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카페 게시글
Q&A 게시판 유산소 운동과 무산소운동 순서에대해서요..궁금해서요
ZoRo,,,,, 추천 0 조회 403 06.02.11 20:30 댓글 5
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 06.02.11 20:47

    첫댓글 태클은 아니지만...저 같으면 질문하고 답변 들을라고 기다리는 시간이 더 답답해서 검색을 해보겠습니다...몇페이지 안넘겨도 같은 질문들 있습니다. 웨이트 후에 유산소 하세요

  • 06.02.11 21:36

    전 태클입니다.. ㅋ 검색좀 허세요

  • 06.02.11 21:36

    훈련목적에 따라 그때 그때 다릅니다 ㅡㅡ;

  • 06.02.11 21:52

    그냥말씀해주시지 그러세요;; 무산소할때 탄수화물을 쓰구요 유산소하면서 지방을 쓴답니다 보통 지방은 연소되려면 20분정도의 꾸준한 시간이 걸리거든요 그리구 유산소 먼저 하구 웨이트하게되면 힘을 근육에다 최대한 발휘할수가 없겠져? 그래서 웨이트하시는분들 웨이트 먼저하고 유산소한답니다

  • 06.02.12 04:28

    목적에 따라 여러방법이 있습니다~

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