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출처: 사단법인 한무리창조문인협회 원문보기 글쓴이: 심승규
어떤 질환이든 해당 신체 부위를 정확히 이해하고 병에 걸리는 원인을 아는 것이 가장 중요하다. 척추는 척추뼈, 뼈 사이 디스크(추간판), 척추를 지나는 혈관과 신경, 척추를 감싸고 있는 근육 등으로 구성되어 있다. 어디든 문제가 생겨 신경을 자극하면 통증이 생긴다. 서초21세기병원 이규석 원장이 척추 건강을 위해 지금 당장 바꾸고 시작해야 할 5가지를 소개했다. ◇일정 체중과 근육량 유지 중요 ◇척추에 부담 적은 생활 ◇바른 자세 유지 ◇흡연, 음주 줄여야 ◇뼈 건강에 좋은 식생활 출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/06/29/2018062902644.html |