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<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:31">참깨 크래커 만들기: 고소하고 바삭한 간식 만들기!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:157">참깨 크래커는 고소한 맛과 바삭한 식감으로 간식으로도 샐러드 토핑으로도 즐길 수 있는 인기 있는 음식입니다. 집에서 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있으며, 건강에도 좋습니다. 오늘은 참깨 크래커 만드는 방법과 와송 효능 및 부작용, 와송즙과 와송주에 대한 정보를 함께 알아보겠습니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:17"><strong>참깨 크래커 만드는 방법</strong></p><p data-sourcepos="7:1-7:6"><strong>재료</strong></p><ul data-sourcepos="9:1-16:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:13">박력 밀가루 130g</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:12">아몬드 가루 50g</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:8">통깨 40g</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:9">황설탕 70g</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:9">달걀 1/2개</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:8">우유 2큰술</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0">포도씨유 40g</li>
</ul><p data-sourcepos="17:1-17:7"><strong>레시피</strong></p><ol data-sourcepos="19:1-30:0">
<li data-sourcepos="19:1-20:0">
<p data-sourcepos="19:4-19:33">박력 밀가루, 아몬드 가루, 통깨를 체에 쳐 섞습니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0">
<p data-sourcepos="21:4-21:59">황설탕, 달걀, 우유, 포도씨유를 넣고 익히지 않은 휘핑크림처럼 부드러운 반죽이 될 때까지 섞습니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0">
<p data-sourcepos="23:4-23:46">반죽을 위생지를 깐 접시에 담아 밀봉하고 냉장고에서 30분 이상 휴지시킵니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0">
<p data-sourcepos="25:4-25:45">휴지된 반죽을 밀대로 얇게 밀어 쿠키 틀이나 칼로 원하는 모양으로 자릅니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:0">
<p data-sourcepos="27:4-27:32">모양을 낸 반죽에 우유를 얇게 발라 설탕을 뿌립니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0">
<p data-sourcepos="29:4-29:34">170℃로 예열된 오븐에서 8~10분간 구워 완성합니다.</p>
</li>
</ol><p data-sourcepos="31:1-31:5"><strong>팁</strong></p><ul data-sourcepos="33:1-38:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:26">달걀 대신 물 40ml를 사용해도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:33">아몬드 가루 대신 다른 견과류 가루를 사용해도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:30">설탕 대신 꿀이나 메이플 시럽을 사용해도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:44">취향에 따라 소금, 후추, 파프리카 가루 등을 넣어 간을 맞출 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0">오븐 대신 프라이팬에 기름을 두르고 약불에서 노릇노릇하게 구워도 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="39:1-39:15"><strong>와송 효능 및 부작용</strong></p><p data-sourcepos="41:1-41:77">와송은 갓과 비슷한 채소로, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 와송의 주요 효능으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.</p><ul data-sourcepos="43:1-47:0">
<li data-sourcepos="43:1-43:69"><strong>항산화 작용:</strong> 와송에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="44:1-44:64"><strong>면역력 강화:</strong> 와송에는 비타민 C와 같은 면역력 강화에 도움이 되는 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="45:1-45:61"><strong>소화 촉진:</strong> 와송에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="46:1-47:0"><strong>혈압 조절:</strong> 와송에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절에 도움이 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="48:1-48:43">와송은 건강에 다양한 이점이 있지만, 다음과 같은 부작용도 있을 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="50:1-52:45">
<li data-sourcepos="50:1-50:48"><strong>피부 자극:</strong> 일부 사람들은 와송을 섭취하면 피부 자극을 경험할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="51:1-51:43"><strong>위장 장애:</strong> 와송을 과다 섭취하면 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="52:1-52:45"><strong>혈압 약 상호 작용:</strong> 와송은 혈압 약의 효과를 증가시킬 수 있으므로 혈</li>
</ul></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:13">박력 밀가루 130g</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:12">아몬드 가루 50g</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:8">통깨 40g</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:9">황설탕 70g</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:9">달걀 1/2개</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:8">우유 2큰술</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0">포도씨유 40g</li>
</ul><p data-sourcepos="17:1-17:7"><strong>레시피</strong></p><ol data-sourcepos="19:1-30:0">
<li data-sourcepos="19:1-20:0">
<p data-sourcepos="19:4-19:33">박력 밀가루, 아몬드 가루, 통깨를 체에 쳐 섞습니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0">
<p data-sourcepos="21:4-21:59">황설탕, 달걀, 우유, 포도씨유를 넣고 익히지 않은 휘핑크림처럼 부드러운 반죽이 될 때까지 섞습니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0">
<p data-sourcepos="23:4-23:46">반죽을 위생지를 깐 접시에 담아 밀봉하고 냉장고에서 30분 이상 휴지시킵니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0">
<p data-sourcepos="25:4-25:45">휴지된 반죽을 밀대로 얇게 밀어 쿠키 틀이나 칼로 원하는 모양으로 자릅니다.</p>
</li>
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<p data-sourcepos="27:4-27:32">모양을 낸 반죽에 우유를 얇게 발라 설탕을 뿌립니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0">
<p data-sourcepos="29:4-29:34">170℃로 예열된 오븐에서 8~10분간 구워 완성합니다.</p>
</li>
</ol><p data-sourcepos="31:1-31:5"><strong>팁</strong></p><ul data-sourcepos="33:1-38:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:26">달걀 대신 물 40ml를 사용해도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:33">아몬드 가루 대신 다른 견과류 가루를 사용해도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:30">설탕 대신 꿀이나 메이플 시럽을 사용해도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:44">취향에 따라 소금, 후추, 파프리카 가루 등을 넣어 간을 맞출 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0">오븐 대신 프라이팬에 기름을 두르고 약불에서 노릇노릇하게 구워도 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="39:1-39:15"><strong>와송 효능 및 부작용</strong></p><p data-sourcepos="41:1-41:77">와송은 갓과 비슷한 채소로, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 와송의 주요 효능으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.</p><ul data-sourcepos="43:1-47:0">
<li data-sourcepos="43:1-43:69"><strong>항산화 작용:</strong> 와송에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="44:1-44:64"><strong>면역력 강화:</strong> 와송에는 비타민 C와 같은 면역력 강화에 도움이 되는 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="45:1-45:61"><strong>소화 촉진:</strong> 와송에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="46:1-47:0"><strong>혈압 조절:</strong> 와송에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절에 도움이 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="48:1-48:43">와송은 건강에 다양한 이점이 있지만, 다음과 같은 부작용도 있을 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="50:1-52:45">
<li data-sourcepos="50:1-50:48"><strong>피부 자극:</strong> 일부 사람들은 와송을 섭취하면 피부 자극을 경험할 수 있습니다.</li>
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