★야미-4일★몸이 가벼워지는 느낌이랄까...흣..

여차저차 다이어트 시작 4일 째...   아침(8:00):홍초석류+물(1:4비율;;)                  고구마 작은 것 3개   점심&저녁(6:30):홈플러스 초밥 10개 ;;;                         17차 반 병   운동: 7시30분 ~ 9시 - 하체, 상체 근력 운동 및 스트레칭          9시10분 ~ 10시  - 런닝머신   회사 옮기면서 6개월 동안 키 167 에 54kg에서 60kg까지 쪘어요.. 예전엔 그냥 건강하게 보게좋다는 정도는 들었었거든요...   근데 몸무게는 6kg 쪘는데 , 옷도 안 맞고 몸이 느끼는 무게는 10kg넘게 차이가 나는것 같더라구요   그러다 보니 스트레스 받아서 늦게 집에 오면 군것질 하고 , 잠도 잘 못자고...   또 그러다 보니 우울증도 생기고 친구도 안 만나지고 친척들 모이는 자리엔 가기도 싫고.. 경험 해 본 분들은 다 아시죠?? 제심정..   그러던 도중 회사가 부도가 나서 여차저차 백수가 되었어요..   그래서 운동이나 열심히 해서 살 빼야겠다!!!!!!!!! 그래서 운동 다시 시작한지 4일 째예요..ㅋㅋ   모... 원래 제가 살이 잘 찌긴 하는데 빼긴 무지 힘튼 스타일 이거든요...쿨럭 -_-;;   그래서 닭 가슴 살 까지 사서 못하는 요리까지 해 먹으려구요... 내일 부터...   운동 다시시작 하니까 우울증도 좀 사라지는 것 같고 몸도 가벼워 지는  것 같고....   암튼 계속 열심히해서 50kg까지 빼 보렵니다...^_^   모두 안녕 주무세요