생리시 두통 원인 및 동반되는 증상

[이지은]

생리시 두통같은 증상 원인은 무엇?

가임기 여성들에게 찾아오는 생리로 인해 파생되는 증상들에 대해 알려드리는 건강 신애입니다. 오늘은 여성들이라면 한번쯤 겪었을 법한 증상과 원인에 대해 알려드리려고 해요. 바로 생리시 두통 원인입니다. 초경을 시작하여 폐경전까지 30~40년 동안 생리 활동을 하게 되는데요.

이를 통해 스스로의 건강 및 상태를 짐작해 볼 수 있는데요. 다만 문제가 있다면 이 날이 되었을 때 유독 힘들어하는 경우들이 있어요. 바로 월경 중간에 두통이 발생하는 상황인데요. 일시적으로 나타난 두통이라면 크게 신경쓰지 않아도 되겠지만 갈수록 심해지거나 매달 이러한 현상을 겪는 다면 생리시 두통 원인을 살펴볼 필요가 있습니다.

생리시 두통 원인은?

생리기간이 될 때면 볼록해지는 아랫배와 통증으로 인해 예민해지기 일수지만 일부에서는 터질 듯한 두통으로 인해 고생하는 경우도 있는데요. 특히! 관자놀이 주변에 통증이 심해 편두통이 동반되어 한 곳에 집중하기도 어렵고, 일상 생활 자체가 어려운 경우들이 있는데요.

이는 전부는 아니지만 일부 여성들이 겪고 있는 증상 중 하나인데요. 모두가 그러한 것은 아니지만 대체적인 생리시 두통 원인으로는 호르몬 활동으로 인해 혈액 순환이 잘 되지 않고 이와 함께 높은 긴장도라 할 수 있어요. 특히! 혈액순환이 제대로 흐르지 않으면 두통이 생기는 것은 물론 손, 발이 차가워져 겨울에는 활동하는데 있어 제약이 따르기도 했어요.

스트레스 또한 주요 원인

현대사회에 있어 직장인들 뿐만 아니라 학생들까지도 노출되는 것이 바로 스트레스인데요. 적절한 수준의 스트레스는 업무 효율을 높여줄 수 있지만 심해지게 되면 두통 뿐 아니라 어깨 결림 및 불안감, 우울 등 같은 증상이 나타날 수 있어요. 특히나 높은 기대치를 충족하고자 하는 욕구와 그로 인한 어려움 및 힘겨움 사이에서 내면의 갈등에 직면해 있는 경우도 있었어요.

때문에 평소 일정한 패턴대로 유지하는 습관이 필요하며, 취미 등 같은 다양한 활동을 통해 스스로의 정신 및 유체적 관리를 해주는 것이 필요해요.

대처 방안은?

두통은 생명을 위협할 정도로 심각한 증상은 아닙니다. 하지만, 방치하게 되면 만성으로 자리잡을 수 있고, 무엇보다 한 번 발생하면 잦은 재발로 인해 삶의 균형까지도 문제가 될 수 있는데요. 이처럼 한 사람의 생활을 불편함 속에서 살아가게 할 수 있어요.

때문에 자신의 생리시 두통 원인에 대한 파악이 이루어졌다면 이후에는 상태가 악화되지 않도록 노력을 해줄 필요가 있어요. 스트레스 관리를 잘 해주되 주말을 이용하여 해소해주는 것도 좋으며, 특히 할 수 있는 것과 아닌 것을 구분하여 힘든 일에 대한 정신적인 부담을 덜어주는 것도 필요해요.