체질에 맞는 차(茶)고르는 법

[박희정]

[체질에 맞는 차(茶) 고르는 요령(要領)]

1. 황기 차: 땀이 많은 사람, 비만인 사람

황기는 땀의 양을 조절하고 이뇨작용을 도우며 또한 피부를 튼튼하게하고,

농을 배출하며붓 기를 가라앉히는 효능, 만성피로를 풀어주며,

불면증과 허약체질의 개선에도 효과적이다.

2. 녹차: 혈압이 낮은 사람

녹차는 호흡기와 만성적인 심장질환에 효과적이며,

특히 스트레스를 많이 받는사람, 당뇨병 환자,

술독이 생겼을 때 혈압이 낮은 사람에게 더 좋으며,

다이어트 및 노화방지에도 좋다.

3. 다시마차: 혈압이 높은 사람

심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣한 증상이 있을 때 마시면 효과적이다.

4. 율무 차: 변비, 물만 먹어도 살이 찌는 사람

율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비나 불면증인 사람에게,

또 칼슘, 철, 단백질, 탄수화물 등이 고루 들어 있어

피부미용과 사마귀 제거, 기미와주근깨 제거에 좋고

체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게 하는 효능까지 있다.

5. 귤 차: 다이어트와 피로회복

귤은 비타민C가 풍부하고 구연산과 레몬을 함유하고 있어 피로를 풀어주며,

신진대사를 활발하게 하여 칼로리 소모를 높여 주기 때문에

다이어트 시 마시는 차로는 딱!

6. 칡차: 비만, 어깨 결림, 고혈압

칡은 기침, 감기, 두통, 고혈압에 효과적이며,

신진대사를 활발하게하여 칼로리 소모도 높일 뿐 아니라

설사, 갈증완화 그리고 중년 이후의 어깨 결림에 좋다.

7. 구기자차: 추위 예방

구기자에는 비타민C와 혈액을 원활하게 하는 성분,

또 단백질이 비교적 많아 눈을 맑게하고,

피로에 지친 몸을 회복시켜주며 힘줄과 뼈를 튼튼하게 해

추위를 타지 않게 한다.

8. 결명자차: 변비와 눈에 좋다

결명자는 혈압을 내려주고 만성변비,

노안에 개선 효과가 있으며 장시간 책이나 모니터를 보는

수험생에게 좋은 차라고 할 수 있으며

코피를 멈추게 할 때도 쓰인다고 한다.

9. 둥글레차: 남성정력, 피부미용

"신선초"라고 불리는 둥글레는 구수한 향과 맛이 일품!

피부미용과 간기능 장애에도 뛰어난 효능이 있다.

10. 인삼차: 피로회복

단백질, 당질, 무기질, 비타민B 등이

풍부한 인삼은 속이 냉한사람에게 맞는 약초다.

감기 초기나 위장병, 당뇨병과 아침에

잘 일어나지 못하는 사람에게 특히 효과적이라고 한다.

11. 흰 파뿌리 생강차: 몸살감기, 피로회복

소화기능이 약하고 몸이 찬 사람이 감기에 걸렸을 때,

열은 나지만 오싹하지만 할 때, 흰 파뿌리와 생강을 달여 먹으면

땀과 함께 나쁜 기운이 빠져 나가 감기가 낫게 된다.

12. 오미자차: 기억력 감퇴

다섯 가지 맛을 낸다는 오미자는 과로로 인한 기억력 감퇴,

시력 감퇴, 간염, 천식을 진정시키며 감기에도 효과가 뛰어나다고 한다.

13. 계피차: 몸이 찬 사람

유난히 손발이 찬 사람과 기운이 약한 사람,

소화기능이 약한 사람이 마시면 좋은 이유는

몸속에 뭉쳐있는 냉기를 풀어주고

아랫배나 손발의 냉증을 풀어 주기 때문이다.

-   좋은 글 중에서   -

모셔온 자료 입니다

[연꽃의향기]

좋은글
상식 감사합니다
날씨가 선선해지니
딱이네요 ^^
댕큐!

[여백원]

귤차 마시며 살빼고
결명자차 마시고 눈밝히고
해서 더 젊어져야겠어요
근데 귤차도 파는 지 아님 귤먹고 직접 만들어야는 지 알아봐야겠어요^^

[고운길]

내가 제일로 뽑는것은
황기차!
오~예~~
너무 감사 드립니다.
꾸준히 먹어야겠지요?~~~ㅎ