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<p class="cafe-editor-text">3/17 금 <br /><br />물1리터 <br /><br />9시 소보루스틱 <br />12시 찹쌀밥, 한우사골곰탕, 깍두기, 배추겉절이 <br />2시 아메리카노1잔 <br />3시30 잡채 <br />7시 뷔페음식 많이 ㅠㅠ (스시, 비빔냉면, 스테이크, 피자, 깐풍기 등) <br /><br />- 결국 새벽에 토하고 설사하고 엄청 힘들었던 하루,,ㅠㅠ<br /><br /><br />3/18 토 <br /><br />물500 <br /><br />10시 밥조금,쑥국,생선구이<br />11시 한라봉 초콜릿2개<br />1시 맥도날드 아이스크림 반개, 요구르트1개, 요플레반개<br />3시 고구마,홈메이드또띠아피자,꿀<br />9시 홈런볼,꼬깔콘,꿀꽈배기,풍선껌 <br /><br />-식이가 엉망이네요 ㅠㅠ<br /><br /><br />3/19 일 <br /><br />물 500 <br /><br />10시 흰죽,쇠고기산적구이,시금치나물,호박나물<br />11시 꼬깔콘, 블랙커피<br />1시 타요과자,고구마조금,풍선껌 <br />3시 불고기정식,밥,된장국,냉면,도토리묵,연근조림,샐러드 <br />7시 요구르트1개 <br />9시 켈로그콘프레이크,우유,오렌지 한 조각 <br /><br />- 외식했더니 역시 식이가 ㅠㅠ <br /><br />금토일 다 불량식단에 불량하루였네요 <br />남은 시간동안 운동 좀 하고 자야겠어요 <br />다들 열심이신데 분발할께요 <br />모두 굿밤되세요~~^^*<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p>
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카페 게시글
화컴반 (월말모집)
◐ 일기
3월17,18,19일 [11번/3,2,2점] 밀린 일기 몰아씁니다~
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첫댓글 넵 운동하신다는 의지만으로도 박수!!!예요
물도많이드시고 식이도 조심해봐요~~
담주도 홧팅해봐요!
네 감사합니다 ㅠㅠ
주말엔 식단 관리가 진짜 힘든거 같아요~^^
힘내셔서 이제부터 우리 함께 화이팅해요~^^
아자아자!화이팅하세요~^^
노력할께요 감사합니다ㅜㅜ
그래도 일기 쓰면서 돌아보고 반성하니까 그냥 의식없이 먹는 것 보단 훨씬 낫습니다 ^^
그나저나 식단조절을 하던 게 습관이 되니 확실히 갑자기 많이 먹으면 다들 체하고 그런 것 같아요. 조심해야 겠어요~
맞아요 ㅠㅠ 회도 뷔페에선 안 먹는게 나을 듯 하네요
남은 3월은 과자 금지 해보아요~~ 식이가 정말 중요한데 쉽지 않아요. 유혹도 많고 ㅠㅠ 그래도 화이팅!
오늘도 ㅠㅠ 감사합니다 분발할께요