최고의 복근 운동으로 알려진 바이시클 크런치

<div><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/poetsea" target="_blank"></a><center><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/poetsea" target="_blank"> <img width="236" class="txc-image" id="A_25708D4354CF044F0AD4BB" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25708D4354CF044F0A" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="4096cfa221c9cf3e9bf76063d3e43ced.jpg" actualwidth="236" id="A_25708D4354CF044F0AD4BB"/> <img width="400" class="txc-image" id="A_235B504354CF04502D75C9" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/235B504354CF04502D" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="giphy.gif" actualwidth="400" id="A_235B504354CF04502D75C9"/> <img width="400" class="txc-image" id="A_2157624354CF0451333F96" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2157624354CF045133" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="tumblr_mpoj9grpLA1rysr6eo1_400.gif" actualwidth="400" id="A_2157624354CF0451333F96"/>         방법은 양손을 머리에 대고 누운 상태에서 무릎을 90도로 굽힌다- 그 상태에서 오른쪽 무릎을 왼쪽 팔꿈치와 닿는 느낌으로 끌어 당기며 상체를 들어올린다(나머지 한 쪽다리는 곧게 편 상태를 유지)-반대쪽도 같은 방법으로 반복   출처:MaestroX </a> <center><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/poetsea" target="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/poetsea" arget="_blank"> 마사지다이어트요가지압 <img width="30" height="30" src="http://i1.search.daumcdn.net/image03.search/01/cNNTcwUrnBAWkh1ZiFcYV75Bp7e9ub8hOahtRUDm5N0" border="0"> 헬스건강체조 ☞클릭☜</a></center></center></div>