◐힘들당◑ 근력운동을 좋아하고싶은데..잘안됀다 ㅠㅠ

[♡쉐인사랑]

★운동★

스트레칭5분, 러닝머신20분, 근력운동하체3기구2세트씩, 상체2기구2셋트식, 러닝40분

자전거20분, 헬스장서집까지걷기, 알바하기 등등..



★음식☆

아침:청국장가루+요구르트, 밥반공기+두부반에반모+청국장+미나리나물+김치


점심겸저녁:헬스장 나와서 저지방우유+녹차가루+꿀 믹싱해서 한잔

집에서 밥약간+두부반에반모+미나리나물+김치 비벼서 먹기


☆알바하면서 녹차물한병먹기☆


★생활습관★

오늘은 너무 좋은거 같다.. 생활습관..

음식조절도 잘했고 운동도 열심히 했고. 근데 어제 상체 근력운동핸거땜에

허리가 너무 아프다 ㅠㅠ 무리하지 말아야겠당

오늘처럼만 꾸준히 하자!! 홧팅


★반성★

오늘은 반성할거 거의 없는듯..

풀어지지말고 영원히 하자!!

[다프네☆、]

헉; 운동량 너무 많으신거 아녜요 ;ㅅ; 대단하세요^^