꿀팁)값비싼헬스장PTGX?NO!!가성비 홈트 집에서 크로스핏

[컨테이너옥탑방프레퍼(서울)]

공간예술, 빨래걸이, 옷걸이의 대명사 런닝머신

♤☆♧♧☆♤서론 크로스핏이란 무엇인가?
집에서 홈트 홈트레이닝 하실수 있습니다
10KG넘게 헬스장 없이도 감량 다이어트 가능합니다 제가 그렇게 했습니다 ♤☆♧♤☆♧

위키백과 크로스핏 추가 요약설명
https://ko.m.wikipedia.org/wiki/크로스핏

네이버사전 크로스핏 핵심정리 와 장점과단점
https://m.terms.naver.com/entry.nhn?docId=5680507&cid=43667&categoryId=43667

굳이
값비싼 대형 헬스장을 구매 등록 안하셔도됩니다
500평의 최신식장비 헬스장이용료만
기구만 이용하는데 50만원돈이구요
+PT
퍼스널트레이닝 50만원 최소 150~200만원넘게 지출해야되거든요

HOME GYM 집+헬스장 신조어입니다
자메이카 짐 비싸시다구요? 헬스장거리가멀어서 운동하러 왔다갔다 왕복1시간 직장인분들 어려우시기도하죠??

한파,장마철 비많이오는날 헬스장 가기 귀찮으시죠? 저도 마찬가지에요 그렇답니다



크로스핏 XM 굳이 값비싼 헬스짐 등록하지않으셔도 다이어트감량이 되더군요. 몇백만원하는 전문트레이너의 PT 퍼스널트레이닝 굳이 하지않으셔도됩니다(헬스장도 쪼금의 거품가격이나 장사치나 상술요소 영리적목적들이 없지않아 있기에)

헬스장을 몇번 구매 등록후 이용해보고 경험담입니다

♧☆♤♤☆♧우선 첫번째로♧☆♤♤♧☆
방법은 상세하게 다 알려줍니다. 가이드라인 길잡이가 있습니다 이정표는 걱정마세요 등대지기가 가야할 길을 비춰줍니다

♧☆☆♧☆♤두번째로 홈트 집에서 헬스,크로스핏운동하기에 대하여 기구와 장비 운동안할때 빨래줄로 사용하기 옷걸이들 옷 너는 용도로 활용하기 까지 ♧☆♤♧☆♤

네이버지식쇼핑 검색하시면 나옵니다
25개가 넘는 브랜드 다양한 홈트 기구들 장비들

59000원이면 괜찮네요(모델마다 가격대가다른듯합니다)

비싸지않게 구매하실수있습니다

https://mw.wemakeprice.com/product/132291389?utm_source=naver_ep&utm_medium=PRICE_af&utm_campaign=null&NaPm=ct%3Djuy4z7h4%7Cci%3Df4742fee1f83cbe4e5e759155013644df5e5b03a%7Ctr%3Dligh%7Csn%3D197023%7Chk%3Df053cb0f6e06ad6c51ecf8358d97fe06ec99dfd6

♤☆♧♤☆♧세번째 홈트 케틀벨!!!♤☆♧♧☆♤

노하우로는 (노하우라고까진 할것없지만요)
자원을재활용하며 환경을 살리고 아나바다운동을 실천하며 헬스장 운동을 집에서도 할수있습니다
케틀벨이라고 아시나요?


아무튼 본론으로 케틀벨은 헬스장에 있습니다
위의 두개의사진속 예시로 저런자세로 운동하시는겁니다
무에타이 나 격투기 도장 체육관에도 있기도합니다

폐 플라스틱통을 구하세요 월수금요일 아파트 재활용 쓰레기때 줏으시면됩니다

☆♧☆☆손잡이 있는 버리는 플라스틱통이면 됩니다
제가 생각해낸 아이디어입니다ㅎㅎㅎㅎ
제가 운동하는 방법이구요☆☆☆☆☆

속담 '치아 이가 없으면 잇몸으로라도 하라'
입니다 모로 가도 서울만가면된다 속담처럼
가성비 저렴하게절약해서 다이어트라는 우리의
목표달성 성취만하면됩니다.

수돗물을 가득채워줍니다. 물의 무게로 몇킬로그람 나갑니다 덤벨 무게를 더원하시면 더 큰통으로 구합니다 3~5KG 가량됩니다
뚜껑을 꽉잠그고 운동하세요

♤☆♧♤☆♧네번째로 덤벨 집에 누구나 한개쯤 필수로있는소화기를 아령으로 활용♧☆♤♧☆♤


소화기 무게가 4~5kg나가는것도 있습니다
소화기를 덤벨 처럼 쓰면됩니다

다이소에 무게별로 5000원에 판매하기도합니다

아령 ,덤벨구매하기에는 비싸고 무거워서 종류별로 10개씩 구매하기 꺼리시는분들도 있을수 있어요 집에 공간차지하기도 하구요 요즘 유행하는 홈트 홈트레이닝 집에서 독학으로 운동하는겁니다

♤☆♧♧☆♤마지막 ♤☆♧♧☆♤

똑같은양말을 20켤례 30켤레씩 도매 소매로 구매합니다.

도매상,소매상에서 대량으로 50,100켤레 구매하시는 분도 있다는군요

빨래가뒤섞여서 짝이 안맞아도 한쪽이 없어져도,
침대밑에 구석에 숨어있어서 못찾고...... 양말찾느라 시간소비하고 짝맞추느라 스트레스 받을일 없더군요

저도 몰랐었던 겁니다ㅎㅎㅎ(^ㅡ^) 중학생때인가
어떤 책에서 깨달은 것입니다

[즈나(부산)]

당연한거죠. 같은걸 여러개 구입해야 합니다.

[컨테이너옥탑방프레퍼]

저도 옛날엔 몰랐습니다ㅎㅎ 짝맞추느라 지각 종종했었습니다ㅎ

[숲의향기]

저도 도매쿡에서 50개 같은걸로 구매해서 신어요
ㅎㅎ

[컨테이너옥탑방프레퍼]

오 얼마쯤해요? 저는 10켤레 4천원 길거리에서 사곤해요ㅎ

[숲의향기]

아 도매쿡보다 싸네요
도매쿡 사이트 가시면 소량은 안되지만 세개나 열개묶음이나 등으로 아주 싸요.
품질을 잘 보시면 좋은것도 있습니다

[녹차]

20년전부터 같은양말만 10켤레씩 사왔어요...

[컨테이너옥탑방프레퍼]

저와 비슷하시네요ㅎ

[코난.카페장(경기)]

신다보면 꼭 한쪽이 닳아서 구멍나 버리게 되는데 똑같은거사면 돌려가면 신으면 되죠 ㅎ

[하늘이(서울)]

우와~
저만 그런게 아니었군요.

저도 똑같은거 한번에 왕창 사두고 왼쪽 오른쪽 구별없이 신습니다.
가끔 상표같은걸로 좌우 구별있는건 사면 안돼요

[컨테이너옥탑방프레퍼]

그렇군요 저도 어느책에서 알게된 방법입니다ㅎㅎ 이렇게하시는분들이 많네요ㅎㅎ

[우산준비(경기)]

저도 같은색상 같은 디자인으로
한번에 최소 5켤레 이상구입해요

[칸츄리꼬꼬(미국)]

저는 콤비로 신습니다.

[천년송]

혼자만의 노하우라고 생각했는데 ㅋㅋ

[개굴이는 개굴개굴(안양)]

같은 양말 10켤레가 삶의 진리죠

[사딕]

대박 ^^