# 과제3- 칭찬하기(지명)

토요 오후반 지명(이희영) 입니다. 과제 3 제출합니다.

1. 책임감이 강하다.
2. 성실하다.  
3. 두 번째 전자책을 쓰고 있다. 
4. 한 분야의 전문경력을 보유하고 있다. 
5. 요가를 꾸준히 하고 있다. 
6. 일상에서 명상실천을 위해 노력하고 있다. 
7. 유산소 운동을 한다. 
8. 배려심이 있다.
9. 상대 입장에서 이해하려고 노력한다. 
10. 공감을 잘한다.  
11. 말을 하기보다 듣는다.  
12. 정리정돈을 잘 한다. 
13. 시간관리를 잘 한다. 
14. 약속을 잘 지킨다.
15. 두려워도 새로운 일에 도전해본다. 
16. 온라인 강의, 세미나 등에 적극 참여한다.   
17. 혼자서도 잘 지낼줄 안다. 
18. 술, 담배를 하지 않는다. 
19. 사회에 기여(봉사)하고자 한다.
20. 매사에 감사하는 마음을 가지려 노력한다.
21. 섣불리 남을 판단하지 않으려 노력한다.
22. 남에게 의지하지 않는다.
23. 독립적이다. 
24. 사치하지 않는다.
25. 블로그/인스타 글쓰기를 하고 있다.
26. 짬날때마다 도서관에서 독서를 한다.
27. 긍정적 생각에 집중하려 노력한다.
28. 감정적인 말을 하지 않으려 노력한다. 
29. 장기적 목표를 잘 세운다.  
30. 시스템을 잘 만들어 효율적으로 일한다.
31. 체계적으로 일한다.
32. 거시적 시야를 갖고 있다.
33. 실수, 고통을 통해 교훈을 얻으려 노력한다. 
34. 과거 보다 현재에 집중하려 노력한다. 
35. 음식을 가리지 않고 잘 먹는다.
36. 건강한 식습관을 갖으려 노력한다. 
37. 감성이 풍부하다. 
38. 언어적 감각이 있다.
39. 하기싫어도 할 일은 한다.
40. 쓸데없는 집착을 버리려 노력한다.
41. 자신에 대해 엄격한 기준이 있다.
42. 다른 사람에 대해 포용력(수용력)이 있다.
43. 지속적 성장 의지가 있다.
44. 내면을 풍요롬게 하는 영성에 관심이 있다.
45. 성숙의 가치를 안다. 
46. 레이키 힐링을 할 수 있다.
47. 내일은 오늘 보다 더 풍요로울 것임을 안다. 
48. 둘레길, 공원 산책으로 에너지를 충전한다.
49. 누군가를 도와줄때 기쁨을 느낀다. 
50. 감사, 사랑의 마음을 키우려고 꾸준히 노력한다. 

지명님, 과제 #3 을 아주 잘 정리하고 있습니다.

******* 우리는 일상을 살면서, 자기자신에 대해서 따뜻하게 챙겨주고, 긍정적으로, 객관적으로 알아차림하는 계기가 되기를 기대합니다.

*** 언제나 더 큰 지혜로운 삶을 살아가는 명상인이 되고자 수행정진하기를 바랍니다. 수고 했습니다.