퓨처셀프 (벤저민 하디)

[之友]

책소개

‘미래의 나’를 적용하는 과학 분야 세계 최고의 전문가,
자기계발 분야 파워블로거이자 베스트셀러 작가의 신작
세계적인 동기부여 전문가, 토니 로빈스 강력 추천!

현재와 미래를 더 가치 있게 바꾸고 싶다면, ‘미래의 나’와 연결하라!

살 날이 얼마 남지 않은 ‘미래의 내’가

현재로 시간 여행을 왔다고 상상해보자.

‘현재의 나’는

해야 할 일은 미뤄둔 채 소파에 누워 핸드폰을 보느라 시간 가는 줄 모른다.

당장 사고 싶은 것, 먹고 싶은 것에 생각 없이 돈을 쓰고, ‘다음 달의 나’에게 결제를 미룬다.

자극적이고 간편한 정크 푸드를 즐겨 먹으며 건강은 생각하지 않는다.

어린 자녀와 눈을 맞추고 시간을 보내기보다

잔소리와 고성이 오가는 전쟁 같은 하루하루를 보낸다.

이 모습을 본 ‘미래의 나’는 과연 어떤 말을 하고 싶을까?

혹시 지금의 내 모습과 크게 다르지 않다고 생각하는가?

미래의 모습이 그려지지 않는다면,

현재의 내가 좀 더 나은 모습이기를 원한다면 이 책이 해답을 제시해줄 것이다.

‘미래의 나는 어떤 모습일까?’라는 질문은

우리가 인생에서 쉽게 놓치는 중요한 진실에 이르게 한다.

즉, 미래의 나와 연결될수록 현재 더 나은 삶을 살게 된다는 것이다.

이 책은

미래의 내가 어떤 모습일지 깊이 생각해보고,

지금 그 사람이 되는 방법을 구체적으로 알려주는 인생 지침서이다.

상상한 미래 자아는 현실에서 원동력이 되어

목표와 우선순위가 달라지고,

이에 맞게 행동하게 만든다.

그렇기에

우리가 다시 예전 모습으로 돌아가려 하거나 의지가 약해질 때마다,

혹은 작은 성취를 맛본 후 다음 목표를 정해야 할 때

이 책을 옆에 두고 수시로 꺼내 보기를 권한다.

이 책의 저자인 벤저민 하디는 저명한 조직심리학자로,

‘미래의 나’를 적용하는 과학 분야에서 세계 최고의 전문가다.

‘미래의 나’와 관련된 연구가 점점 많아지고 있는 가운데,

그는 이 주제를 완벽하게 다룬 책을 발표했다.

그의 오랜 연구 결과와 집약된 이론을 국내에서 책으로 만날 수 있게 된 것이다.

그는 팟캐스트와 유튜브, 웹사이트, 기업 강연을 통해서도 ‘미래의 자신’을 명확하게 하고,

목표한 방향으로 이끄는 실용적인 전략을 공유하며 많은 사람의 성장과 발전을 돕고 있다.

이 책은 크게 세 파트로 구성되어 있다.

파트1은 ‘미래의 나’를 위협하는 요인 7가지를,

파트2는 ‘미래의 나’에 대한 진실 7가지를,

파트3은 ‘미래의 내’가 되는 7단계를 구체적으로 제시한다.

각 단계마다 자신을 점검해볼 수 있는 체크리스트와,

미래의 나와 연결하는 활동들이 포함된 워크지를 제공하고 있다.

또한 각 장의 핵심 내용은 일러스트를 통해 기억에 선명하게 남도록 도와주고,

파트가 끝날 때마다 KEY POINT로 요약해서 정리해준다.

특히 ‘미래의 나’와 연결하는 것이 중요하다는 점을 유명인들의 일화를 통해 소개해 재미를 더하고,

쉽게 이해할 수 있도록 설명한다.

이 책은 단순히 ‘미래의 나’를 생각에서 그치지 않고 행동하게 만드는 구체적인 방법을 제시한다는 점에서

당신의 삶을 변화시키는 데 최고의 안내자 역할을 할 것이다.

작가정보

Benjamin Hardy

조직심리학자로 자기계발 분야 파워블로거이자 베스트셀러 작가다. 그는 미래의 나를 적용하는 과학 분야에서 세계 최고의 전문가다. 클램슨 대학교에서 산업 및 조직심리학으로 박사 학위를 받았다. 현재 〈The Daily Upgrade〉라는 팟캐스트를 통해 미래의 자신을 명확하게 하고, 더 나은 결정을 내리고, 정기적으로 삶의 방식을 도약하는 데 도움이 되는 실용적인 전략을 공유하고 있다. 그의 블로그는 2015~2018년 동안 글쓰기 플랫폼인 ‘미디엄’에서 1위에 오르고, 1억 명이 넘는 사람들이 읽었으며 〈하버드 비즈니스 리뷰〉, 〈뉴욕타임스〉, CNBC 등에 실렸다. 또한 〈포브스〉, 〈허핑턴 포스트〉, 〈옵저버〉 등에도 칼럼을 기고하고 있다. 저서로는 《최고의 변화는 어떻게 만들어지는가》, 《최고의 변화는 어디서 시작되는가》 등이 있으며 미국에서 총 8권을 발간해 70만 부 이상 판매됐다. 현재 플로리다주 올랜도에서 살고 있다.

번역 최은아

상명대학교 경제학과를 졸업한 후 교육회사에서 인사관리 및 교육프로그램 개발을 담당했다. 글밥아카데미를 수료한 후 현재 바른번역 소속 번역가로 활발히 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《생각이 바뀌는 순간》, 《인생이 바뀌는 하루 3줄 감사의 기적》, 《더 원페이지 프로젝트》, 《어른초년생의 마인드 트레이닝》, 《공정한 리더》, 《슈퍼 석세스》, 《퍼스널 스토리텔링》, 《부자 습관 가난한 습관》, 《10배의 법칙》 등이 있다.

목차

프롤로그: 현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명

Part1 미래의 나를 위협하는 요인 7가지
위협 1: 미래에 대한 희망이 없다면 현재는 의미를 잃는다
위협 2: 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다
위협 3: 주변 환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다
위협 4: 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다
위협 5: 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다
위협 6: 경기장에 들어가지 않으면 당연히 패배다
위협 7: 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다
key point: 미래의 나에 대한 위협

Part2 미래의 나에 대한 진실 7가지
진실 1: 당신의 미래가 현재를 이끈다
진실 2: 미래의 나는 예상과 다르다
진실 3: 미래의 나는 피리 부는 사람이다
진실 4: 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다
진실 5: 미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다
진실 6: 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다
진실 7: 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다
key point: 미래의 나에 대한 진실

Part3 미래의 내가 되는 7단계
1단계: 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라
2단계: 덜 중요한 목표들을 제거하라
3단계: 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 나아가라
4단계: 원하는 것을 정확하게 요구하라
5단계: 미래의 나를 자동화하고 시스템화하라
6단계: 미래의 나의 일정을 관리하라
7단계: 완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하라
key point: 미래의 내가 되는 단계

에필로그: 지금 미래의 내가 돼라
감사의 말
참고 문헌
찾아보기

책 속으로

미래의 나와 연결되는 수준이 현재의 삶과 행동의 수준을 결정한다.

연구 결과가 명확히 보여주듯이 미래의 나와 더 깊이 연결될수록 지금 더욱 현명한 결정을 내릴 수 있다.

미래의 내가 어떤 모습일지 깊이 생각해보라.

그러면 풍요로운 은퇴 생활을 위해 계획을 잘 세워 효과적인 투자를 하게 되며,

열심히 운동하고 올바른 식습관을 유지할 가능성이 커진다.

그리고 일탈 행위나 자기 파괴적인 행위를 할 가능성은 줄어든다.
_'프롤로그’ 중에서, p.27-28


모든 경험을 개인적 성장의 계기로 전환할 때 비로소 유익이 생긴다.

무슨 일이 일어나든 그 경험을 유익한 경험이라는 프레임으로 설정하라.

경험에서 적극적이고 의식적으로 교훈을 얻어라.

그러면 더 나빠지는 게 아니라 더 나아진다.

끔찍한 시련을 겪을 때 그 경험을 유익한 경험이라는 프레임으로 설정하면,

인생의 사건들은 당신에게 유리하게 펼쳐진다.
_'Part1, 미래의 나를 위협하는 요인 7가지’ 위협2 중에서, p.69

변혁적 관계를 맺으라는 건 서로에 대해 계산기를 두드리지 말라는 말이다.

변혁적 관계에는 서로 돕고 지원하려는 진정한 열망만 있다.

변혁적 관계의 목적이자 방식은 변화다.

베풂과 감사, 성장에 초점을 맞춘 변화가 변혁적 관계의 핵심이다.
‘나에게 무슨 유익이 있지?’라는 생각에 사로잡히지 말고 ‘그들에게 무슨 유익이 있지?’라는 질문을 해야 한다.

먼저 다른 사람이 목표를 이룰 수 있게 도와라. 거기서 출발해 관계를 구축해야 한다.
_'Part1, 미래의 나를 위협하는 요인 7가지’ 위협5 중에서, p.80

미래의 나는 고정불변의 모습이 아니다.

삶이 나아갈 방향은 무궁무진하다.

현재의 나는 미래의 나를 필연적으로 만나게 된다.

2년 후, 5년 후, 10년 후 당신이 죽지만 않는다면 누군가가 되어 있을 것이다.

따라서 스스로 이런 질문을 해봐야 한다. ‘미래의 나는 어떤 모습일까?’

이 질문은 아마도 인간이 스스로에게 묻는 가장 중요한 질문일 것이다.
_'Part1, 미래의 나를 위협하는 요인 7가지’ KEY POINT 중에서, p.113

현재의 나는 일시적이다.

이 진실을 알면 용기를 얻어 성장 마인드셋을 기를 수 있다.

성장 마인드셋을 지닌 사람은 자신을 증명하려고 노력하기보다 배우고 성장하는 일에 더 관심을 둔다.

성장 마인드셋은 정체성을 유연하게 만든다. 그

래서 성장 마인드셋을 지닌 사람은 적극적으로 통찰력을 키우고 관점을 바꾼다.

그들은 사고방식과 판단, 가치관을 지속적으로 향상시킨다.
_'Part2, 미래의 나에 대한 진실 7가지’ 진실3 중에서, p.140

습관대로 살아가면 현재의 나에서 벗어나지 못한다.

하지만 의도적인 연습을 하면 자신이 바라는 미래의 나를 만들기 위해 노력하는 데 집중하게 된다.

습관이나 안전지대로 되돌아가는 것은 발전하는 방법이 아니다.
_'Part2, 미래의 나에 대한 진실 7가지’ 진실5 중에서, p.168

미래의 나를 실현하려면 자신의 목적에 100퍼센트 전념해야 한다.

목적과 정체성은 서로 연결되어 있으며 가장 전념하고 있는 것에 정체성이 있다.

목적이 무엇이냐에 따라 정체성이 달라진다.

미래의 내가 되는 2단계는 덜 중요한 목표에 전념하지 않는 것이다.

이 덜 중요한 목표들은 현재의 삶에 깊이 뿌리내리고 있기 때문에

일상생활에서 순간순간 내리는 결정에 많은 영향을 미친다.
_'Part3, 미래의 내가 되는 7단계’ 2단계 중에서, p.215

시간의 자유를 얻으려면 자기 일정에 대한 주도권을 가져야 한다.

가장 중요한 일에 최우선순위를 두고, 중요하지 않은 일은 제거하라.

시간에 대한 주도권을 쥐고, 자신이 원하는 곳에 관심을 집중시켜야 한다.

그래야 미래의 나를 실현시키는 일이 더 단순해지고 쉬워진다.

자신의 시간이 덜 중요한 목표와 다른 사람의 의견에 좌우되게 그냥 놔둔다면,

자신이 원하는 미래의 내가 되는 건 어려울 것이다.
_'Part3, 미래의 내가 되는 7단계’ 5단계 중에서, p.246

언제 열어볼 것인지 기한을 정해 오늘 타임캡슐을 만들어라.

명확하고 대범한 비전을 세워라.

이 책에서 배운 대로 미래의 나와 연결하고 그 모습을 명확히 그려라.

가장 중요한 세 가지 우선순위를 정하라.
당신이 예측을 아무리 잘해도 미래의 나는 그 예상과 상당히 달라진다는 사실을 잊지 마라.

살아가면서 예상했던 것보다 더 많은 것을 배우게 될 것이다.

미래의 나는 현재의 내가 상상할 수 있는 것보다 더 현명하다.
_'에필로그’ 중에서, p.264