원에 대응하는 면역력이 모두 떨어진다.
인체가 급격한 스트레스를 받아도 장관 미생물상은 비교적 안정적으로 상당한 기간 유지되지만
만성적인 스트레스를 받으면 장관 미생물 상의 균형이 깨져(dysbiosis) 장관 미생물 상의 항상성
이 붕괴된다.사람이 정서적으로 안정되고 장관 미생물상이 잘 유지되는 것은 만성적인 스트레스
를 덜 받는 결과이며 정서적 불안이 있고 장관 염증질환이 있다는 것은 만성적인 스트레스를 지
속적으로 받았다는 것을 의미한다. 인체의 면역력 조절 기능 및 장관 미생물상은 급격한 스트레
스 보다 만성적인 스트레스가 더 긴밀하게 영향을 주는 것은 확실하다.
4 장관 미생물상은 인체가 받는 스트레스에 대응하는 능력을 높여준다.
장관 미생물상은 인체의 항상성을 유지하는 중심축을 결정하는 여러 요인 중의 하나이다. 아이가
태어나면서 형성되는 장관 미생물상은 생애 전 기간 동안 스트레스에 대응하야 항상성을 유지하
는데 중요한 역할을 한다. 몸이 스트레스를 받으면 몸을 구성하는 여러 체계는 각기 고유한 반응
을 한다.만약, 장관 미생물 상이 스트레스를 받아 변화되면 뇌-장-장관 미생물상으로 연계되는축
(BGM axis)과 시상하부-뇌하수체-부신피질로 연계되는 축(HPA axis)으로 통하여 자극이 뇌신
경계로 전달되고 뇌 신경계의 판단과 명령에 따라 대응하는 반응은 각 기관에서 나타나게 된다.
시험용 무균 쥐에게 미약한 스트레스를 계속하여 오랫동안 자극을 주면 장관 미생물상이 변화가
생기면 면역 활성이 증가되는데 이에 따라 시상하부-뇌하수체-부신피질로 연계되는 축(HPA axis)
을 통하여 부신피질호르몬 코티솔 분비가 늘어나게 된다.
사람의 경우 노인이 되면서 식생활이 변화되어 장관 미생물상이 붕괴되고 운동량이 줄어 만성적인
스트레스를 계속하여 받게 되면 장관 미생물상이 변화가 되어 장관의 염증을 비롯한 질병이 생긴다.
이렇게 생긴 염증 질환이 뇌기능 저하와 인지능력의 저하되는 증상이 나타난다.장관 미생물상이
건강하게 유지되면 스트레스를 대응하는 능력이 높아진다. 따라서 장관에서 편리공생하는 미생물
이 잘 증식하면 장관의 염증질환 발생이 줄고 뇌의 인지능력이 잘 유지된다.(펌글)