흥미돋 홧병과 우울증에 좋은 운동 (우울은 수용성이다)

[수영접영으로다이기기]

출처 : 여성시다 수영접영으로다이기기



굉장히 주관적임.

트윗에서

우울은 수용성이라 잘씻기만해도 우울이 씻긴다는말 들은적 있지??

실제로도 스트레스를 줄인다네...?


물속에서 하는 호흡도 그렇고

수영장에가면 핸드폰 못하고
물속에서 전신을 움직이고
내 자세랑 호흡 신경쓰고있으면 걱정생각안남


적어도 수영하는 동안은 스트레스가 정말 해소됨

약간 걱정거리들이 물에 씻겨나가듯이-


우울증 있거나 홧병있는 사람들한테 수영 추천...

진짜 빡쳐서 수영장가서 수영한참하고나오면 약간 가슴턱턱막히는 화도 내려가더라

[븅딱틀딱]

나 서핑이랑 프리다이빙 시작하고 우울감 거의 안느낌ㅋㅋ 진짜 좋아졌어ㅜㅠ

[프사봐달라고오옹]

지나가던 푸푸...지독히 인정합니다....

[야쿠르트]

ㅇㄱㄹㅇ..... 근데 난 게을러서 수영 가는게 또 스트레스야ㅠㅋㅋㅌㅋㅌㅌㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 가기 엄청 귀찮음 근데 가서 하고나면 또 넘 좋고!!

[나는야 저격수]

나 진짴ㅋㅋㅋ 내가 하는 유일한 외출이 수영인데 진짜 수영 다니고 활기를 되찾음.. 넘 신나 잠 안 와서 늦게 잤는데도 새벽에 벌떡 일어나서 수영장 감 ㅋㅋ 수영장 가는 게 넘 기대되고 좋아

[껒졍ㅎ]

응 난 운동 중 수영이 젤 젛아

[팔공티]

진짜..수영 그 어느 운동보다 스트레스 해소에 탁월해... 만사 복잡할때 수영하고 나오면 몸도 마음도 가볍더라

[수영접영으로다이기기]

나비염있는데 걍함. 한바꾸 돌고 코풀고 걍 그렇게함. 비염있는데 하능사람많어 한번 도전해바!

[웅앵충은꺼지세욧]

ㅈㄴㄱㄷ 솔직히 남자들 안씻고 오는 사람도 있고 남자들이 더러우면 더러웠지..
남들도 알게모르게 다 콧물흘려! 괜찮으니까 수영다녀!! 나도 비염인데 오래 다녔었어

[자에리꺼지세요]

난 수영이 인생의 터닝포인트야...내 삶의 전반적인 기조를 바꿔놓음 그전엔 운동개싫어하고 인생의미없다고 생각하면서 무기력하게 살았는데 수영하고나서 운동찬양론자에 인생이 활력있어짐 그냥 사람이 에너지가 넘쳐 여시들 운동하는거 무조건 추천 근데 그중에 수영이 재미붙이기 쉽고 잡생각날려줘서 특히 추천해

[온힘을다해챙챙챙챙]

맞아...햇빛 들어오는 수영장가면 행복함까지 느낌

[흑임자 비비빅]

근데 진짜 레알인거같애 진짜 회사나 이런데서 스트레스 이빠이 받고 막 머리 복잡하고 생각 많을때 수영하면 싹다 잊어먹고 뭔가 홀가분? 해진다해야되나

[문달문]

몸차가운사람... 수족냉증있고 배 차가워서 ㅅㅅ자주하는사람은 하지마세요 쉬벌 과민성대장증후군 개 심해짐ㅜ

[얌차]

나도 진짜 수영할때 너무 행복해

[상모돌리기맹연습]

맞아 수영조아

[이름은하나인데병명은여러개]

맞아 물속에 있을때 꼬로록..하면서 아무소리도 안들리고 나만 다른세계에 있는 느낌도 좋아..

[암페기카터]

수영 하고 나면 온몸에 피가 도는 느낌이야ㅠㅠ너무 좋아

[행복하다하루하루]

진심공감ㅠㅠ 머릿속 가득 걱정안고 수영갔다가 끝내고 샤워기 물트는 순간 내가 그 걱정을 한시간동안 잊고있엇던게 생각나서 깜짝 놀라!!새벽수영하니깐 출근 싫은것도 없어지구 월요병도 월욜 시작이 수영이라서 없어지고 그래😆

[이민성공했다]

수영최고 전에살던동네엔 걸어서 5분거리에 여성전용수영장 있어서 진짜 월-금 하루도안빼고 맨날갔는데 이젠 주변에 수영장도없고 있어도 여성전용아니라 안갈듯.... 여성전용수영장좀 더 만들어라...

[웅앵충은꺼지세욧]

ㄹㅇ 나 우울할때 수영시작하고
좀 차분하고 밝아졌어
주6일 2시간씩 미친듯이 함ㅋㅋㅋ 근데 힘든 것 보다 정신적으로 편안해서 너무 좋았어

[굿나잇책방]

와 수영 다니고싶다

[유산슬-합정역5번출구]

귀 약해서 못한다 .... ㅠㅠㅠ휴

[고앵아행복해]

수영 처음 배울때 무서워서 엄청 떨고 괜히 왔다 싶었는데 물에들어가서 둥둥 뜨는것만 성공했는데도 기분 끝내주더라 ㅜㅜ 귀가 재산인 직업이라 도중에 하차했지만 나중에 다시 배우고 싶어 ㅜ

[고양이는세상을구한다]

오호 맞는것같아 근데 귀에 자주 병나서 결국 수영못함ㅠ

[Dont be lonely My lovers]

진짜야 수영 요즘 배우고있는데 물에만 들어가도 잡생각 싹 사라지고 무기력증도 없어져서 좋아

[알람맞춰]

너무재미있어ㅋㅋㅋ

[맥켄지_데이비스]

진짜야.......수영하면 잡생각도 안하게 되고 우선 호흡이랑 자세 신경쓰느라 걱정거리에서 한발짝 떨어지게 돼!!!!

[호구박고마]

수영가는중에 이글 봄 ㅎㅎㅎ

[HUNTERxHUNTER]

귀 안좋으면 안하는게 낫지?ㅜ 예전에 3개월 다니다 그만 뒀는데 그사이에 이명땜에 넘 고통받는중이라ㅠ

[무수비]

귀 안좋으면 비추ㅜ

[그녀는]

나는 사우나로. 근데 근본적인 해결은 힘들어서 우울감 최고수치일때는 밖으로 나가는것도 넘나 힘들어

[오늘부터 행복해 질 여시]

와 다녀볼까

[Messi]

수영처돌이 등장,, 물에만 들어가면 기분이 확 좋아져 진짜 마약같음ㅠㅠㅠ(마약해본적x) 수영은 나한테 유일하게 귀찮음, 추위더위, 컨디션 난조 다 이기는 운동이야

[564534865]

나 진짜 하고싶은데 방법이 없다.. 센터에서 여는 수영교실은 티켓팅 수준으로 신청하기 어렵고 오프라인은 밤부처 줄 서 있는다 해서 ㅠㅠ

[564534865]

우린 진짜 수영강습받기 핵핵 힘들어 ㅠㅠ 겨울에도 한번 신청해봤는데 도저히 내 속도론 클릭하자마자 마감됨 ㅎ 나도 외부업체 알아보니까 50만원이더라 ㅎ 같이 할 사람고 없고 ㅠㅠㅠㅠ

[눈위의펭수]

요즘 취준중이라 겁나 우울했다가도 수영갔다오면 세상용기가 생김ㅋㅋ기분전환 쩔어

[블라디보스토크크크크]

오.. 가고싶다

[선두대임]

ㄹㅇ... 특히 우리엄마 갱년기 스트레스 심했는데 수영다니고부터 잘웃으심

[턴유매직콩]

리얼- 수영하면 잡생각 다사라짐ㅠㅠ 내 인생 스포츠야ㅠㅠㅠㅠㅠ

[삼천판!!]

ㅁㅈㅁㅈ 나도 수영 다녔을때가 진짜 멘탈이 편했었어

[머스크 멜론]

진짜 수영 좋음 ㅠㅠㅠ

[복숭아맛쩨리뽀]

그래서 내가 스쿠버를 진짜 너무 사랑함 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이제 수영도 해보려고 내년부터 새벽수영 초급반 신청했어!

[예재욱선생님]

맞앜ㅋㅋ 수영하면 잡생각하나도 안남 끝나고나면 넘나 상쾌해지고

[밀국으른이]

나는 수영하면 잡생각이 많아져서 ...

[샴티포그]

맞아 이번에 논문쓰면서 느꼈어ㅋㅋㅋㅋ실험결과 안나오면 어떡하지ㅜㅠ이러면서 갔다가 물에 들어가면 아무생각안남ㅋㅋㅋㅋ

[침븡이삥]

인기글 타고 왔어용 수영하고 싶다ㅠ