발가락과 발에 굳은살과 티눈이 생기는 이유와 없에는 방법

[발가락사랑 (서울강북)]

발에는 왜 굳은살과 티눈이 생기는 것일까?

긴 하루가 끝나면, 당신의 발은 정말로 피곤해진다.

하이힐을 신고, 양말은 신지 않고, 건조한 환경에, 각질제거도 하지 않고,

신발은 너무 꽉 끼고 오랫동안 신고 있었으며, 땀도 났다. 이 것들은 모두

발과 발가락에 문제를 일으킬 수 있는 요소들이다.

굳은살과 티눈은 발과 발가락의 다양한 부위에 나타날 수 있는데 특히 뒤꿈치,

엄지발가락이나 새끼발가락의 측면에, 그리고 발가락의 윗면에 발생할 수 있다.

처음에는 뭔가 그냥 짜증나는 것이었지만, 이것을 그냥 놔둔다면 점점 더

고통스럽게 될 것이다.

티눈으로 고생하고 있다면, 티눈의 고통은 정말 참을 수 없을 만큼 아프다는 것을

알 것이다. 신발을 아예 신지 못하도록 하며 하루종일 통증이 있고… 이 것은 당신의

기분이나 직장에서의 생산성, 개인적인 성격에도 반영된다.

티눈을 겪어보지 않았다면 운 좋게도 이제는 예방할 수 있는 방법을 따르는 것이

중요하다.

예를 들어서, 당신이 목욕이나 샤워를 할때에, 매번 발을 촉촉하게 수분을 공급해주는

것을 기억하라.

그리고 일주일에 한번, 올리브 오일이나 다른 석유 젤리 몇방울로 발을 마사지 해서

수분을 유지시켜준다. 너무 작지도 크지도 않은 편안한 신발을 신는 것을 명심하라.

신발이 새 것이라면, 발에 물집이나 굳은살이 잘 생기는 곳에는 반창고를 붙여서

처음부터 너무 오랫동안 닿아있지 않도록 한다.

퇴근 후 집에와서는 신발과 양말을 벗고 카모마일 같은 허브를 넣은 따듯한 물에 발을

담그는 것도 좋은 생각이다. 이 것이 발을 더 쉴 수 있게 해줄 것이다

이미 발에 굳은 살이 있다면, 악명높은 부석과 친하게 지내라, 하지만 기억해야 할 것은

부석을 조심히 사용해야 한다는 것인데 발이 아플때 까지 비비면 안된다.

언제나 샤워나 목욕 후 피부가 더 부드러워 졌을때 사용하도록 한다. 또한 줄을 사용해서

뒤꿈치나 발바닥이나 발가락의 거친 부분을 제거해도 된다. 이 작업을 3분 이상 하지 말고,

작업 후에는 언제나 수분크림을 바른다. 이제부터는 편안한 신발을 신을 것을 명심하고

불편함이나 통증의 증상에 신경을 써야 한다.

근본적인 굳은살고 티눈을 제거하려면 발가락운동용구 듀트을 착용하여 발가락을 바로

잡아주고 우리몸의 체형을 바로잡아주면 굳은살과 티눈의 제발을 막을수 있답니다.

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