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<P>음;;</P>
<P> </P>
<P>어깨도넓고 적당한키에 몸좋다는 소리듣습니다만;</P>
<P> </P>
<P>아시다시피..그냥..그냥 몸입니다.ㅋ;ㅋ;</P>
<P>복근선 살짝 희미할뿐이고;</P>
<P>가슴근육 조금나왓을뿐입니다;;</P>
<P> </P>
<P>운동을 자주하는편은아닙니다만;;</P>
<P>헬스를 아예안한것도아니죠;</P>
<P> </P>
<P>3개월정도 햇엇고</P>
<P>팔근육,..그니까 뭐,, 아주 소량의 근육을 키워놨습니다만;</P>
<P>확실하게 가슴근육 나오게하고싶고 복근도 권상우씨처럼 만들고싶습니다.</P>
<P> </P>
<P>운동이 부족하다고는 느끼지않습니다;</P>
<P>식이요법을 조절해야할거같은데. 닭가슴살이나 이런거 어케 조절을 해야할지모르겟네요..</P>
<P>자세한설명을 해주시는분 알라뷰~</P>
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영양-보충 Q & A
◀ 178cm 70kg// 단백질,탄수화물 보충 질문 ▶
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첫댓글 권상우처럼 될려면 더 찌우세요 그담 다시 빼면서 꾸준히 해주면됩니다~