◐나이스 짱◑ 음식 칼로리표 유용하게 쓰세요~(수정)

[초대형 뱃살]

부라보콘1개(70g)

150kcal

쉐이크(딸기)1컵(200g)

250kcal

쉐이크(밀크)1컵(200g)

211kcal

쉐이크(쵸코)1컵(200g)

234kcal

월드콘1개(160g)

352kcal

파르페

320kcal

팥빙수

302kcal

메로나 1개

147kcal

투게더(중) 1통(500ml)

483kcal

투게더(대) 1통(900ml)

872kcal

엑설런트(바닐라)

617kcal

엑설런트(프렌치 바닐라)

623kcal

붕어싸만코

181kcal

더위사냥 (130g)

125Kcal

고드름 (120g)

145Kcal

스크류바 (90g)

74Kcal

베스킨라빈스(바닐라) 230g

220Kcla

하겐다즈(바닐라) 90g

220Kcal

토끼와 거북이 (90g)

190Kcal

쿠앤크 (135g)

234Kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
게토레이(250ml)	48kcal	포카리 스웨이트(250ml)	63kcal
콜라(250ml)	100kcal	콜라(다이어트) 250ml	1kcal
콜라(라이트) 250ml	35kcal	사이다 (250ml)	100kcal
커피(캔) 250ml	112kcal	코코아(100ml)	100kcal
하이C (200ml)	102Kcal	환타(200ml)	105Kcal
야쿠르트(65ml)	50kcal	요구르트(65ml)	80kcal
요구르트 (바이오거트)100ml	90kcal	요구르트 (파스퇴르)145ml	87kcal
요그린(65ml)	90kcal	요플레(130ml)	130kcal
우유(200ml)	125kcal	우유(쵸코) 200ml	160kcal
식혜(200ml)	200kcal	수정과(200ml)	200kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
소주(1잔-50cc)	88kcal	맥주(1잔-200cc)	96Kcal
안동소주(1잔-50cc)	158Kcal	생맥주(500cc)	190Kcal
청주(200cc)	260Kcal	막걸리(200cc)	109Kcal
백포도주(마주앙) 150cc	139Kcal	적포도주(마주앙) 150cc	126Kcal
과실주(50cc)	138Kcal	브랜디(50cc)	140Kcal
샴페인(150cc)	66Kcal	위스키(40cc)	111Kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
참치샌드위치(1인분)	564Kcal	일반 샌드위치(1인분)	468Kcal
햄치즈샌드위치(1인분)	396Kcal	초코렡케이크(1조각)	437Kcal
파운드케이크(1조각)	269kcal	생크림케이크(1조각)	244Kcal
카스테라(1개, 100g)	317Kcal	야채크로켓(1개, 100g)	310Kcal
모카빵(1인분, 100g)	305Kcal	크림빵(1개, 70g)	294Kcal
버터크림빵(1개, 60g)	219Kcal	팥빵(1개, 80g)	107Kcal
크로와상(1개, 60g)	172Kcal	식빵(1장, 35g)	110Kcal
슈크림빵(1개, 25g)	70Kcal	프렌치빵(마늘빵, 1개)	44Kcal
피자 1쪽(100g)	250Kcal	햄버거 1개(100g)	400Kcal
핫케익1쪽(70g)	245Kcal	고르케(소)1개(40g)	290Kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
감1개(160g)	100kcal	귤1개(100g)	50kcal
사과(200g)	100Kcal	배(400g)	200Kcal
참외(240g)	100Kcal	토마토(250g)	50Kcal
수박(250g)	50Kcal	살구(150g)	50Kcal
자두(80g)	50Kcal	딸기(50g)	50Kcal
포도(10알, 50g)	25Kcal	방울토마토(10개, 125g)	25Kcal
오렌지(200g)	100Kcal	복숭아(500g)	100Kcal
자몽(240g)	100Kcal	바나나(120g)	100Kcal
파인애플(100g)	58Kcal	키위(100g)	50Kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
국수장국 1인분(400g)	600kcal	냉면1인분	410kcal
라면인분(120g)	500kcal	라면(계란)1인분	570kcal
비빔냉면1인분	500kcal	사발면1인분(86g)	410kcal
스파게티1인분(100g)	690kcal	우동1인분	450kcal
유부국수1인분(300g)	500kcal	짜장면1인분(100g)	660kcal
칼국수1인분(100g)	460kcal	컵라면1인분(65g)	300kcal
물냉면1인분	450Kcal	냄비우동1인분	392Kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
돈까스(스프, 밥 포함)	980kcal	정식(스프, 밥 포함)	1,040kcal
햄벅스테이크(스프, 밥 포함)	900kcal	생선까스(스프, 밥 포함)	880kcal
안심스테이크(스프, 밥 포함)	860kcal	오믈렛(100g)	152kcal
미트소스스파게티	690kcal	해물스파게티	630kcal
해물도리아	613kcal	카레라이스	600kcal
양송이스프	220kcal	야채스프	170kcal
크림스프	164kcal	감자샐러드	183kcal
야채샐러드	176kcal	멕시칸샐러드	139kcal
피자(레귤라, 1판)	1,120kcal	콤비네이션피자(1쪽 100g)	250kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
갈비탕(밥 포함)	500Kcal	된장찌개(밥 포함)	390kcal
김치찌개(밥 포함)	450kcal	육개장(밥 포함)	500kcal
설렁탕(밥 포함)	460kcal	부대찌개(밥 포함)	640kcal
보쌈(밥 포함)	1,180kcal	삼계탕	633kcal
비빔밥	580kcal	순두부백반(밥 포함)	580kcal
수제비(1인분)	350kcal	김치볶음밥	610kcal
불고기(1인분, 250g)	300kcal	생등심구이	290kcal
전복죽	290kcal	청국장(1인분)	200kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
짜장면	660kcal	짬뽕	540kcal
우동	610kcal	볶음밥	720kcal
잡채밥	716kcal	잡탕밥	740kcal
군만두	630kcal	탕수육(1인분)	616kcal
깜풍기(1인분)	567kcal	양장피(1인분)	169kcal
마파두부(1인분)	358kcal	마파두부(1인분)	282kcal
해파리냉채(1인분)	189kcal	새우케챱볶음	487kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
버거킹 더블치즈와퍼	900kcal	파파이스 스파이스치킨(다리)	406kcal
버거킹치즈와퍼	732kcal	파파이스 스파이스치킨(가슴살)	342kcal
웬디스 빅클래식 치즈버거	640kcal	KFC 치킨(넓적다리)	290kcal
웬디스 더블치즈버거	621kcal	파파이스 마일드치킨(가슴살) l	283kca
로이로저스 베이컨치즈버거	581kcal	파파이스 마일드치킨(옆가슴살)	267kcal ?

[+:+목표▷10Kg감량+:+]

흠..