감기에 안걸리는 법, 감기 빨리 낫는 법

[이영란]

며칠 전 거래처 사람을 만났더니 “3주일 째 감기에 걸려서 고생했다”고 한다. “감기 빨리 낫는 비법

몇 가지 알려드릴까요”하고 싶었지만, 너무 바빠서 그만두고 말았다. 그러고 보니 주변에 감기나

몸살로 고생하는 사람이 많은 것 같다. 감기에 걸리기 직전이거나 감기에 걸렸다면 아래의 3가지

방법 가운데 한 가지를 선택해서 써보면 어떨까. 감기예방에 특효임은 물론, 감기에 걸려도 빨리

낫는다. 아래 방법은 모두 임상실험(응?)을 거친 결과임을 밝혀둔다.

**4계절 언제나 유용해요- ‘소금물’

겨울철 감기 뿐 아니라 사시사철 소금물 요법을 쓰면 감기는 물론 신종플루도 물리칠 수 있다. 약국

에서 파는 식염수를 사다 써도 되지만 그것보다는 김장 담굴 때 쓰는 굵은 소금을 쓰는 게 낫다. 돈도

안 들고 만드는 방법도 간단하다. 수돗물에다 소금을 적당히 타면 된다. 짭짤하면 합격. 500㎖ 정도

만들어서 병에 담아놓고 아침저녁으로 목으로 가글한 후 뱉어낸다. 이어서 소금물을 손바닥에 받아서

양쪽 코로 번갈아 들이마시고 입으로 뱉어내도록 한다. 이렇게 하면 자기도 미처 느끼지 못했던 진득한

가래가 나오는 걸 볼 수 있다. 며칠 동안 하고 나면 코 안쪽이 (너무 깨끗해서) 텅 빈 것 같은 느낌을

받게 될 것이다. 소금물 요법은 특히 알레르기 비염을 앓고 있는 아이들에게도 좋다. 소금물이

지나치게 짜면 코에 자극이 심해지는데 이럴 때는 물을 더 타서 ‘간을 맞추면’ 된다.

**체험 한 번 해 보세요- ‘비타민C’

우리 가족은 몇년 째 비타민C를 챙겨먹고 있는데 정말 유용하다. 특히 비타민C는 운동하는 사람들에게

필수다. 운동할 때 생기는 활성산소를 줄여주기 때문이다. 많이 복용해도 해롭지 않다. 흡수가 안 되고

배설되는 비타민C는 장내의 나쁜 세균을 죽이는 효과까지 있다. 가급적이면 매일 1알씩 섭취하는게 좋다.

감기가 걸리기 직전 으슬으슬할 때 비타민C 3알을 따뜻한 물과 함께 먹고 잠들어보자. 그다음 날에는

거뜬해진다. 감기에 이미 걸렸다면 아침, 점심, 저녁 생각날 때마다 비타민C 2~3알과 따뜻한 물을 같이

마시도록 한다. 지독했던 감기가 2~3일이면 가라앉을 것이다.

비타민C는 숙취를 빨리 깨게 하는 효과도 있다. 술을 많이 마신 후 비타민C 2~3알을 먹고 자면 다음날

머리가 맑아진다. 술 마시고 난 후에 혀가 헐거나 곪는 증상을 겪은 적이 있다면 비타민C를 자주 먹자.

노란색 비타민C(레*나 같은 종류)보다는 반드시 고려은단에서 나온 비타민C를 구입하기를 권한다.

120개에 1만7천원 정도로 비싼 편은 아니다. 종로 5가에 가면 600개짜리 덕용을 파는데 시중보다 30%

정도 싸다. 또 하나. 빈속에 먹으면 예민한 체질인 경우 속이 아플 수 있으니 밥 먹고 바로 먹을 것.

30분 후에 먹어야 한다든가 그런 건 없다.

**기관지, 비염에 좋아요-‘고추파스’

달리기를 하고 난 이후 통증이 오는 부위에 고추파스를 붙여본 적이 있다. 작은 게 맵다고, 상당히 화끈

거렸는데 효과가 꽤 있었던 기억이 난다. 고추파스를 부상 다스리는 용도로만 쓰다가 잊어버렸는데,

최근 수석부회장님으로부터 또 다른 고추파스 요법을 듣게 됐다. 바로 감기, 특히 기관지나 비염에

유용한 방법이다.

용법은 간단하다. 신신제약에서 나온 고추파스를 사다가 새끼손톱만큼 작게 자른다. 자른 파스를 목에다

여기저기 붙여놓으면 거뜬히 감기가 예방된다. 감기는 주로 목으로 들어오기 때문. 폴라티 입고 다니면

표시도 안 나니까 걱정할 건 없다. 한번 붙이면 이틀 정도 효과가 지속된다.

비염에도 좋다고 한다. 잠잘 때 코 양쪽에  붙여놓았다가 아침에 떼면 된다고 하니 소금물 요법을 안

하려고 하는 아이들에게 시도해볼 만하다. 고추파스를 사러 갔다가 “신신제약 것보다 이게 더 좋다”면서

다른 제품을 권유하는 약사를 만날 수도 있다. 하지만 아쉽게도 다른 고추파스는 약효가 적다고 한다.

그래도 다른 파스로 시험해보고 싶다면 말리지는 않겠지만 권장사항은 아니다.

**모두들 감기 걸리지 마시고, 즐달하세요~~

[일러스트레이터]

좋은 정보 감사합니다. 다음에 써봐야겠어요.

[진짜 정재웅]

고추 파스 그거 기똥차네요. 좋은정보 감사합니다. 늘 건강 하시길빌며 뒷방에서.....

[cesar]

나의 감기 예방법:겨울철 감기에는 목폴라에 목도리가 최고 입니다.몸이 건조하지 않게 물 많이 마시고,특이 체온이 급격하게 변하지 않게 보온에 신경써서, 찬기운이 몸에 들어오지 않게 하는것도 중요 합니다.

[조경래]

참으로 좋은 건강정보네요. 누구나 쉽게 실천할 수 있는 비법들이라. 이제부터 감기야 물렀거라!~!!

[김전섭]

저도 지금 사용하고있는 방법인데...아주 효과가 좋은것 같네요.. 요약정리 잘보고갑니다..