<p class="cafe-editor-text">요즘은 티비에도 인터넷에도 정보가 넘쳐나서 도대체 어떤게 좋은. 건강한 다이어트인지 결정하기가 쉽지가 않네요. 티비에 나오는 다이어트에 도움된다는 음식 다 먹다간 더 살찔거같고 현실적으로 다 챙겨 먹기도 힘들고... 제가 다이어트 하는 방법은 하루 두끼에서 세끼를 먹되 탄수화물을 줄이고 양도 평소양보다 줄여먹자는 원칙을 따라 해오고있습니다. 맞는방법인지 아닌지는 모르지만 저한테는 아주 잘 맞고 결과도 나름 만족할만한 방법인거같네요 (시작 75kg/ 86일 후 61.4kg =3개월간 13.6kg 감량=대략 1주에 1kg 감량) <br />전문가들은 건강하게 빼려면 한달에 2kg라고 하는데 우리 비만인들은 그렇게 천천히 빼면 중도 포기해버리죠..다이어트 is 뭔들!! 일단 눈에 보이는 결과가 빨리 와야 의지가 생기거든요. <br /><br />서론이 길었군요..ㅎㅎ 그냥 인터넷쇼핑한 건강 식품들 자랑하려고 들어온건데 또 다이어트 연설을..ㅋㅋㅋ 요즘 제 머리속엔 다이어트뿐이라..양해바래용<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99300E465BAA0F361B' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">iHerb란 웹사이트에 가입하니 정말 없는게 없고 가격도 케미스트(호주에서 약국인데 건강식품도 팔고 그런곳이에요)보다 훨씬 싸고 양도 많아서 배송비 감수하고 인터넷 쇼핑하기로 맘먹었죵. 박스가 커서 깜놀. 많이 사지 않았는데...</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A91C4D5BAA0F3911' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">아니나 다를까 절반이 에어백....이건 포카칩 질소 포장보다 더 심하자나</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/cafetop/sticker_cafe_kakaotalk/m_105.png' /></p><p class="cafe-editor-text">아무튼 정신 붙잡고 에어백 치워보니 짜잔</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C0FE4A5BAA0F3C04' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">유튭에 유나님 브이로그 보고 여러가지 건강쥬스/스무디 레시피를 따라 만들어보고싶어서 구매를했네요..실행에 옮길지 말지는 제 초보일기장에서 공개하겠슴돠. ㅋㅋ<br /><br />일단 카무카무 가루와 카카오닙스는 미백주스를 만드는 재료에요. 효과가 좋다고해서 만들어먹어보긴할거같은데 카카오닙스는 그릭요거트에 넣어먹어도 맛날거같고 카무카무 가루엔 항산화물질과 비타민이 그렇게 많다니 제 바나나 스무디에 한스픈 넣어도 좋을거같아요</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A43D485BAA0F3F39' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DB26505BAA0F432B' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">그리고 구기자 가루는 뱃살주스 재료로 쓰이는데 여기에 보이차 가루도 필요한데 그건 아이 허브 웹사이트에 없어서 담달에 한국들어가서 사오려고해요 그때까지 구기자 넌 킵!!<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9984444A5BAA0F462C' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">글고 제가 스무디에도 요거트에도 꼭꼭 챙기는 요 아이. 햄프씨드!너무좋아요. 그래서 두봉지나 구매!!</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99360C4F5BAA0F4B06' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">마지막으로 다이어트 차로 한국에선 이미 유명했었다는데 첨들어봄. 다.알.못</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_1271.png' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B9A9425BAA0F4F28' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">마테차!!남미에서 물처럼 마신다는 요놈.<br />맛이 너무나 궁금해 바로 우려서 마셔봄. 어라<br />은근 맛나네. 지방분해도 돕고 식욕감퇴까지 시켜준다고 카페인도 소량있어서 커피대용으로도 손색이 없다니 수시로 마셔줘야징. <br /><br />제 쇼핑은 여기까지!!다이어트에 좋다고 이것저것 다 사들이는건 좋지않지만 여러가지 시도해보고 자기몸에 맞는 좋은 식품을 찾는건 나쁜일같지 않아요 ( 과소비 해놓고 합리화ㅋㅋ) 아무튼 낭비되지않게 부지런히 이용하고 건강해지는 스테파니가 되면 되겠죵?? <br /><br />한국은 추석이라 기름진 음식 마니 드실텐데 식후 마테차한잔 마셔보시는건 어떨지..<br />^^ 다들 즐거운 저녁 보내세용</p>
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첫댓글 쇼핑은즐거워요~^^