오메가3가 풍부하고 DHA가 풍부한 과메기 효능

[오지마을manager]

겨울이 제철인 과메겨나게 되는 특이한 맛 때문에 사랑 받지만 그 특이한 맛 때문에 오히려 싫어하는 분들도 제법 있어요고 해야 합니다. 청어나 꽁치보다는 DHA 함량이 높으며 오메가3 지방산도 다른 생선보다는 높다고 해야 합니다. 과메기 효능도 다양하다고 하니 알아볼까 하도록 합니다.

성인병 예방

우리나라의 성인별 발병률은 계속해서 높아지고 있어요. 과메기 효능으로 불포화지방산과 DHA가 많아 혈관을 확장하고 노폐물을 제거해 성인병을 예방하며 뇌가 쇠퇴해야 하는 것을 방지하기 때문에 치매 예방에도 좋은 것이라고 할 수 있다고 하도록 합니다.

피부미용

남녀노소 모두가 피부에 대하여 관심이 많죠. 피부에 좋은 DHA, 오메가3가 풍부해 버리기 때문에 피부를 가꾸는데 좋으며, 특히 성장기 아이들에게도 좋은 것이라고 할 수 있다고 하니 어렸을때부터 먹는 습관을 들이는것도 좋다는 것이다고 해야 합니다.

숙취해소

술을 먹고난 후 숙취로 고생하게 되는 분들이 많죠. 이런 분들이 과메기를 먹게 되면 숙취를 말끔하게 해소할 수 있을 것이다. 겨울철이라면 과메기를 안주로 한다면 숙취도 매우 빨리 해소시켜주는 것이 과메기 효능이라고 할 수 있습니다.

콜레스테롤 감소

과메기 효능은 혈중 콜레스테롤 감소에도 효과가 있어요. 비만과 콜레스테롤이 많이 쌓여 있는 분들은 건강이 악화될수가 있기 때문에 반드시 해결해야 됩니다.

출처: 토리앙