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<div><p><a class="tx-link" target="_blank" href="http://all-tt.com/shop/main/index.php"><img data-filename="ALL_PowerCell_2015.jpg" style="clear:none;float:none;" id="tx_entry_17573_" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2360083A578D964727" class="txc-image" hspace="1" border="0" vspace="1" width="650" id="A_2360083A578D964727873C"/></a></p><table class="txc-table" style="border: medium none; border-collapse: collapse; font-size: 12px;" height="58" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="685"><tbody><tr><td rowspan="1" colspan="5" style="width: 684px; height: 24px; border-width: 1px; border-style: solid; border-color: rgb(204, 204, 204); background-color: rgb(137, 157, 165);"><p style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255, 255, 255);">특정 메이커 관련 주제는 메이커별 포럼에서 나누어 주시기 바랍니다. 기타브랜드는 좌측 메뉴 하단에 있습니다.</span></span></p></td></tr><tr><td style="width: 131px; height: 25px; border-bottom: 1px solid rgb(204, 204, 204); border-right: 1px solid rgb(204, 204, 204); border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204);"><p style="text-align: center;"><a id="fldlink_AL1T_274" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=Dbac&fldid=AL1T" target="_top" class="tx-link" title="티바 사용자모임, 티바 제품에 대한 모든 이야기">티바(Tibhar) 포럼</a></p></td><td style="width: 137px; height: 25px; border-bottom: 1px solid rgb(204, 204, 204); border-right: 1px solid rgb(204, 204, 204);"><p style="text-align: center;"><a id="fldlink_AL1S_273" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=Dbac&fldid=AL1S" target="_top" class="tx-link" title="스티가 제품에 대한 모든 이야기">스티가(Stiga) 포럼</a></p></td><td style="width: 132px; height: 25px; border-bottom: 1px solid rgb(204, 204, 204); border-right: 1px solid rgb(204, 204, 204);"><p style="text-align: center;"><a id="fldlink_ALQV_308" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=Dbac&fldid=ALQV" target="_top" class="tx-link" title="넥시 사용자 모임, 넥시에 대한 모든 것">넥시(Nexy) 포럼</a></p></td><td style="width: 145px; height: 25px; border-bottom: 1px solid rgb(204, 204, 204); border-right: 1px solid rgb(204, 204, 204);"><p style="text-align: center;"><a id="fldlink_AL1P_270" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=Dbac&fldid=AL1P" target="_top" class="tx-link" title="아디다스와 ITC 탁구 제품에 대한 모든 이야기">ITC & 아디다스 포럼</a></p></td><td style="width: 141px; height: 25px; border-bottom: 1px solid rgb(204, 204, 204); border-right: 1px solid rgb(204, 204, 204);"><p style="text-align: center;"><a id="fldlink_AL1D_258" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=Dbac&fldid=AL1D" target="_top" class="tx-link" title="버터플라이 제품에 대한 모든 이야기">버터플라이 포럼</a></p></td></tr><tr><td style="width: 131px; height: 4px; border-bottom: 1px solid rgb(204, 204, 204); border-right: 1px solid rgb(204, 204, 204); border-left: 1px solid rgb(204, 204, 204); text-align: center;"><p><a id="fldlink_EHJV_301" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=Dbac&fldid=EHJV" target="_top" class="tx-link" title="DHS 제품에 관한 모든 것">리닝/DHS 포럼</a></p></td><td style="width: 137px; height: 4px; border-bottom: 1px solid rgb(204, 204, 204); border-right: 1px solid rgb(204, 204, 204); text-align: center;"><p> <a id="fldlink_AL65_248" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=Dbac&fldid=AL65" target="_top" class="tx-link" title="닛타쿠 제품에 대한 모든 이야기">닛타쿠(Nittaku) 포럼</a></p></td><td style="width: 132px; height: 4px; border-bottom: 1px solid rgb(204, 204, 204); border-right: 1px solid rgb(204, 204, 204); text-align: center;"><p><a id="fldlink_EgLF_318" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=Dbac&fldid=EgLF" target="_parent" class="" title="줄라 제품에 대한 이야기를 나누는 포럼입니다.">줄라(Joola) 포럼</a></p></td><td style="width: 145px; height: 4px; border-bottom: 1px solid rgb(204, 204, 204); border-right: 1px solid rgb(204, 204, 204); text-align: center;"><p><a id="fldlink_AL1O_269" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=Dbac&fldid=AL1O" target="_parent" class="" title="Gewo 제품에 대해 얘기를 나누는 포럼입니다.">게보(Gewo)/GD 포럼</a></p></td><td style="width: 141px; height: 4px; border-bottom: 1px solid rgb(204, 204, 204); border-right: 1px solid rgb(204, 204, 204); text-align: center;"><p><a id="fldlink_AL1Q_271" href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=Dbac&fldid=AL1Q" target="_top" class="tx-link" title="안드로 제품에 대한 모든 이야기">안드로(Andro) 포럼</a></p></td></tr></tbody></table><br><p><br></p><p><br></p><p>어느 게시판 잠시보다가 탁구가 유산소 운동이냐, 무산소 운동이냐 논쟁하시길래, 예전 맨스헬스 자료를 가져와봅니다.</p><p><br></p><p>꽤 오래된 자료인데, 못보신 분들이 많나보네요 ㅎㅎ </p><p><br></p><p><br></p><p>맨즈헬스 기사 - 가장 작은 공이 가장 큰 근육을 자극하더라!</p><p><br></p><p><a href="http://menshealth.designhouse.co.kr/in_magazine/sub.html?at=view&info_id=65384" target="_blank" class="tx-link">http://menshealth.designhouse.co.kr/in_magazine/sub.html?at=view&info_id=65384</a></p><p><br></p><p><br></p></div><p><br></p>
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첫댓글 자세히 읽고보니 더욱 탁구를 즐겁게 쳐야겠다는 생각이 드네요. 조금 늦게 만난 것이 아쉽기는 하지만 그래도 해볼만하다고 생각합니다.
감사합니다. 좋은정보라 공유해야겠습니다.
^^
좋은 정보 감사합니다. 처음부터 끝까지
읽어보았는데 몰랐던 유용한 정보를 알게 되었네요^^ 앞에 관련글에 댓글로도 글을 남겼지만 어떻게 볼것인가는 관점에 따라 다를 수 있어서 관련된 내용으로 검색해보면 의견이 나뉘는거 같습니다. 분명한것은 모든 운동이 복합적이기에 유산소다, 무산소다라고 단정지을 수는 없지 않나 생각됩니다. 유산소운동의 성격도 가지고 있고 무산소운동의 성격도 가지고 있으니깐요~
국제탁구학술지를 검색해보았는데요..
http://www.ittf.com/ittf_science/SSCenter/Int_Journal6/docs/_165.pdf
초반 내용을 보면 탁구선수들의 유산소지구력 트레이닝의 중요성을 얘기하고 있습니다. 탁구의 유산소적인 성격을 의미한다고 생각하는데요.. 제가 말하고 싶은건 '탁구는 유산소운동이다'가 아닙니다. 그런 요소가 포함된다는 정도만..^^ 오늘 관련해서 공부를 했는데요.. 답은 없다는 생각이 들었습니다. 앞서 얘기했듯이 복합적인 성격을 가지고 있으니깐요.. 그래서 다른글에서 언급한 유산소에 가깝다는 제 생각도 답이 아니라는 생각을 하였습니다.
오늘 이래저래 찾아보고, 또 올려주신 글을 보면서 탁구가 생각보다 좋은 운동이구나.. 라는 생각을 하였습니다. 육아로 한달에 탁구장 가는날이 손에 꼽을 정돈데.. 오늘 저녁엔 가서 열심히 운동하고 올까합니다. 환절기 감기 조심하시고 부상 유의해서 즐탁하시길 바랍니다.^^
유산소의 요소는 거의 없다고 보면됩니다. 풋웍도 숨을쉬면서 뛰어다니는게 아닌 허벅지 힘을 응축시켜 폭발시키는 동작에 가깝고 숨을쉬면서 움직이는 동작은 거의 없습니다. 그렇게 1포인트따고 숨돌리는 잠깐의 대기시간... 헬스에서 한세트끝내고 잠시쉬는것과 비슷하죠.
공주우러 걸어가는부분이 유산소운동과 가장 비슷하다고 볼 수 있겠네요
코치가 던져주는 공 받으로 쫒아다니면 유산소 운동 됩니다...숨이 찰 정도로
유산소운동도 엄청난거같은데 ..
순수 무산소운동인 팔굽혀펴기도 본인 근력이 생겨 슈슈슈슉 정신없이 할 수준이 되면 유산소의 성질이 생깁니다. 탁구는 달리는 성질이 훨씬 가미된 운동인데 당연히 유산소가 상당하지요. 간단히 생각해서 숨이나 체력이 딸려 못하겠으면 유산소고 힘이 딸려 못하겠으면 무산소인데 탁구를 라켓 휘두를 팔힘이 없거나허벅지를 혹사해서 걸을 수 없을 정도로 풋웍을 하는 일은 거의 없죠... 땀이 많이 나고 체력이 방전되는 일은 많지만요. 저는 유산소의 비중이 더 크다고 생각합니다. 무산소의 비중은 허벅지에 가장 쏠려 있고 그래서 선수들이 상체 몸매는 개인차가 있어도 하체는 거의 비슷하게 순수 말벅지가 아닌가 하네요.