11월22일 뉴스브리핑

[윤광호]

♧ 신문을 통해 알게 된 이야기들


1. 서울 강동구 한 아파트 청약에 ‘가산점 만점 84점’ 청약통장 등장
→ 84점(만점)은 부양가족이 6명 이상인 가구가 15년 이상 무주택으로 버텨야 받을 수 있는 점수라고.
반면 최근 분양가 급등 바람에 서울 외 수도권, 지방 분양사징은 급랭...



2. 대출 억제 풍선 효과?
→ 10월 말 카드론 잔액은 42조 2201억원으로 역대 최다.
한달 전보다 5332억 증가.
카드론을 갚지 못해 카드론을 빌린 카드사에 다시 대출받는 대환대출 잔액은 1조 6555억원.



3. 서구권의 가족 관계가 독립적이라지만 크리스마스 같은 명절, 가족 생일 등에 대가족이 모이는 것은 우리보다 더 잦고 화기애애해 보이기도 했다
→ 반면 우리는 명절조차 기피하는 것이 유행이다.
서구권 가정들을 직간접으로 지켜볼 기회가 있었다는 한 연구원의 기고 중...



4. ‘머스크, 공무원 재택근무 없애겠다’
→ 트럼프 2기 ‘정부효율부’(DOGE) 수장으로 낙점된 일론 머스크, 월스트리트저널 기고.

평소 그는 재택근무에 부정적.
현재 연방 정부에 고용된 직원은 약 200만명으로 이 중 130만명 가량이 재택근무를 승인받은 것으로 알려졌다



5. 우리개는 안 물어요... 개에 물려 119로 이송된 환자 연 평균 2000명
→ 처벌은 솜방방이.
동물보호법상 견주에게 2년 이하 징역이나 2000만원 이하의 벌금, 피해자 사망시엔 3년 이하 징역 또는 3000만원 이하의 벌금형이 가능하지만 대부분 300만원 이하 벌금형에 그쳐



6. 10代 도수치료에만, 실손보험금 463억
→ 키 성장, 자세 교정 돕는다며 고가 물리치료 유도하는 병원들...
한편 도수치료 효과에 대한 의구심은 의료계 안에서도 제기돼.

지난 8월 대한정형외과학회지에는 ‘도수치료가 국민 건강에 위해가 될 수 있다’는 내용이 게재됐다



7. 딸기 제철은 겨울?
→ 겨울과일로 자리잡은 딸기 출시 시작...
이마트 ‘초겨울 제철 먹거리 대전’에 굴, 시금치, 호빵 등과 함께 딸기도 등장.
500g 1팩에 1만 7000원



8. 한국 금리, 미국 보다 낮은 것이 일상 될 것...
→ 한-미 금리 역전 당분간 계속 될 것 전망.
한국 잠재성장률이 하락하면서 중립금리 수준이 미국보다 낮아질 것으로 추정되기 때문.
금리 역전에 따른 자금 유출은 크지 안을 것 전망도



9. 국민 재산 2배로 늘 동안 동안 상속세는 10배 늘어
→ 1인당 국민순자산은 2012년 2억2000만원에서 2022년 4억4000만원으로 10년간 두 배로 증가한 데 비해 상속세 부담은 같은 기간 1조8000억원에서 19조3000억원으로 열 배 이상으로 늘었다



10. ‘관(館), 루(樓), 각(閣), 성(城), 원(園·院), 장(莊), 춘(春), 반점(飯店)’...
→ 중국음식점 이름에 접미사처럼 붙는 글자들.
‘짬뽕’과 ‘우동’은 분명 중국집의 대표 메뉴인데 한자로는 표기할 수 없다.
그래서 ‘짬뽕’은 중국에서는 ‘한식 초마면(韩式炒码面)이란 이름으로 소개된다.





● 매경이 전하는 세상의 지식

매일경제신문과 MBN·매일경제TV가 주최하는 ‘2024 서울머니쇼 플러스’가 21일 서울 양재동 aT센터에서 사흘간 일정으로 시작됐다.
총 60여 명의 전문가들이 거시경제, 채권, 주식, 부동산, 가상자산 등에 대한 투자 전략을 제시한다.
첫날인 이날에만 2700여 명의 관람객이 참석해 행사장이 인산인해를 이룬 가운데, 오건영 신한 프리미어 패스파인더 단장의 ‘트럼프 시대, 요동치는 글로벌 경제 생존법’ 강연을 듣기 위해 모인 사람들로 강연장이 가득 차 있다. <김호영 기자>


1. 서울 양재동 aT센터에서 사흘 일정으로 개막한 ‘2024 서울머니쇼 플러스(+)’에서 경제·금융 전문가들은 ‘트럼프 2.0 시대 재테크 생존법’을 내놨습니다.

이들은 내년 본격화할 트럼프 2기에도 과도한 공포심을 갖지 말고 경제 흐름을 잘 활용해 투자 기회를 찾아야 한다고 역설했습니다.



2. 국내 렌터카 1위 및 종합 렌탈 기업인 롯데렌탈이 M&A 시장에 매물로 나올 예정입니다.
재무건전성 우려가 나오자 롯데그룹이 핵심 계열사 중 하나인 롯데렌탈 매각에 나선 것입니다.



3. 상법 개정을 추진하는 정치권에 대응해 재계 사장단이 소수 주주 피해를 막기 위해서라면 상법이 아닌 자본시장법 개정이 바람직하다는 의견을 밝혔습니다.

한국경제인협회는 삼성 SK 현대차 LG를 비롯한 16개 주요 그룹 사장들이 참석한 가운데 한국경제 재도약을 위한 주요 기업 사장단 긴급 성명을 발표했습니다.



4. SKC의 반도체 유리기판 계열사 앱솔릭스가 미국 정부로부터 1억 달러(약 1400억 원)에 달하는 연구개발(R&D) 보조금을 받을 전망입니다.

앱솔릭스는 지난 5월 전 세계 반도체 소재·부품·장비 기업 중 최초로 반도체지원법(Chips Act)상 생산 지원보조금 7500만 달러(약 1000억 원)를 받은 데 이어, 이번에 R&D보조금까지 받게 된 것입니다.





☆간략 뉴스☆

1. 우크라군 "러, 드니프로에 ICBM 발사" 러 "말할수 있는것 없어"

2. 가상화폐 털린 곳 "헐한 일" 북한 말 흔적이 '스모킹건’

3. 정부, 러시아 쿠르스크주 전 지역으로 여행금지 확대

4. 철도노조 "12월 5일부터 무기한 총파업 돌입“

5. '입소 3일' 20대 훈련병 뜀걸음 중 의식 잃고 숨져

6. [날씨] 첫눈 온다는 '소설'…대체로 맑고 아침 곳곳 영하권

7. 공정위 '4대은행 LTV 담합' 재심사 명령…"사실관계 추가 확인“

8. 탈세에 코인까지 동원한다…세금 안 내고 롤스로이스 몰아

9. 김장철 배춧값 안정세…10개월 만에 한포기 2천원대로

10. 경실련 "구글과 담합한 게임사 공정위 신고"…게임계 "사실무근“

11. '코인 논란' 김남국, 野과세론 비판…"중도확대 노력 헛되게 해“

12. "근로자 1천명 이상 대기업은 정년연장 후 청년고용 감소“

13. 문체부, 직무 정지 이기흥 회장 출근 강행에 "초법적 행위“

14. 검찰 "구영배 구속 면하려 입발린 얘기…피해자에 눈감은 법원“

15. 정부 "의료계와 대화 포기 안해…의협·전공의 협의체 참여요청“

16. '재벌 사칭' 전청조 2심서 징역 13년…2건 합쳐 형량 정해

17. "출장 전 엄마와 저녁 마지막될 줄이야"…현대차 사고 유족 눈물

18. 서울교육감 "지방교육재정 안정적 확보…고교무상교육 정부지원“

19. 산본 민자역사 지하 찜질방서 화재…한때 열차 무정차 통과

20. LH사장 "1기 신도시 재건축, 추진상황 보며 이주대책 마련“

21. 매파들 포진했지만…"트럼프, 대중무역 '온건접근' 징후도 보여“

22. 재판정에 선 납북귀환 어부들 "국가가 진심으로 사과해야“

23. 쿠팡 vs 공정위…'검색순위 조작' 1천600억 과징금 공방

24. 대용량 첨부파일 조심…안랩, 업무메일 위장 악성코드 주의보

25. 통일부 "北정찰위성 추가발사 동향 없어…연내 쏘기엔 촉박“

26. 삼성전자 노조, 임금 5.1%↑·200만포인트 합의안 부결…재교섭 나설 듯

27. 이스라엘, 가자북부 맹폭…美상원선 무기판매차단 결의 부결

28. 일손 부족한 식당·식품공장에 외국인 근로자 투입 빨라진다

29. "국정운영 못 맡겨"…서울 대학교수들 잇따라 시국선언

30. "무너지는 대한민국에 분노"…한신대 교수들도 시국선언

31. 롯데그룹 "부동산·가용예금만 71조4천억원…안정적 유동성“

32. 트럼프 피해 떠난다…확 늘어난 미 부유층 투자이민 문의

33. 카카오 임단협 합의안 투표 통과…주 1회 재택근무 부활

34. 대구지하철참사 유족들 "시민안전테마파크 수목장 안장시켜달라“

35. 군산시, 기소유예·벌금형 받은 공무원에 면죄부…내부 종결

36. 울산 공립 요양원서 80대 질식해 숨져…학대 여부 조사 중

37. 철강산업 고전에 "IMF 같은 위기오나"…포항 경제 직격탄

38. '래커 시위' 촉발한 서울여대 성폭력 의혹 교수 사직

39. 청산가리로 최소 14명 연쇄살인…태국 여성 사형선고

40. 초콜릿 포장지로 싼 마약…8㎏ 국내 밀반입한 나이지리아 조직

41. 부천서 목줄 풀린 진돗개가 주인 물고 달아나

42. '테이프로 벽에 붙인 바나나', 뉴욕 경매서 86억원에 낙찰

43. '국제적 망신' 동계청소년올림픽 참가 외국인 코치 추행한 70대

44. 이별 통보한 여성 흉기로 잔혹 살해한 20대에 무기징역 선고

45. 청와대 분수광장으로 승용차 돌진…부상자 없어

46. 아이폰의 119신고…한밤 노루 피하려다 밭에 빠진 운전자 구조돼

47. 인증샷 성지 된 백화점 크리스마스 장식…주차장도 '북적북적’

#건강정보

☆무릎 관절 건강을 위한 생활습관 5가지☆

한겨울, 춥다고 매일 집에서만 웅크리고 있어 운동과 멀어지는 느낌입니다.
밖으로 나가보니 비가 부슬부슬 내려 다시 들어와 버립니다.
어제는 할 수 없어 퇴근하고 집으로 돌아오면서 계단으로 걸어 11층까지 올라갔습니다.
헉헉 숨소리가 거칠어졌습니다. 저녁을 먹고 난 뒤 이상하게 무릎이 아프기 시작합니다.
"계단 오르기를 해서 그런가? 관절이 안 좋네."
"뭐하러 걸어 올라왔어?"
"운동을 하도 안 해서...."
"관절 안 좋은 사람은 계단 오르내리는 것이 안 좋단다."
"그래요?"
남편이 알려주는 무릎 관절에 관한 내용입니다.

1. 자세는 편하지만, 몸에는 안 좋은 습관


㉠ 다리 꼬고 앉기
다리를 꼬고 앉는 자세가 평소 습관이라면 상반신의 체중이 한쪽으로 치중되면서 골반이 틀어져 골반의 변형을 부를 수 있습니다. 오래 앉아 있으면 혈액순환이 되지 않아 하체부분비만을 가져오고 자주 자세를 바꿔주는 것이 도움될 수 있습니다.

㉡ 쪼그리고 앉기
쪼그려 앉을 때는 내 몸의 체중이 관절에 다 실리게 되고 130도 이상 구부러진 무릎은 편 자세보다 7~8배 무릎에 무리가 갑니다. 굽혔다 폈다 할 때 맷돌 사이에서 갈리듯이 인골판이 갈리게 됩니다.

㉢ 계단 오르내리기
특히 무릎 앞쪽(솔개골), 대퇴골 사이에서 힘이 많이 들어가게 되고 주변 근육이 일을 많이 하게 됩니다.

Tip 올바르게 계단 오르내리는 방법
     계단을 올라갈 때는 안 아픈 쪽 다리를 먼저 올라가고,
     계단을 내려갈 때는 아픈 쪽 다리를 먼저 내딛습니다.

 

2. 자세로 인한 무릎 관절에 걸리는 부담은?

 



 오리걸음이나 토끼뜀 150 쪼그리고 앉은 자세 100 계단을 오르내릴 때 30 서 있을 때 25 양반다리 20 다리를 펴고 누웠을 때 0

 

 

바른 자세가 무릎건강에 좋다는 걸 증명해 주는 것 같습니다.

 

3. 여자가 남자보다 관절염이 훨씬 많다?

 

무릎 인공 관절 수술환자 중 여성이 90% 이상이라고 합니다.

그 원인은 폐경을 전후로 뼈와 관절이 약해집니다.

관절을 보호하고 있는 근육이 약해져 관절에 무리가 가기 때문입니다.

 

4. 관절에 가장 좋은 운동은?

 

▶ 자전거 타기

자전거 타기는 무릎 주위에 근육 양도 많이 키워주고 관절을 부드럽게 해 주는 운동입니다.

 

▶ 체중과의 관계

체중 1kg 감량하면 걸을 때 무릎에 가해지는 힘은 6~7배 낮아진다고 합니다.

체중 5kg 감량하면 관절염에 걸릴 확률이 50%로 줄어든다고 합니다.

비만은 만병의 근원 같습니다.

 

5. 관절 건강을 위한 생활 습관 5가지

 

일상생활 안에서라도 좋은 생활습관을 유지하면 얼마든지 관절염 예방이 가능합니다.

중요한 점은 불필요하게 무릎에 부담을 주지 않는 것이 좋다고 합니다.

관절 건강에 좋은 습관들을 소개합니다.

 

㉠ 하루 30분 이상, 일주일에 3~4회 운동하기

겨울이라 춥다고 집에만 있지 말자. 운동의 중요성을 알고 있어도 겨울이면 자연스럽게 활동량이 줄어듭니다. 평소에 운동을 열심히 해 관절 부담을 덜고 주변 근육을 튼튼히 하는 것이 좋습니다.

 

㉡ 적정 표준 체중 유지하기

비만은 퇴행성관절염의 주원인입니다. 나이가 들수록 기초대사량이 감소하고 근력이 떨어져 쉽게 살이 찌게 되는데, 이렇게 되면 비만이 급속도로 진행되면서 관절염 역시 악화됩니다. 체중관리는 매우 중요하고 필수.

㉢ 청소 시 막대 걸레나 바퀴 앉은뱅이 의자 이용하기

무리하게 장시간 쪼그려 앉았다가 일어서면 일시적으로 무릎 통증이 생깁니다. 장시간 불편한 자세로 쪼그려 앉아 있어선 안 됩니다.

 

㉣ 식사나 가사 활동은 식탁에서 한다

우리의 전통 주방은 구조상 주로 쪼그려 앉아서 하는 일이 많다. 밥 먹을 때도 마찬가지로 상을 들고 움직이며, 바닥에 양반다리를 하고 앉아서 밥을 먹는다. 이는 관절에 좋지 않은 습관이다.

 

㉤ 침대 사용하기

뜨끈한 아랫목이 그리운 계절이지만 바닥에서 이불을 깔고 자는 생활습관은 무릎 관절에 좋지 않고, 가급적이면 침대를 사용해 일어날 때 무릎에 가해지는 부담을 줄이는 것이 좋습니다.

 

바른 자세의 중요성과 운동도 몸에 맞게 해야함을 알게 한 하루였습니다.
여러분에게 도움되는 유용한 정보였음 참 좋겠습니다.