아침운동

[나유]

요즘 배가 너무 나오는거 같아

달리기를 시작 하려고

7시 기상 해서

동네 작은 호수 공원에 와

트랙(700미터) 달리기 했습니다

50후반 까지는 달리는데 자신 있었는데

(2018년 10km 공식기록 43분 51초)

역시나 ~

기록은 커녕 10km 완주도 못하고

11바퀴 돌고 포기 ㅠㅠ

앞으로는

주 3회졍도 10km 달리기

기록은 1시간 내

도전 해 볼려고 합니다 ~

등산도 쫌 해보고

탁구도 치고 있지만

달리기는

특히 참 좋은것 같습니다

운동 합시다 ^^

[송재석]

나유님 차 수리 하셨나요
걱정되어 연락을 한다하고 정신없다보니
깜빡했네요

[나유]

옙. 잘 처리 했습니다 ~

[은희]

운동

먹는거 보다 더 중요한거

그래요
우리 모두 다
운동합시다

[현지]

ㅎ 달리기 하믄 마음만 달리고 다리는 제자리~파워워킹라도 해보려고 합니다