울산자생한방병원 :: 여름철 목건강 지키기 ☆

[나로드퐈이터]

울산자생한방병원 :: 여름철 목건강 지키기 ☆

울산자생한방병원에서 알려드리는 여름철, 목건강지키기 !

여름휴가시즌을 앞두고 장시간 이동, 무리한 움직임과 휴가지에서 과음, 무더위 불면증 등 다양한 이유로

여름휴가를 다녀온 후 컨디션이 회복되지 않는 경우가 많은데요 -

지금부터 울산자생한방병원에서 목건강 지키는 스트레칭과, 목에 관련된 대표적인 질환 등을 알려드리도록 하겠습니다.

먼저 목건강에 적신호가 켜졌을 때 걸릴 수 있는 질환에 대해 살펴볼텐데요

☆ 울산자생한방병원 :: 목디스크란 ?

   ->경추추간판탈출증인 목디스크는 목 뼈와 뼈 사이의 디스크가 제자리에서 이탈되어 신경을 압박하거나

   뼈 조직이 비정상적으로 자라 목을 지나가는 척추 신경이 눌려서 통증을 느끼는 질환입니다.

   바르지 못한 자세로 앉거나 오래 앉아있는경우, 목의 힘이 과하게 들어가는 운동, 등으로 인해 발생하게됩니다.

☆ 울산자생한방병원 :: 목디스크의 증상

  -> 목디스크의 증상은 다음과 같은데요 흔히들 목디스크라고 하면 목부위에만 통증이 오는 것이라 생각하시는데

      그건 50%정도만 맞는 생각입니다. 목디스크증상은 목 뿐 아니라 어깨, 팔, 손 전체에 통증이 함께 나타납니다.

☆ 울산자생한방병원 :: 일자목증후군이란 ?

  -> 정상적인 목뼈는 C자형으로 머리의 무게를 여라방향으로 분산시켜 주고 이 C자형 곡선은 용수철처럼 탄성을 가지고 있기 때문에

      외부의 충격을 분산시킬 수 있습니다. 하지만 외부 충격이나 행동 습관 때문에 목이 굽어져 있는 배열이 비정상 적으로 펴지는

      경우가 있는데요 이를 일자목 혹은 거북목 증후군이라고 합니다.

☆ 울산자생한방병원 :: 일자목증후군 원인 및 증상

  -> 일자목증후군이 나타나는 이유는 역시 잘못된 자세와 장시간 고개를 숙이고 업무를 하거나 책을 읽는 경우

      모니터를 볼 때 턱을 앞으로 빼는 습관이 있는 경우 등이 원인이 되고 있으며 그 증상으로는 처음엔 별다른 증상을

      느끼지 못하지만, 시간이 지나면서 뒷목을 잡아주는 근육과 힘줄이 긴장하여 손상되고 딱딱하게 굳어지며 뒷목이 뻣뻣하고

      어깨가 아파오는 증상이 나타납니다.

위에서 살펴본 목 질환으로 목디스크와 일자목증후군에 대하여 간단히 설명드렸는데요 -

울산자생한방병원에서 준비한  '목건강을 헤치는 나쁜자세'

사진을 참고하여 목디스크와 일자목증후군을 유발하는 나쁜자세는 되도록 삼가하여 목건강을 지켜보세요 !

<울산자생한방병원 :: 목디스크 초기증상에 좋은운동>

울산척추전문병원 울산자생한방병원의 목건강 스트레칭함께 따라해 보시면서 여름철 목건강 지켜보세요 !