요가호흡과 명상 워크숍

[크리슈나]

인도 정통 하타요가에 기반한 호흡과 명상을 아래의 내용으로 진행합니다.

*호흡과 명상 수련 시 선택 가능한 좌법(아사나)과 손 모양(무드라)

*주요 호흡법(쁘라나야마)의 종류

*기본 호흡 비율과 호흡의 세 가지 구조

*호흡과 명상을 연결하는 법

날짜: 2024년 10월 20일 일요일 오전 9시~12시

수강료: 5만원

입금계좌: 국민은행 119-21-0591-761(이종언)