하품귀운동법으로 이명, 난청 치료

[망실봉]

하품귀운동법으로 이명, 난청 치료

10년 전에 발생한 이명 현상으로 인한 스트레스 때문에 유튜브를 찾아보던 중 쉽게 따라할 수 있는 영상이 있어 공유해 본다.
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이명과 난청 전문 한의사, 민예은 원장이 추천하는 하품 귀 운동법

(준비운동)
하품 귀 운동을 하기 전에 귀 주변 근육을 풀어주는 것이 좋다. 귀를 위, 아래, 대각선, 옆으로 10초씩 잡아당겨 주거나 손을 비벼 따뜻하게 한 후 귀 주변을 온열 마사지해 주는 것도 좋다. 따뜻한 물로 샤워 후 근육이 풀어진 상태에서 운동을 하는 것이 가장 좋다.
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(운동방법)
3초 동안 입을 벌려 하품이 나오게 한 후, 크게 숨을 들이쉬고 코를 막은 상태에서 공기가 귀로 나가게 한다.
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(운동횟수)
하루에 10번 하는 것을 권장하지만, 일주일에 2~3번만 해도 효과가 있다.
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(원리설명)
이 운동은 귀의 내관을 부드럽게 만들어 귀의 기능을 향상시키고, 혈액 순환을 좋게 하며, 자율신경을 안정화시키는 효과가 있다.
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(운동효과)
(1) 귀 자체의 기능을 향상시킨다.
(2) 귀로 들어가는 혈액 순환을 좋게 만든다.
(3) 귀를 만짐으로써 자율신경을 안정화시킨다.
(4) 혈자리를 자극해 전신순환에 도움을 준다.
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(실제사례)
이 운동은 특히 귀 먹먹함이 동반된 이명 난청 환자에게 효과적이며, 전음성 난청의 청력 개선 효과가 있다.
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실제로 70대 남성 환자가 이 운동을 한 달 동안 하고 나서 TV 볼륨을 23에서 17까지 낮출 수 있었다는 드라마틱한 사례도 있다고 함.

 -옮긴 글-

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