스크랩 유산균 섭취, '이런 사람'에게는 오히려 독 된다!

[밀알의열매(류창원)]

유산균 섭취, '이런 사람'에게는 오히려 독 된다!

유산균을 먹으면 안 되는 사람은?

우리의 건강을 위협하는 '30cm'의 정체는!?

 

한번 무너지면 되살리기 힘든 이곳의 정체는 바로 '대장'입니다!

곡식과 채소를 주식으로 해온 한국인의 대장은

육식 위주의 서양인보다 약 30cm가 더 긴 것으로 알려져 있는데요~

대장이 길다 보니

음식물이 장에 더 오래 머물고,

결국 독소에 노출되는 시간이 길어져

대장 질환 발병률이 높을 수밖에 없습니다.

실제로 세계 184개국 중 대한민국이

대장암 발병률 1위라는 통계가 있기도 하죠.

 

또한 면역 세포의 80%가 대장에 존재하기 때문에,

대장 건강이 무너지면

피부 질환 및 각종 대사 질환 발병률이

높아질 수밖에 없습니다.

이러한 대장 건강 관리를 위해,

많은 분들께서 '유산균'을 챙겨 먹고 계실 텐데요~

실제로 최근 가장 핫~한

건강식품이기도 하죠.

그렇다면, 꾸준한 유산균의 섭취가

과연 대장 건강에 도움이 될까요?

 

유산균은 장 내 유익균을 늘리기 때문에,

유해균의 공격을 막아

면역력 상승에 도움을 주는데요!

대장 기능이 떨어져

유해균이 많은 상태인 사람들은

꼭 유산균을 보충해 주어야 합니다.

그. 러. 나!

유산균을 먹으면 안 되는 사람이 있다?

 

만성 질환이 없고, 건강한 사람들의 경우

대장 속 유익균과 유해균의 비율이

적절히 유지가 되고 있다는 뜻인데,

이때, 유산균을 과도하게 섭취하게 되면

오히려 장내 세균의 균형을 깨뜨려

면역력을 망가뜨릴 수 있습니다!

장내 건강을 지키기 위해선,

유익균과 유해균의 균형을 맞추는 것이

가장 중요한 포인트라고 할 수 있는데,

유익균과 유해균이 8.5 : 1.5 비율로 유지될 때,

가장 건강한 상태라고 할 수 있죠.

 

그런데, 이 균형이 깨지게 되면

대장암이 발생할 정도로

대장 건강에 악영향 을 끼친다고 하네요!

실제로 장내 미생물의 불균형이

직장암을 일으킨다는

연구 결과도 찾아볼 수 있었습니다.

즉, 장내 세균이 균형을 이루는 상황에서

유산균을 과다 섭취할 경우

오히려 독이 될 수 있는 것이죠!

 

그렇다면, 반대로 유산균을

꼭 챙겨 먹어야 하는 사람도 있을까요?

먼저, 50대 이상일 경우

유산균을 꾸준히 챙겨 먹는 것이 좋은데요!

대장의 노화로 유해균이 증가하기 때문에

유산균을 통해 그 균형을 맞추어야 하죠.

또한, 항생제가 장내 세균을 죽이기 때문에

감기나 염증성 질환으로 항생제 복용 시

유산균을 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

 

즉, 대장 질환이 있거나

50대 이상 또는 항생제 복용 시

유산균을 챙기는 것이 좋지만,

질환 없이 건강을 유지하고 있는 경우라면

과도한 유산균 섭취를 피해야 합니다!

 

 밀알의 열매♡ ☜클릭