냉증해소, 몸에 불을지피는 단월드 단전치기

[무선마우스]

냉증해소, 몸에 불을지피는 단월드 단전치기

봄, 여름, 가을, 겨울~ 계절 상관없이 냉증으로 고생하시는 분들이 있습니다.

이해하기는 어렵지만 여름에도 패딩을 두르고 다니기도 하고

겨울이면 추위때문에 생활하는 것을 무척 힘들어 하기도 합니다.

추위를 많이 타면 마음도 움츠려 들어서 생활의 질이 떨어질 수 있으므로

보온에도 신경써야 하지만 몸에 불을 지펴서 냉증을 몰아내도록 

노력해 보시는 건 어떨까요?

우리 몸에는 불을 지피는 아궁이가 있습니다.

바로 단전입니다.

단전은 인체 모든 경락과 기의 원천입니다.

단전은 하복부에 위치해 있고 기와 혈의 순환에 중요한

혈자리 3곳이 모여있기도 합니다.

배꼽옆 천추혈과 배꼽아래 기해혈, 그아래 관원혈이죠.

단전에 에너지를 모아 불을 지피는 것이 

냉증 타파에 지름길이라고 할 수 있습니다.

단전이 따뜻해져야 냉증이 해소되고 전신이 따뜻해 지고

온 몸에 열기가 지속되는 것입니다.

그럼 어떻게 불을 지펴서 냉증을 해소할까요?

단월드 단전치기가 아주 효과적입니다.

단전을 쳐서 아랫배로 기운을 모으면 되는 것입니다.

동작을 함께 살펴볼게요~

자리에 서서 다리를 어깨너비로 벌리고 서 줍니다.

양손바닥으로 단전을 쳐 줍니다.

이때 어깨에 힘은 빼고, 항문은 조으고

팔을 들었다가 내리는 힘으로 때려주면 되는 것입니다.

두드릴때 다리 진동을 함께 하여 리듬을 타고 하면 

훨씬 수월합니다.

단월드에서 수련하시는 분은 준비운동으로 천번정도 두드려 주는데요.

실제 정력에도 도움을 많이 받는다고들 합니다.

냉증해소를 위해서 몸에 불을 지필수 있도록 단월드 단전치기 방법을

5~10분정도꾸준히 해보시기 바랍니다.

단전에 힘이 생기면 몸도 따뜻해지고 활력도 생긴답니다~

[건강지킴이]

저도 몸이 차가운 편인데 열심히 단전치기 해야겠어요~