몽유병 및 원인, 방법은?

[조치환]

몽유병: 밤의 여행자, 그 비밀을 파헤치다

잠든 채 세상을 거닐다니 상상해보세요? 몽유병은 바로 이런 신비로운 현상입니다. 마치 영화 속 장면처럼 몽유병자는 눈을 뜬 채 꿈 속 행동을 현실 세계로 옮기기도 하고, 심지어 복잡한 일상 활동까지 수행하기도 합니다.

1. 몽유병이란 무엇일까요?

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person sleepwalking at night

몽유병은 수면 중에 일어나는 일련의 행동 장애를 일컫는 용어입니다. 잠든 상태로 걷거나, 다른 행동을 하면서 주변 환경을 인지하지 못하는 상태를 말하며, 어린이에게 비교적 흔하게 나타나는 증상입니다.

2. 몽유병의 증상은 무엇일까요?

• 걷기: 가장 흔한 몽유병 증상입니다. 눈을 뜬 채 걷거나, 방 안을 돌아다니거나, 심지어 집 밖으로 나가기도 합니다.
• 말하기: 몽유병자는 잠든 상태에서 웅얼거리거나, 명확한 말을 하기도 합니다. 하지만 대부분의 경우, 말의 내용을 기억하지 못합니다.
• 다른 행동: 옷 입기, 물 마시기, 요리하기, 심지어 운전하기까지 다양한 행동을 수행할 수 있습니다.
• 기억 상실: 몽유병 발작 후, 대부분의 경우 그 과정을 기억하지 못합니다.

3. 몽유병의 원인은 무엇일까요?

몽유병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 수면 패턴, 질병 (발열, 통증 등), 약물 부작용 등이 원인으로 지목되고 있습니다.

4. 몽유병은 언제 치료가 필요할까요?

대부분의 몽유병은 특별한 치료 없이도 자연스럽게 사라집니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

• 반복적이고 위험한 몽유병 발작: 자신이나 주변 사람에게 위험을 초래할 수 있는 몽유병 발작이 반복적으로 발생하는 경우
• 심각한 수면 장애: 몽유병으로 인해 심각한 수면 장애가 발생하여 일상생활에 지장을 초래하는 경우
• 기저 질환: 몽유병이 기저 질환으로 인해 발생하는 경우

5. 몽유병을 치료하는 방법은 무엇일까요?

몽유병 치료는 원인에 따라 다릅니다.

• 수면 환경 개선: 충분한 수면, 규칙적인 수면 패턴 유지, 안전한 수면 환경 조성 등
• 스트레스 관리: 스트레스 해소를 위한 운동, 명상, 요가 등
• 약물 치료: 불안감이나 수면 장애 개선을 위한 약물 치료 (전문의 처방에 따라)
• 인지 행동 치료: 몽유병 발작 유발 요인 파악 및 대처 방법 습득

6. 몽유병 환자를 위한 주의 사항

• 안전한 수면 환경 조성: 침실 문을 잠그고, 창문에 철창을 설치하며, 침대 주변 물건을 치워 안전을 확보합니다.
• 충분한 수면: 몽유병 발작을 예방하기 위해 충분한 수면을 취하도록 합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스를 관리하고, 규칙적인 운동을 통해 건강한 생활 습관을 유지합니다.
• 약물 복용 시 주의: 몽유병 치료를 위해 처방된 약물을 꼭 지시에 따라 복용하고, 부작용이 발생하면 즉시 의사와 상담합니다.

7. 몽유병에 대한 흥미로운 사실