민들레차의 효능
민들레는 예로부터 항암작용에 탁월한 것으로 알려져 남녀노소 불문하고 관심을 받아왔습니다.
천연식품이기 때문에 부작용이 거의 없고 항암작용 뿐만 아니라 위와 노화방지에 등
다양한 질환에 효과가 있는 민들레, 알고 먹어야 더욱 현명하게 먹을 수 있습니다.
민들레는 세계 도처에 퍼져있는 꽃으로 어디서나 쉽게 볼 수 있습니다.
뿌리, 잎, 꽃, 화분에 함유된 민들레의 성분은 비타민 A, B, H, C, E, P 등 매우 다양하며
이 외에 철분, 마그네슘, 칼륨, 리놀렌산, 인, 등 몸에 좋은 다양한 성분으로 가득차 있습니다.
민들레의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 위장건강
민들레차는 위장의 염증을 가라앉히고 장의 운동을 도와 위장을 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다.
때문에 변비나 설사를 자주 앓으시는 분들에게 효과가 있으며 만성위염 환자들 또한 민들레 잎을 드시면 효과를 보실 수 있습니다.
2. 항암작용
민들레차의 효능 중 사람들이 가장 관심을 가지는 것은 항암효과가 있다는 것입니다.
암은 면역력 저하로 발생하는 경우가 있는데 민들레 줄기에서 나오는 진득한 흰 액체는 면역력을 높여 암을 예방해 주는 효과가 있으며
특히 유선염 유방암에 좋습니다.
3. 면역력 강화
민들레차는 미네랄, 각족 비타민, 필수아미노산이 풍부해 면역력을 강화해주고 해독작용에 도움을 줍니다.
만성 피부질환인 아토피에도 효능이 있다고 하는데 이것이 민들레의 면역력 증강 효과 때문입니다.
4. 간 해독 작용
민들레차는 간에 좋다는 것을 많은 분들이 알고계시는데 민들레에 함유된 콜린과 실리마린 때문입니다.
특히 실리마린은 간암세포가 자라는 것을 억제해 주어 간암에도 효과가 있으며,
콜린은 간에 지방이 엉키는 것을 막아 간경화 간염을 앓고 있는 분들에게 도움이 됩니다.
5. 해열작용
민들레차에는 이눌린, 세로틴, 팔미틴 성분이 들어있습니다.
이러한 성분은 해열, 건위, 강장, 천식해소, 가래제거 등의 효능을 나타납니다. 또한 독을제거해서 기가 원활하게 돌 수 있도록 합니다.
6. 갱년기 증상 개선
갱년기는 여성 뿐만 아니라 남성에게도 찾아옵니다.
이 때 민들레차를 복용하면 민들레 효능으로 갱년기 증상이 개선됩니다.
또한 갱년기 이후에 나타날 수 있는 증상도 줄어듭니다.
7. 그 외의 효능
민들레차는 섬유질이 많이 함유되어 있어 숙변제거와 변비에 효능이 있으며,
산모의 젖의 양을 많게 하는데도 도움이 됩니다.
또한 신경통에도 효과를 나타내기 때문에 민들레를 말려 두었다가 수시로 차로 달여마시면 좋습니다.