스크랩 브라질 너트의 효능과 부작용

[연예인]

셀레늄 은

* 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요한 영양소 *

1.아연과 더불어 대표적인 항산화 성분

2.심장질환, 암 치료, 간질환 등에 응용

3.브라질 너트라는 견과류에 가장 많이 함류

4. 성인의  최대 섭취량 하루 2-5개

<?먹는법>

 1.일반 견과류처럼 씹어서 먹는다.

2.선식으로 갈아서 먹는다.

<효능>

1. 항산화 물질

2. 세포막 손상을 일으키는 활성산소를 제거

3.신체 조직의 노화 속도 지연

4.해독작용과 면역기능을 증진

<부작용>

 1.과하면 머리카락과 손톱이 부스러짐

2.복통, 설사, 구토 등 위장 장애, 피부발진, 피로감, 신경계 이상 등이 나타남

[그릿]

적절히 잘 먹어야겠네요~~*^^*

[나는선한부자]

무엇이든 좋다고 너무 많이 먹으면 탈이 나죠^^ 적당히 먹고 건강 챙기도록 해요^^

[100억부자언니]

좋다고 과식,편식하지 말자! 적당히... 골고루....^^

[가치투자의열매]

좋은정보 감사합니다.^^