◐갈쳐줘용◑ 밥먹을때 반찬의 양은 어느정도가 적당할까요?

[갈치눈깔]

요즘 밥먹을때 밥은 거의1/3정도만 먹고
반찬을 무지하게 많이 먹고있는데요..
탄수화물이 살찌는 원인이라서 반찬을 많이 먹으면 좋다고들 하는데..
저같은 경우는 거의 밥 한숫갈에 반찬을 있는대로 다먹거든요
오늘은 밥 1/3에 김치찌개 한솥과 각종 반찬을 다먹은...
근데 이래도 괜찮은지 궁금해요
(반찬 종류는 거의 김치, 나물, 젓갈 등입니다)
답변좀 해주세요~

[친구야너를KTF에추천한다♥]

무슨음식이는 과하게먹으면 안좋아요;; 국같은거는 되도록 안드시는게 좋아요;; ㅋ 그리고 반찬중에서도 채소나,, 묵,, 그런것만 골라서 드셔도 좋겠죠??ㅇ_ㅇ??ㅎ아아~ 그리고,,또,, 젓갈류같이,, 짠음식도 다이어트에 않좋다고 들엇어요 ㅎ