스크랩 혈압 정상수치 체크 !

[장호봉]

혈압 정상수치 정상범위 알려드려요

안녕하세요 .

오늘도 간단하게 몇 자 적어볼까 하는데요,

오늘 포스팅은 혈압 정상수치, 정상범위에 대한 안내입니다.

고혈압이나 저혈압은 별다른 증세가 없다는 것이 특징인데요,

그래서 고혈압 / 저혈압이 심한 분들도 별 다른 이상이

없는 것처럼 보이는 경우가 많아요.그렇기 때문에

1년에 2번정도는 꼭 혈압을 체크해 보시는 것이 좋답니다.

그럼 지금부터 바로 혈압 정상수치와 정상범위에 대해서

 안내해 드릴테니 모두 참고 하시면 좋을 것 같네요.

사람에게 가장 이상적인 적정혈압은

120 / 80mmHg 이하로 알려져 있는데요,

혈압이 120~139mmHg / 80~90mmHg 고혈압 전단계,

이를 초과 하면 그 후 부터 고혈압이 됩니다.

수축기 혈압이 140~159,

이완기 혈압이 90~99면 고혈압 1기,

수축기 혈압이 160이상,

 이완기 혈압이 100 이상이면 고혈압 2기

혈압은 하루에도 수시로 변한다고 하는데요,

음식이나 술, 통증, 스트레스, 기분, 자세 등

몸의 상태에 따라 수시로 변하기 때문에

정확한 혈압을 알아보려면 혈압을 2분 간격으로

 2번 이상 측정하여 평균을 내고,또 2~3일 간격으로

 다시 측정하는 것이 정확하다고 합니다.

정확한 혈압을 재기 위해서는 특히나 안정된 상태에서

혈압을 재는 것이 중요한데요, 운동 후에는

적어도 한,두시간이 지난 다음에 혈압을 재야 하며,

담배를 피거나 커피를 마신 경우에도 30분 후 혈압을 재야 합니다.

술을 마셨을 때에는 정확한 혈압이 나오지 않으니

술은 반드시 금주하시고요,병원에서 잴 때에는 5분 정도

가만히 앉아 쉬었다가 혈압을 재는 게 좋다고 해요.

혈압 재는 방법은 수은 혈압계와 전자 혈압계가 있는데요,

기본적인 원칙은 둘 다 같다고 합니다.

위에서 말한 것처럼 적어도 5분 이상 안정을 취한 다음

혈압을 재는데 팔 윗쪽이 완전히 드러나도록

옷을 걷어 올려야 합니다.만약 꼭 끼는 옷을 입어 팔을 위로

걷어올렸을 때 팔이 조인다면 혈압이 낮게 나올 수 있으므로

옷을 아예 벗고 혈압을 재야 한다고 합니다..

이외에도 위 사진에 보면 여러가지 주의 사항에 대해서

 나와있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

여기까지 혈압 정상수치 정상범위에 대해서 간단히 안내 해 드렸는데요,

기분 좋은 미소가 가득한 즐거운 하루 보내시길 바랍니다.

"아침에 일어날 때 머리가 아프거나 무겁고 어깨통증을 자주 느끼며,
눈이 잘 충혈되고 계단을 오를 때 숨이 차면
고혈압을 의심해 볼 수 있다고 합니다.."

Google 검색 (작성 / 兪 美 )