삼산동 헬스장 테크노짐 추천합니다

[삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 짱]

맨 처음 체지방 측정 한게 없어져서 중간 측정한거 부터 올려요
몸무게는 약 12킬로 정도 감량구요~(지금도 빠지고있답니다~)
처음에 악 쓰고
이주동안
아침에 사과, 선식 or 고구마
점심에 닭가슴살 or 계란
저녁에 샐러드 과일
중간중간 간식으로 바나나, 요플레, 사과 이런거 먹었었요
이렇게 먹으면서 신영섭 코치 수업만 들어갔엇는데,
이틀에 일킬로 씩 매일 빠지더라구요
하지만 갑자기 식사량을 많이 줄여서 그런지 2주이상은 못하겟더라구요..;
그떄부터 식사량 좀 늘리고 에어로빅도 들어갓는데
꾸준히 살은 빠지더라구요~
어쩌다가 재미삼아 관장님 수업도 들어갓었는데 너무 재밋더라구요
그래서 전 매일매일에 오후수업만 3~4개정도 들어갓답니다.
매일 관장님 수업까지 이주정도하고 체지방 검사 해봣는데
근육량만 증가 해버렷서요ㅋㅋㅋㅋ

어렷을때 부터 운동을 해서 그런지 운동은 지루하다 라고 생각이 박혀있었는데
테크노짐 다니면서 진짜 재미있게 운동했던거 같아요~
나중에 시간되면 꼭 다시 다닐께요~
아! 저 마지막으로 운동하던 날
선생님이 운동 끝나고 자세 좋다고 칭찬해주셨는데 되게 기분 좋았서요~
감사해요 정말로~

[테크노 파워걸]